努力義務となった自転車でのヘルメット着用。
何にも考えてなかったけど、フラの講座でおば様方に
「あなた、自転車で20分でしょう
かぶらなきゃ～
」と心配していただき、
探していたところ、こんなのを見つけました。
一見、普通の帽子だけど、中は
でもね～、これでホントに大丈夫
という強度。
ｵｯﾄに「つけないよりはマシ」と言われましたが 
これからの季節、紫外線除けに つばは絶対必要で、
普通のヘルメットだと、顔が全然影にならないから、デザイン的にはいいんだけどね。
これで様子を見つつ、もっといいのを探します。
３月から始まっていたのに、ようやく行けたゴッホAlive
来週で終わりということで、混雑覚悟だったけれど、
前売券を買っていたので思っていたより早く入場できました。
暗闇の展示室に投影される大迫力の “ゴッホ” に包まれる展覧会。
壁や柱に映し出される作品の、どこを観ようかキョロキョロしてしまいました。
ゴッホってひまわり以外にも、たくさんの花を描いていたんだなということを知りました。
４０分の映像以外には、
再現されたゴッホの部屋と
一面のひまわり
これだけ って感じで、
楽しみだったグッズも、手ごろで可愛いものは品切れだし、
レジは行列で並ぶ気にならない・・・
ということで、なんだかな～
てところが正直な感想です。
平日に行けたら、もうちょっとゆったり観られて良かったのかな。
新聞チラシで見つけたこの教室に友人と参加しました。
ボウリングなんて３０年ぶりくらい。
ボウルの持ち方・構え方・歩き始める位置・手の動きなど、
正しく習ったことなんてなかったから、
こんなに一から教えてもらったら、さぞ良い点数が・・・と思いきや、
８８点でございました。
これでいいんだって
最初にあまりいい点数出さないように、って
６回終了の時には１００点超えられたら いいな
今日は１ゲームだったけど、来週からは２ゲーム。
筋肉痛、出るかな～
体を動かす以外にも、知らないおじ様おば様とグループになっても、
ゲームが進むにつれ、笑顔で関われるところが、
健康にいいのかも、と思います。
今日のランチに連れて行ってもらった岸和田のレストランシャンソニエ。
こんな可愛いお店です。
１階はブーランジェで、ランチより先にパンを見に行きました。
生協で買ったピスタチオクリームをどう使おうか考えていたところだったので、
ピスタチオのバゲットにピスタチオのパイを選びました。
バゲットといっても、もちもちの生地で、上にはクリームもトッピングされているようで、
食事パンではなく、甘いパンでした。
パイはもちろん甘いし・・・
ピスタチオは、菓子パンにする方が合うということですね。
他にも、ほうじ茶とマカダミアのフランスパンとか、するめパンとか、
気になる材料のパンを、持っていたエコバッグ一杯に買いました
ランチは、前菜だけでも贅沢
たくさんおしゃべりした後、帰ってからちょっとだけピアノの練習をして教室へ。
カーブスにも行ったし、今日も無事一日が終わります。
明日も忙しいけど、頑張るね
ここ数年、数日過ぎてから思い出していた結婚記念日。
今年は、早くからカレンダーにチェックを入れて、
どこでディナー と計画していたのに、
結局予約したのは、前日夜遅く。
私が週一の仕事の日だったため、近所で探して、
イタリアンもフレンチも候補にあったのに、なかなか決めきれなくて、
前日に選んだのは、和食、というか居酒屋。
普段の外食と変わらないじゃん、という雰囲気
満席で、どのテーブルでも和気あいあいとお酒が進んでいて、
コロナ完全終息ではないけれど、共存の時代に移ったんだなと実感。
カウンタ―の席で、目の前でいろいろな料理ができていくのが見られて楽しかったです。
意外なヒットが、
ピーマンを生で食べたのは始めて
さつまいもにチーズディップが合う
さつまいもが甘すぎて、途中で、これはデザートにしよう、ととっておきました。
目の前で、トロをトントンと包丁の背で刻むところから見ていた鉄火巻。
ｵｯﾄがあと何年働かせてもらえるか・・・ずっと家に居座られるのはイヤだ―、
