お先にどうぞ! = Je veux revenir à ce jour =

水泳日記、週末ランチメモ、海外ドラマ、本の話など。

Oral B by Braun

2017-11-15 | 日常


こんにちは✨

健康診断が終了すると、怒濤の飲み会連夜の(筈の)相方
※私も、毎晩、夕食づくりよぉ頑張った←はぁ?毎日、早いと息がつまりそう(涙)
今年は恒例の夜ウォーキング40分が無く、(ほぼ1ヶ月の)禁酒のみ


画像はBraun oral B電動歯ブラシと電動用歯磨きペースト
先日より使っております

動機は、たまたまAmazonでお薦めにあらわれ、
その時は891円とかの記憶があるけど

頼まれて相方のを後で買ったときは927円
※価格もピンキリ、替えブラシコストが高め?



でも、替えブラシと電池代がかかる
替えブラシは8本入りの安いのを買ったけど
3ヶ月持ちらしい

適合は3本入りのタイプなのに、早まったかも(^^;
作動はする

替えブラシも相当種類があるし

本格的な本体は24,000円するものもある
※トラベル携帯ケース、替えブラシ、充電器つき


以前も普通の形状の電動歯ブラシをもって(使って)いたけど

この電動歯ブラシは、これまでの手動って?え?みたいな
手動(手磨き)ダメじゃーーん😱と思わせる劇的な振動

その凄さゆえ、お薦めしない人が居ると思うけど、、、?多分

歯磨きフェチな相方はドはまり(^^;

朝晩、背後に歩いてきてテレビを見ているのに「うっせぇ!」と
我慢なんだけど

このオーラルBは、何故か大きい音なのに許せる(今は)

出張でホテルの歯ブラシ&歯磨きはNGとぼやき
長期では買い込む人だけど

一泊くらいは我慢する

でも、我慢ギリギリみたい
荷物極少な人なのでさすがに歯ブラシまでは、、、

市販のトラベルキッドも空港チェックに引っかかるものが
セットされていることがあるよね?


電池式、どうなんでしょうねぇ?

Amazonでプレビューに
使用前・後、1回でステイン画期的に変わった画像が出てたけど
チョッとそこまでは、、、?

着色汚れは、研磨剤無配合の歯磨き粉と
アパガードリナメルみたいなものを使用

あとは珈琲・紅茶などを飲んだら、できるだけ早く
そういうので磨く、、、って、ムリそうなので
気にしないことか!?


《過ぎたるは及ばざるが如し》


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(日)区民プール泳、さざ波

2017-11-12 | 日常


今晩は✨

突風が吹いたかと思うと、小春日和だったり
天候に左右されています

運動と言えば
区民プールへ行ったくらい

3部制で、午前・午後は水深1.1mくらいで
夜は1.2mくらい

夜は夕飯準備と重なるのでパス
たまぁーーに行きますが、、、

昼間は親子が多いです

最近、止まらずに泳いでいる女性を見かけます
休憩時間は体操をしていて

痩せすぎず太からずのおば様です
泳ぎも悪くないのですが
クロールonly

今日は1通(2コースループ)に5人程度いて、
若干つまり気味でしたが

泳がないよりいいかな、と
チャチャっと30~40分程度

ドアツードア1.5hで
運動と言えるかどうか?

夜はお好み焼きおばさん、です
ホットプレートで二枚焼ける大きさで
だいたい広島焼きです

外で食べてもコレ!という美味しい広島焼き(広島風お好み焼き)に
遭遇しません

自宅でも、鉄板の熱し具合や
キャベツの鮮度、冷え具合(冷蔵庫に寝かせておく)、
粉の塩梅、豚(バラ)肉の脂身、卵の鮮度や大きさ

色んなバランスでその都度できばえが違い

空腹度と相まって
その日の良し悪しが変わってきます

トッピングも、いか(揚げた煎餅状)、ネギ、紅生姜、山芋(最近は粉状)
それに塩コショウ、カツオ粉、の分量がビミョーだし

うどんか中華そばか、など
同じコンディション?はあり得ません

ま、それと焼き手(私)のコンディション?


※大井町イトーヨーカ堂前


ところで、先週から我が家にビミョーにさざ波がたっております
大きな波になっていくのか

コレから先のことは
誰にもわからないけど

とにもかくにも
転居移動は免れたので

ひとまず安堵

まさに【○○は突然に】ですわ😱

そんな中での土日ルーティン

何より平静に日々過ごせることは感謝です❤️


※五反田↔️六本木ルート(品川駅前経由)


※冒頭画像は大井町車庫
(今日は大森徘徊、、、西友付近←数年前に住んでいた大森、、、!)




