2週間振りにバイク通勤をしました。休養効果?風の影響?トレーニング効果?ちょっと調子が良くて気分爽快でした!
昨日のブロック注射の効果なんだけど、残念ながら今日は元に戻っていました。効き目は半日か?といった感じもあるんだけど、1回で痛みが治まることもあるようだけど、大抵の場合、繰り返して打つことになるようです。治ると信じて前向きに治療を続けていくようにします!
そして夜は、KTVスイミングで泳いで帰りました。
①プ ル:400m×3本(7分サークル)
1本目:身体が軽くて良く動く!が、6分07秒
2本目:アクシデントがあって、6分45秒
3本目:6分10秒
楽勝で6分を切っているような感覚で泳いでいるんだけど、
実際の記録には表れていません。
②スイム:50m×8本(1分15秒サークル)奇数B-up、偶数E/H
まあ、こんなもんでしょう!という泳ぎでした。
③スイム:50m×8本(1分30秒サークル)奇数E/偶数H
2本目:37秒7、4本目:36秒8
6本目:36秒0、8本目:36秒6
今の実力はこんなもんか?と...。
坐骨神経痛のため、クイックターンはしていません。
今晩のスイムは、身体が浮き、泳ぎが軽くてイイ感じでした。
スイム&バイク共になんで調子が良かったのか?サボって休養効果が出たのかな?
いずれにしても、この調子で続けてトレーニングをします!
今朝の体重:量っていません
トレーニング:Swim×2.5km、Bike×25.0km
:飲んでいません
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昨日のブロック注射の効果なんだけど、残念ながら今日は元に戻っていました。効き目は半日か?といった感じもあるんだけど、1回で痛みが治まることもあるようだけど、大抵の場合、繰り返して打つことになるようです。治ると信じて前向きに治療を続けていくようにします!
そして夜は、KTVスイミングで泳いで帰りました。
①プ ル:400m×3本(7分サークル)
1本目:身体が軽くて良く動く!が、6分07秒
2本目:アクシデントがあって、6分45秒
3本目:6分10秒
楽勝で6分を切っているような感覚で泳いでいるんだけど、
実際の記録には表れていません。
②スイム:50m×8本(1分15秒サークル)奇数B-up、偶数E/H
まあ、こんなもんでしょう!という泳ぎでした。
③スイム:50m×8本(1分30秒サークル)奇数E/偶数H
2本目:37秒7、4本目:36秒8
6本目:36秒0、8本目:36秒6
今の実力はこんなもんか?と...。
坐骨神経痛のため、クイックターンはしていません。
今晩のスイムは、身体が浮き、泳ぎが軽くてイイ感じでした。
スイム&バイク共になんで調子が良かったのか?サボって休養効果が出たのかな?
いずれにしても、この調子で続けてトレーニングをします!
今朝の体重:量っていません
トレーニング:Swim×2.5km、Bike×25.0km
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