5/18(木)クラスの風景

朝パーソナル…自主ラン後に道場入りのSS木さん。軽々と白バトルロープをこなしてからミット打ちメニューを完遂です。
そして遂にマイグローブを購入です^ ^
引き続き二部練の準備に。
チョコの詰め合わせプレゼントありがとうございましたm(__)m

朝の組技自主練…5名参加。沼田コーチ、試合まであと3日。サービスショット、柔術のみで鍛え上げられた鋼の身体はエヴァ初号機のよう。今年は腰痛も無いので気合いが入っております。



下川原コーチの朝打撃…5名参加。近藤さんは柔術からの二部練でSS木さんはパーソナルからの二部練です。確かな技術を習得することのできる下川原コーチの木曜朝打撃クラス、皆さまのご参加お待ちしております！


朝パーソナル…柔術メニューのHUさん。昨日までのメニューを復習しつつ、連動した新ムーヴも追加して打ち込みました。気がついたら強くなっていた。と、なるようにその時その時を一生懸命頑張りましょう！

昼フィットネス…二部練HUさん、打撃クラスからの二部練は三浦さん、戸間替さん、初参加の三上さんが参加。基本的な動きを確認しながらの50分。一年越しで意を決して来た三上さん、またのご参加お待ちしております^ ^


昼パーソナル…自主ラン3km終えて道場入りの工藤さん。バトルロープ、ミット打ちメニュー、呼吸法メニューで今日もフルで頑張りました。明日は今週4回目。あと一息です！


夜のキッズ打撃…誠士、龍樹、凛、史奈、風、祐斗、千尋、空悟、歌が参加。名称「楽しいビッグミット」で攻撃力アップ。

クラス前は篠原家の自主練です。来月の秋田空手大会はお姉ちゃんの風が参加です。心機一転、頑張るのだ！

篠原家からタイ土産を頂きました。神様、道場に飾らせて頂きますm(__)m


鶴飼コーチの柔術…三上君、吉村さんの2名参加。

小笠原コーチの選手向けMMA…櫻井さんとじゅんぺー君の2名参加。

皆さん、お疲れ様でした！

5/18下川原靖也コーチの木曜朝打撃クラス練習日記

青空 ピーカン天気の☀🌞
木曜打撃クラス

自分＋5人でスタート😊
シャドウ ２分3ラウンド
ガード練習 １分4ラウンド
パンチミット １分 2ラウンド
ミックスミット １分2ラウンド
キックミット １分2ラウンド
元立ちの
ボクシングライトスパーリング
１分3ラウンド
終了時間ですが…からの〜😏😏

キックライトスパーリング
１分
ビッグミット
１分
で終了(^^)！
Kさんには 特別メニューちょっと追加
たっぷり汗をかいてもらいました💦

夏が近づいて来ましたね！
今からでも 遅くない‼
身体を動かして エンジョイサマー☀
パラエストラ八戸で 楽しく熱く
身体を 引き締めに来て下さい‼
お待ちしております(^^)！
押忍👊

5/17(水)クラスの風景

下川原コーチの朝フィットネス…4名参加。朝から快適に身体を動かしいい汗流すという1日の始まりは最高ですね。下川原コーチのフィットネスクラス、みなさまのご参加お待ちしております！

朝パーソナル…柔術メニューのHUさん。本日も基礎編新メニューを打ち込みました。地味な動きながら身体はどんどん活性化してきました。流す汗の量は増えてます。

夜のキッズ柔術…誠士、凛、史奈が参加。マット運動をしっかりこなしてからペアムーヴと打ち込みを。最後は3分2ラウンドで凛と史奈のスパーリング、5分2ラウンドの誠士とのスパーリング。組技の身体能力は打撃にも役に立つことは誠士が立証しつつあります。頼もしい！


組技自主練…鶴飼コーチ、青帯中島さん、櫻井さん、木下さんが参加。柔術を始めて1ヶ月を経過した木下さん。エンジョイしております^ ^
鶴飼コーチから仙台土産を頂きました、ありがとう鶴飼コーチ！


打撃ミット…8名参加。基礎編と移動編を一通り打ち込んだ後はいよいよレギュラーミット。しこたま打ち込み、皆さんお腹いっぱいの様子でした。

5/16(火)クラスの風景

早朝パーソナル…体調万全のT橋さん。毎週、全編ボクシングメニューだけに基礎編と移動編はかなり身に付いてきました。応用編も少しずつ盛り込んでいますがだいぶ対応できております。来週も新メニューを追加する予定です！

朝パーソナル…自主ラン後道場入りのSS木さん。
バトルロープは自ら黒を指定し、ミット打ちメニューもコンビネーション編までこなしました。やはりタフガイ^ ^


沼田コーチの朝柔術…良さんと仁志さんが参加。いい汗とあぶら汗を流して終了です。沼田コーチ、試合まで一週間を切りました。減量は順調です。

朝パーソナル…柔術メニューのHUさん。復習と新メニューを併せての練習に。そろそろ次なる目標も決めましょうか^ ^

昼フィットネス…下舘さんとマンツーマン。前回のマンツーマンに引き続き、フォームを細かくチェックしつつのミット打ちとなりました。もちろん体幹トレーニングもしっかりこなしたのです。
昼フィットネスはマンツーマンの確率が高いです！

昼パーソナル…しっかり自主ランをこなして道場入りの工藤さん。ミット打ちメニューはキック多めとなりました。自ら体重設定をして今月中には約3kg減となる予定です。このヤル気、昨日のK松さんに感銘を受けて自分を奮い立たせました。パーソナルメンバーは顔を合わす事は無いのですが見えない所で意識は共鳴し合っているのです。

夜のキッズ打撃…参加メンバー全員によるビッグミット祭り。終了後はみんなヘトヘトなのですが、試合で勝つためにはもう少しの期間頑張ろう！

夜フィットネス…男性4名女性6名参加。初参加の板橋さんや久しぶり参加の中谷さん、ミクちゃんとルナちゃんも加わり盛り上がったのは言うまでもなく。キック編が多めと締めがバタバタミットということもあり息絶え絶えに終了となりました。夏が来る前に締めるところは締めていきましょう〜！



組技自主練…参加者多数で盛り上がるマットスペース。その中の一人、勤勉な柔術家中島さん。満を持して青帯に昇格となりました。
道場内にいたメンバー全員に祝ってもらって少し照れくさそうな中島さん。
青帯昇格、おめでとう！


ボクシング…12名参加。マススパーリングとペアドリルの二部構成。組んだペアにはそれぞれ意味と私からのメッセージが込められているんです。
それに気づいて活かして欲しいです。
その前に基本動作とドリルはしっかり。


全クラス終了後は試合組の特別練習。
試合に出場するからには厳しさと苦しさを超えなければ。頑張れ、千代谷さん。