2015年4月15日（水）の二条教室

花冷というきれいな言葉があるが、今日はまさにそんな日。
ストーブがほんわかと温かい。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・七星功　関節の円運動、ストレッチ、五臓を鍛える七星功ですが、
　　　　　ストレッチはねじりが結構入るので無理をしないで！

　　　　　もちろんできる方はバンバンねじって下さい。

・「長拳一路」套路と二段

・陳式剣36式二段の、

14番：鷹熊 斗智

　「鷹」の形で右足を正しく置くと体のねじり（ひねり）がきついようです。
　安定はいいのですが、これも無理をしないで徐徐に慣れていきましょう。

次は連休明けの5月13日です。
十分で自主練習ができますね。