5/14（日） 超久しぶりにランニングをしました！

なんだ、このやる気がないのは？
結局、バイクトレーニングはサボってしまった…。

そして恐る恐るランニングをしてみました。
まずは、郵便局へ書留を取りに行きました。郵便局までは、1.8kmほどなんだけど、脚がピクピクしていました。そこから駅前へスクーターを取りに行きました。

スクーターに乗って帰宅した後、もう一度走りに出掛けました。

速く走ると潰れてしまうのは分っているから、キロ6分ちょっとのペースで走る。とっても快適です！そこで、本日トータルで20kmを目指すことにしました。

猪名川を南下して軍行橋を折り返すコースです。往路は向かい風だけど、気持ちの良い6分10秒/kmを切る程度のペースでした。追い風の復路では、ややペースを上げるものの、さすがに疲労感が出て来ました。12kmを過ぎた辺りで歩く…。正しくは、走ることが出来なくなった…。


歩いては走るの繰り返しになったんだけど、本日トータルで20kmを越えました。走っている間、腰の痛みを感じることはまったくありませんでした。それより、ほぼ1ヵ月振りのランニングということで脚の筋肉がスカスカじゃないのかな？ってな感じはありました。そりゃ3月に出場した篠山マラソンの後、昨日までの 2ヵ月余りの間で30kmも走っていないんだから仕方がありませんよね！こりゃアスリートの脚じゃないな！

だけど、欠場を考えたバラモンキング、何とか完走することが出来るようになるかも知れないな！それもこれからの努力次第ですかね？

今朝の体重：69.2kg
トレーニング：Run×21.7km
：850mℓ

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