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バスナビ8分待ち表示

2017-11-07 | 日常

こんにちは✨


昨日は、某買い物目的を兼ねて
久々に渋谷方面Aプールにバスで行こうと
バス停で待っていました

バスナビで《8分待ち》だったけど、ま、いっか!?と

で、やたら声のデカイ男性一人を含む3人のビジネスマンが後ろで
「遅いッスね」とか言いながら立ってました

そのうち、頭でシミュレーションしていたら

「今日は、やめ!」となって

🚲自転車のキーを取りに戻り
代替え&近隣へ買い物だけ行くことにしました

大きな荷物になる予想で
荷台のベルトもつけて、、

ま、その読みは正解で
相方は早めのご帰還

プールに行っていたら、まだお風呂タイムくらいだったかも



ウォークマンの充電が切れていて
バス停で後ろの大声を無視できず↘️

家に戻ったとき、充電できているものを
持ってきました

→ここから→余談→

MP3か何かでヘイリーのアメイジンググレイスとか入れているボイスレコーダー

アメイジングはサラ ブライトマンでもウォークマンに入っています
めちゃソプラノですね!?

若い頃より少し年季が入った頃の
アマルフィ ~Time to say goodbye~ が好きです。

もともとはアンドレア・ボチェッリの為の曲だったそうですね?
このかた、盲目の歌手ですが、サッカー中の怪我がもとで
失明し、歌を諦めて一旦法曹界に

それでも諦められず、周りからも見出だされて
やはり歌の世界に

大昔、師匠は私にメゾソプラノのコンコーネ(練習曲)使用を指示していましたが
音大受験前の冬季講習で音大声楽科教授からは
「あなたはソプラノですよ!」と、、、トホホ、、、遅すぎる↘️

他にピアノ冬季講習も行きましたけど、、、実を結ぶことはなかったにゃ🐈


エーーと、そろそろ寝ないと💤

←と、ココまで書いて寝てしまった(-_-;)

で、プールの代わりに
最近はまっている
(ドア取り付けOKな)チューブトレーニングをしておきました
※荷物が重すぎて自転車が駐輪場で倒れ、起こすときに腰を捻り(涙)相変わらずペダル重すぎで、腰に激痛←「エエ加減、諦めろ(買い換えろ)!」と相方に言われています!まだ購入後1年10ケ月のイオンブランド💢後悔しかない、、、30,000円也。軽い🚲にしたーーい!

※内容無くてスンマソンm(__)m



買い物ついでにお茶(ベトナム珈琲←甘い!)
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土日、寝落ちが良い?

2017-10-29 | 日常
お早うございます🌄

土日も早起きな我が家、、、の筈ですが
☔の日は意外とゆっくりな相方、、、

昨日今日は都マスだったようで
屋根がある競技はさほど天候に左右されない?

交通機関の問題だけですね?

いえいえ、台風接近で競技進行がはやまるかも、ですって!→東京都水泳協会

地方にいるときは、朝五時に集合してクラブバスで遠征
てか、エントリーしなかったな関西や四国方面
岡山・広島にいるとき

今はどんだけ恵まれてるねん!と思いますけどね!?

さて、台風の被害、多摩川は大打撃だったようで
河川事務所(国?)が復興させるレベル

そういえば取り残された人が🚁ヘリコプターでつり上げられていましたが
多摩川河川敷に普段住んでいる人達だったのかしら?

大昔、関西の(憩いの場、散歩やジョギング、野球・サッカー広場がある)武庫川も
運動施設が全部流れるほどの大雨洪水があって
ちょうど多摩川もそんな感じ?

思わぬ波及被害を被っているところです←why?

個人的にはFTPクライアントのffftpの開発終了に感慨をおぼえました
あれ、使ってたからなぁーー、大昔😱💦手書きHTML時代←はぁ?

これ、ホント美味しい!!
あつぅーーい、お茶しながらテレビみて、、、ノンビリな日曜

ところで、(金)のスイムの筋肉痛はなく、
土曜はさらに冬支度を【首】を庇いながらやっていました
二の舞とならぬよう、、、繰り返したら最悪😖💦💨と、ばかりに

腰にはハリが来ましたけど
程よい疲れで
座椅子でウトウト寝落ち

そこからの本格的就寝


後発薬品と薬価まで表示されている


本当の幸せは前後不覚で入眠できることなんだなぁーと
しみじみ、、、感じつつの朝四時半起き

最近、チョッと寝付きが悪かっただけに?

