カラオケの後、買い物して帰宅すると
しばらくして豪雨が…
雨女の私にしては珍しく、
雨に遭わずにすみました
夕食後には雨も上がったので
今月締めのジョギングに…
最後の1kmは5分26秒/kmで走れ、
8km走って平均5分40秒/㎞。
今月も暑さに負けず12日走って
トータル110km
朝晩涼しくなってきて
走りやすくなりました
しばらくして豪雨が…
雨女の私にしては珍しく、
雨に遭わずにすみました
夕食後には雨も上がったので
今月締めのジョギングに…
最後の1kmは5分26秒/kmで走れ、
8km走って平均5分40秒/㎞。
今月も暑さに負けず12日走って
トータル110km
朝晩涼しくなってきて
走りやすくなりました