この週末

今週後半は公私共に疲れる日々が続きました。
今日はこの数日をそのまま書き綴ります。

5/15（木）の夜は普通に夜ランをこなしました。
帰宅後にいつもの環状2号を
往路25'33"、復路24'02"、合計49'35"。
最後に流しでペースアップしましたが、
終始5分/kmペースで走りました。

金曜日の仕事は展示会で、1日ビッグサイトをうろつき回っていました。
歩けば歩くほどカタログで荷物は重くなり、気力・体力との戦いです。
開発営業という立場上、展示会にはよく足を運ぶのですが
今回のは結構大きい展示会だったのでかなり疲れました。
そういえば東京マラソンのゴールってここでしたっけ？

そして昨日、5/17（土）は友人を呼んで昼から焼肉パーティでした。
ホスト役のわが夫婦は立ちっぱなし＋子供と走り回り、
本当に楽しいひと時でしたが、疲れました。
にもかかわらず寸暇を惜しんで飲み食い続けたおかげで、
今朝の体重は前日比＋1kg。そりゃ体も重いってもんです。

そんな状況を打破すべく、今朝は元気よく(見えるように）走りました。
5/15と全く同じコースを更にペースを上げて
往路25'15"、復路23'12"、合計48'27"。
起伏を考えると、4分30秒/kmの負荷で走りました。

日中は子供と遊んでいると、近所の子供と合流し
何十年かぶりにドッジボール（懐かしい！）をしました。
なんかすごい球を投げてくる子がいるな！と思っていたら、6年生でした。
ちょっと変わったボールで遊び慣れている子供達と比べると、下手ッピな私でした。
おかげで小指は付き指・・・球技で付き指なんて久しぶりです。
でも息子相手とは違う、ちょっとマジな遊びができて楽しかった。


この数日に限らず、向こう1ヶ月ぐらいは週末のイベント、平日の飲み会の予定が
多めで、計画的にランニングを行うのが難しい状況です。
うまく時間を作って、効果的なランニングをしていきたいです。



5/15 夜　環状２号　10km（49分35秒）
5/18 朝　環状２号　10km（48分27秒）