という話題が、一番肝心なことだったけど、
なるようになるさ、かな
今年2つ目のコンサートが終わりました。
今回の演目は、「MISA A BUENOS AIRES (ミサ ブエノスアイレス) 」
別名「ミサ・タンゴ」と呼ばれるこの曲を、
バンドネオン、ピアノ、弦楽アンサンブルの伴奏にお力添えいただき、
私たちのどんくさいコーラスだけでは とても表現できないタンゴ感を味わうことができました。
特にリハーサルの時は、誰もいない暗～い客席に向かって歌っていると、
アルゼンチンの酒場で歌っているような気分に
行ったことないから、知らんけど～
たぶん、プログラムの表紙にあったこんな感じの・・・
いつもたくさんの友人に来ていただき、ホントに感謝です。
団員の中には、「80歳まで頑張ろうと思っていたら、90歳まであと3年やわ～」なんて大先輩もいて、
私も、まだもうしばらくは、がんばらなくちゃね。
来年はタンゴとうってかわって、ジャズミサです。
また違ったリズム感と格闘します。
お花ありがとう～～～
５月の単発講座
牛乳の代わりにオレンジジュースを使って作るオレンジカスタード。
爽やかだけど、やっぱりカスタードは、爽やかさより 牛乳＋卵が美味しいと思う。
お湯でふやかした紅茶葉を生地にいれています。
タラモパンのタラモは、明太子＆じゃがいも。
生地はシンプルなので、難しくなく作れていい感じ。
焼きたてをいただくと、ポテトが熱々でした。
市の福祉会館から連絡があって、抽選ではずれた太極拳講座に
辞退者が出たので、６月から参加しませんか? とのこと。
他の皆さんは４月から始めてるわけだから、
ついていけるか不安だけど、初心者コースだから何とかなるか、と
チャレンジしてみることにしました。
フラにカーブスに太極拳。
老化防止に焦ってる感 満載な私
パンハイセミナーⅤ-④
今回はイタリアのパンたち
メープルのトレタデッレ・ローゼ
生地と巻き込むフィリングとでメープルシュガーが計５５g
卵も油脂もたっぷりで、パンではなく、お菓子と思わなくちゃ。
見えないけど、サクランボのブランデー漬も入っています。
ローゼという名の通り、バラを敷きつめたような成型です。
ベーコングリッシーニは、も～～～っと黒こしょうをふれば良かった
チャパティーナは小型のチャパティーという意味で、
全粒粉を20％使うし、砂糖は少なめ、油脂なしで、とってもヘルシー
手前の黒く見えているのは、九条ネギをオリーブオイルで炒めたものです。
奥の２個はベーコンとチーズ。
暑くなってきました。
指摘してもらった通り、歩幅を大きくして、
普段自転車で行っていた買い物や図書館にも歩いて行こうと思っていたけれど、
熱中症予防には、自転車でサッと行ってサッサと帰った来た方がいいのか、悩むところです。
生協のコープ委員会主催の企画、
応募者多数の中、ラッキーなことに「当選」し、参加してきました。
ウォーキングの効果、靴の選び方・履き方、姿勢、ストレッチ、エアロビクス・ウォーキングと、
実際に体験しながら、分かりやすくテンポ良く内容の濃い2時間でした。
私は10ｍを普通に歩くと17歩のところ、歩幅を広くして12～13歩で歩くと効果アリなんだそう。
そして、カーブスでも感じていたんだけど、安静時脈拍数が低いです。
歩かなきゃ～なんて思いながら過ごしているけど、ただの散歩でなく、
少し早く大きく歩かなきゃ、です。
そして、ラジオ体操の動きの一つ一つが、どこを鍛えるための運動なのか、
勘違いしている所がありました。
そんなこと、小学校でも中学校でも教えてもらってないし～と思うことも。
「正しいラジオ体操」で検索すると、いろいろ出てきたので、またゆっくり研究しましょう。
終了後の一人ランチ。
ちょっと歩いた分以上だね
今月2回目のフラワーアレンジ
こんな風に箱にアレンジしています。
先生には、このパープルのカラーの花の存在感がいいと褒めていただきましたが、
私としては、白いマーブルホワイトが低すぎて埋もれてしまった所が残念です。
これが先生の見本
いいなーと思った他の方の作品
いろいろあって、みんな違ってみんないい ですね。
