おはようございます♬ 今日は晴れ
の朝を迎えています、雨
に向かう予報が出ています冷たい風
が強く吹きました、無事で良かったです。１月１５日に買って、前回紹介した ” 散歩のお友達 ”、早いもので約１月半過ぎました
三日坊主は追い払って三ヶ月坊主が待ち構えていますが、２ヶ月を迎えようとしています
使用方法は色々あると思いますが、私は右・左と踏み込んで、１分間に６０回を採用して
３分間連続して、５分休憩して３分間踏み込みます
１８０回で５分の休憩が打倒の様ですが、慣れてから負荷を掛けていこうと思っています
散歩のお友達も手強く？、終わった時はふくらはぎが疲労感を感じています
休憩の５分のインターバルが、妥当かはまだ模索しています
アトは３分の１セットを増やしていく事で、衰え行く脚力を保持しようと思っています
最近散歩時雨が降っても、お友達がいると思えば、気持ちが楽になりました
膝の痛みが和らいだ様です、順調に経過しています。
今日もお元気にお過ごし下さい。 
同じの持ってます。
ハンドルはついてません（ついている別器具は廊下においてあります）
何十回なんてやらず、１０回２０回で、お隣の階段昇降に切り替えます。
立ったついでに、１０回２０回。
櫻花さんも同じのを♡
嬉しいな～ ウオーキング友達♡♡
そうそう！ハンドル無くても、私はよろめかず(笑)
ハンドル無しの同じ物をお持ちですか
１０～２０回で効果が出ると嬉しいですね
ハンドル無しで危なくなければそれで良いと思います
＞ハンドル無くても、私はよろめかず・・・
そうですか！足腰が強い方ですね、良い事だと思います。
私は踏み込みが大変過ぎて
ほんと三日坊主で終わりました(*^^*)
masa さんがお友達と仲良く続いている
事にもやはりアスリートだな～と
感心させられてます
いい相棒みつけられましたですねp(^-^)q
３分を１セットとしていますが、ふくらはぎにかなり来ます
散歩に行かない時は３回、買い物について行った時は２回と
試行錯誤しています
私は糖尿病がありますので必死です
だから三日坊主は追い払えるのでしょう？
＞やはりアスリートだな～・・・
いえいえ、なまくれになりましたので、現状維持に必死だけの事です(笑)
散歩のお友達、良いのがありました
な～んか？これを買って雨の日が多い様に感じます
気のせいでしょうか？