さぁ!日曜の朝
月末の朝



そして、、、今日はケンタの月命日
2年と4ヶ月
まさに《死んだ仔の歳を数える、、、》ですが?

最近は、あまり書かないし
カテゴリーも閉じているのでネ

プロフィール写真もどうなんだか?
と、考えないわけでもないんスよm(__)m
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"ふた猫"、コソ練パス、、、

2017-10-25 | 日常



また🌧️雨が降ってきた

今晩は☔

ずぅーーーっと止んでたのにネェ✨



今月末で終了な《ふた猫》
receipt二枚で交換なんだけど

今月、3回くらいしか行っていない

先日、薬局の隣で入った
女性が、いつもreceiptはもらわないけど

「これ、欲しいわぁ」と

ペットボトルを蓋して、その上に被せるらしい

スイムで水分補給するとき、自分のと人のが入り乱れるのでいいかも!?


でも、そんな練習もでてないし?(笑)



飛び込みも1年半は、やってないかも
週一以上は泳いでるけどね!?


楽しみにしていたコソ練はパスすることにした
先週もお連れの都合(別のメイン練習会)でパスしたけど

今週は気合いが入らんちゃん←はぁ?
鬱ではないが気鬱

寒いしね
風邪😷引きたくナインよ

長引くからね

何となく予感する
これって免疫力 💹 関知?勘知かもよ?

贅沢言うと
温度差とかプールサイドで突っ立ってたとか

何なんでしょうね?ひ弱?


でもね、高死亡率とか倒れるって
だいたい温度差

炬燵で着替えて、寒いお風呂場の脱衣場とか
ゾクッとするお風呂場で倒れるとか

蓋を開けて、温めておけばいい?

最新のお風呂場って、カワックとか霧のサウナとか暖めの機能があるよね
床暖房とか食洗機、自動ディスポーザー機能があるマンション

その新築が大阪の都心で2700~2800万だったけど、東京ではそういうわけにいかないよね?
一時期(数年前)マンションデベロッパーと仕事をしていたので
やたら相方は詳しい時期があった

そこの女性取締役、仕事ができる人みたいだったけど
上しかみていない、相手側の社長とか、、、

余談でした(-_-;)

今週はダラダラで、脇腹痛も癒えて

泳がない方があちこち痛まないし
よく眠れる

困ったもんだ?

Walkmanからディープ・パープルの《Child in time》が聴こえる
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超回復(^^; 、台風で休養?

2017-09-17 | 日常

こんばんは⭐

シルバーウィーク三連休もあと1日

台風被害に遭われた地域の皆様には心よりお見舞い申し上げますm(__)m

我が家では相方が1日予定を削って土曜日はゴルフ、日帰りで帰ってきました

出張の連続だったので、強硬突破せずに休養できたのは
良かったです
(土)の朝も4時起きで、全く(>_<)何ちゅう無謀な?



私はといえば、
連日のスイムで相当ヘロヘロな感じだったので
休養を入れ

土曜日の1日休養で回復を実感したのですが

日曜は台風禍に見舞われては
後悔先に立たずなので
自粛

所謂、超回復24~48時間とすると
明日は何かしなきゃね?

それでも、軽い《部屋とれ》 や 着るものの入れ替えなどして
若干、気持ち も 部屋もスッキリしました💪

やはりプールに行くと時間も体力もかなり持っていかれます‼

それはそれで良いのですが

体調によっては無理せず



大事

自分で追い込んでおきながら言うのも何ですが、
相当疲れていたようです

調子に乗ってたかなぁーーと、反省←逆に心配されるほど、"ぼーーっ"の2日間






競泳《国体》を予約していたのですが
録画できていませんでした
不思議

池江ちゃんが50m自由形で、また日本新を更新したので
見たかった!

幾つ日本新を持っているのでしょうね?


話は変わって


TV番組《バースデー》で、桐生選手が元ハンマー投げオリンピアンの室伏教授に、トレーニング指導を受けているシーンを見ました。


幾つになっても自分自身をよく知ることと的確なアドバイスは貴重なんだろうなぁ、と←はぁ?

ま、そういうことっしょ!?


