12月のまとめ

＜12月の記録＞

173km（14日）

200kmぐらい走りたかったのですが、年末の多忙のなか
そこまで距離は伸ばせませんでした。
でも月初と月末に20kmを走ることができ、
何よりも1年の〆に皇居ランが出来たので大満足です。
ランニングは停滞の1年でしたが、
1年の最後に来年に繋げる良い走りが出来ました。

＜12月の飲酒量と体重＞
飲み会：12/13,16,31
12/31起床時：体重55.2kg、体脂肪9.2%
休肝日：12/24（発熱のため）

12/30に20kmランが入ったので月末の数値は低く出ていますが
今月の平均的な値は56kg、10～11％といったところです。

＜1月の予定＞
今シーズン唯一のレースが2月にあります。ハーフですけど。
この大会で1時間30分は切れるよう、出来れば28分ぐらいで走れるよう
調整していこうと考えています。

今年たった一つのレースですから、1月は今シーズンで一番引き締まった
月にしたいです。距離や内容よりも、気持ちの面で妥協しないように。

さ、2013年も楽しく走ろうっと。

走り納め

今年、特に秋以降は息子の野球の手伝いが多く
思うように長距離を走る時間が取れませんでした。

なので昨日、この年の瀬にわがままを言って皇居に行く時間を作りました。
残念ながらあいにくの雨。でも他に日はありません。

えーい、雨ごときで怯んでられるかっ！

久しぶりにやる気を出して、雨の中皇居4周走ってきました！

皇居4周のタイム
22'08" - 21'54" - 21'51" - 22'05"

目標1時間30分に対し、1時間28分弱。
調子はお世辞にも良いとは言えず、最初の1kmで「やっぱ無理？」と思いましたが
何の何の。徐々に調子を上げ、ほぼイーブンペースで走れました。

冷たい雨が色々なモヤモヤを洗い流してくれるようで、
1年の最後を締めくくるに相応しいランニングが出来ました。

何より、年の瀬のこの雨。ランナーはまばらで
閑散とした皇居外周を自分のペースで思うように走れたのが良かった。


誰もいない時計台前。日曜の朝だというのに。

寒さは平気でしたが、雨水を吸った手袋のおかげで指が痛いほど冷えた。
走った後のシャワーが生き返るようだった～。

さ、来年も頑張るぞー！

気がつけば1万km

すっかりブログの更新が減っているこの頃ですが、ラン日誌はずっと書き留めています。
ブログを書き始め、走った内容を書き留めるようになったのが2006年の途中から。
キリよく2007年からとして、今まで走った距離を集計してみました。
逆に言うと、今まで集計したことなんてなかったんです。

先月末までの約6年間の積算距離・・・なんと、10,182kmに達していました。

1万kmかぁ。ピンとこないけど、インパクトのある数字です。

年別でみると1,100km～2,200kmといったところ。
月別でみると30kmぐらいの月から、300km近くまで。
月300km以上走ったことは、ないです。

これがランナーとしてすごいことなのか、普通なのか。
上をみればキリがないし、下をみてもしょうがない。

でも6年も続けていることは、（走歴はもう少し長く、10年近いかな）
率直に偉い！と自分を褒めたいです。

2万kmまで続けられるかな？
多分、走り続ける気がする。だってもう生活の一部だもん。

やっぱり、もう6，7年かかりそうですけどね

これからもENJOY！ランで行きますっ

・・・ブログはそんなに続かないかも。

今年もあと少し

12月に入りました。寒さもすっかり冬モードです。
平日に「お～、寒っ！」って帰ってきて、外を走る勇気がありません。

その分、暖かい陽射しの下で走れる週末は貴重な時間。
今月に入ってからの週末は、野球の応援の合間にうまく走る時間を作れています。

最近のラン日誌です。

12/1　21km　環状2号、1時間41分（ややまじめに）
12/4　11km　ジム　56分（ジョグ中心、最後にWS3本）
12/6　12km　ジム　分　（B-UP、後半5kmを）
12/8　12km　環状2号　野球の遠征先まで片道6kmジョグ×往復
12/9　10km　環状2号　野球の手伝い後、夕方にささっと1km×4本＋Up＆Down

月初には念願の21km走も出来ました。
気になる膝も、今のところ問題ないようです。

毎日「どんな走りをしようか」と考えるようになりました。

2ヶ月後のハーフマラソンに向けて、ひっそりと真面目モード入ってます。