総花主義的?だけど、見やすく、よくまとまっている。


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Happy Retirement《引退の花道》??

2017-08-29 | 日常



こんばんは🌠🌙🌠

このところ複数回連続で(相方より)後帰りなので
そろそろ⚡😭💣落ちる頃かなと

泳ぎたい気満々でしたが、セーブ

あ「今日、泳ぎに行ったんか?」

わ「行ってない」

あ「で、なんでそんなに疲れてるねん?」

(ばれてる?)

わ「いやーーー、最近、すぐ横臥したくなるねん」

あ「おうが?」

ハイハイヾ(・ω・ヾ)


*千葉産、甘納豆


旧友との長電話で疲れたのかも(汗)

引退話、中心





特急《しおさい》
心の中はさざ波?
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ビッグデータ、パーソナルデータ

2017-08-23 | 日常

おはようございます🌅

暑くなりそうです、今日と明日特に
勘弁してよぉー、ダワ

昨日も不快指数かなりのものでした

今日はエアコンを上手にオンオフして凌ぎたい
猛暑越え、もうあと一息・・・か?


《賞味期限》
ある日の昼間、何度か見知らぬ番号から電話がかかってきて
Googleに番号を入れると

前日行ったスーパー🛒でした

何か忘れ物でもしたかなとバッグを確認したけど
プリカもあります

どうもプリカで購入者が辿れるようで
買ったものの中に
賞味期限切れのものが入っていたかもしれないということでした

もう食べちゃった(笑)
こうやって、一軒一軒電話も大変ですが

相方は、「賞味期限越えは、あかんやろ(ノ-o-)ノ┫」と
けっこう冷ややかな感想でした

後でみたら
どうやら家(うち)のは賞味期限は過ぎていなかったようです
※ちょっと残してた、、、トローーリトロトロ感?が気持ち悪くて(^^;

商品の品出しから、チェックまで
本当に手間隙半端じゃないですね!?アッタリマエ?
※最近、スーパーのお総菜っでO157が混入していて、子供が意識不明の重体とか、、、怖いですね?意識は回復したらしいけど。

・・・ということで、今回は、ビッグデータ収集されていることを
リアルに体感しました

それだけ、、、なんですがぁ
「私が食べました!大丈夫ッス」と電話は切りました。




《何のための日時指定?》
ここ何回かAmazonの宅配が
指定日時ではなく

宅配業者ペースで届けに来ます

確かに『お急ぎ便無料』便ではありますが
キチンと在宅時間を指定して待つことにしています

なので、翌日、翌々日はざら

荷物を保管するスペースがないのか
届いたら一目散に持ってくるのか

とにかく予定外の時間に来ているようで

面倒なのは
「不在票」

電話やネットで再配達を入れろと
Amazonのポップアップもくるし
配送状況も遅延で止まっている

伝票がはいっていないことが2回

なにもしなくても来るのか
入力するのか?

あるときは不在票ありでしたが、
記入番号が間違ってる←おいおい

Amazonサイトに行って番号違いを検証
おもわず「めんどくさーー」のため息


だいたい、ここって午前8時前に来たり
何だかなーー、なのですが(^^;

感謝の気持ちが足りん!てか?ハイハイm(__)m

ここじゃないけど
箱がぶつぶれて、破れて
中身が見えていたのは

後日、《ご意見・ご要望》で書きましたよ
どこの業者かわからないように

でもうちに来るのは大手二社(主に一社)と
中小集合体のどれか

重いのは大手でしたが、
あそこは撤退したのかな?

バーベルとかダンベル、、、相当なものでした(^^;

通販はもっと利用が増えますよね?

そうそう、再配達で電話番号とか入れるので
届け先住所と電話で
パーソナルデータ、業者さんに蓄積されていくんですよ

それで?
嫌なら注文するな!と


言われてもねーー?

都会を離れて移住した家族が
最初は車でまとめ買いしに行っていたけど

ネットで買い物して何不自由なく暮らしていますとさ

どうなんですかね?

私なんて既にキャベツ・白菜、牛乳ですら
「おもてぇー(重たい)」と、躊躇いますわ

身の丈生活とは言ってもねぇ?←はぁ?

失うものは何もない
ビッグでもパーソナルでも
防犯カメラ、盗聴盗撮何でもこーーい!とは

なかなかねぇ?
何を守る?

命でしょ!?
プライバシー?

いろいろ

駄文お付き合い、恐れ入りますm(__)m


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私的備忘録: 2017夏

2017-08-20 | 日常
土日水曜は休みのはず?
特別寄稿←はぁ?☠️



ヘッドフォン🎧紹介サイト→

驚いたのは、、結構モニター募集とかしていて、製品をゲットしている人がいるということ
うーーむ、、、最近は、あまり懸賞にも応募しないんだけどね(^^;



あ!
書いているうちに思い出した
昼間の電話(^^;

ツゥルルルルーー📞


数年前、プールで仲良くしてくれた人
当時は聞けなかったことも
今はいろいろ話してくれる

それに人気のあったコーチが他店でカムバックしているらしい、、、とか

また新たな週の始まり

もう宿題こなせたのかな?

運動しないと食欲もないよね(-_-;)
udon with レンコンの天ぷら

おにぎりが一個も無くて
相方が💢💣寸前(笑)

ご飯
炊けてなかったんじゃない?😱
(外国人観光客の団体凄かった) in shinagawa
見込み甘し☠️

寝るべ✨

睡眠は健康の素←私が言うか!?

おやすみなさい💤💤
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日照時間、ゴミ袋4つ

2017-08-18 | 日常

おはようございます🍀
(昨日夕方に書いたのに、出遅れました(笑))


関東圏?(東京?)、日照時間が、例年の半分以下だそうです。
せっかく最安値だった野菜の価格に反映されないことを祈るばかり

(・・・というほど、、野菜、食べたかな?私)

昨日はプール無し。
一昨日も。

ホームプールはメンテナンス休館(プールのみ)
近場に行けばいいものを?

行かないと決めるとホッとする、この感じは何?


昨日は45リットルゴミ袋で4個(袋)出しました
あと、段ボール類とか
(後に30リットル袋、満載にでました←紙類)

一昨日もウォークインクローゼットの上段をスッキリ!させました

理想は《トランク(バッグ)ひとつ》に詰められる程度の荷物?
4tトラックにもおさまるか?😱

どっちみち死ぬときは棺桶に入れられる程度しか持っていけないのにね!?お花💠と、、、

捨てるのも労力要
(少し大きめの)シュレッダーもあるけど、、、

今日は主にファイリング・グッズやバッグ👜🛍️類他をバッサリ💨
(ボックス・ファイリングやバーチカル・ファイリング用品)



さて、冒頭の画像(イカ姿あげ:神戸産)は、先日出かけた先のスーパーで買ったもの
前はイオンに(呉市産が)あったのに見かけません

主に、広島風お好み焼きに入れます




ところで、イオンのラウンジが
どんどんショボくなっています(-_-;)

相方と「これは、そのうちなくなるね」と予想しています

一応、ゴールドカードメンバー以上らしいのですが、、、
どんどん縮小されています

前は(苦手な)プルーンと好きなチョコもあったのですが
セットで渡される容器も無くなり
受付で(一人一個)手取り(^^;

コーヒーマシンは導入されていましたが
苦々しい、いえ苦~~い珈琲(アメリカンでも)



それで思い出したのですが、(某社)株主配当以外に好きな商品をチョイスする申請を
すぐにしたのに未だに届きません(^^;

配当は相方の取り分で商品は(あれば)私(笑)

証券会社から郵便が来ても
宛先が相方なら開けません

先日もストックオプションがどうとか
振り込みをATMで(限度額の関係で)できないとか、なんかブツブツ言っていました☠️



※図書館で借りた。『背骨の実学』に続いて、『腰痛の実学』もでている。

昨夜、五年更新の書類を揃えていました
更新ポイント(研修受講複数)は、五年前と昨年に
既に取っておいたのですが

この五年のうちに制度が変わって三年ごと更新に変更(涙)、、、何の知らせもなく(涙)

えーーっ💀ポイント足りなくなるぅ?
一か八かやってみます‼


○○省がらみなので、ま、そういうおカミ的な・・・?
だけど、更新単位を取るのに1回ン万円が数回以上

そんなに楽しくも嬉しくもない😱、、、

資格をとっても年会費が万単位、
納め続けないと資格更新できないとか
名称を名乗れないとかは、ザラにある

それで食べている士業ならいざ知らず、、、

資格も自分で自分の首を締めることになるので
名称独占とか言うても

別に要らんかったら無視すればいいだけ

一生涯払い続ける保険でも
何かの時にはカバーされるわけで

ま、その辺、いろいろありますわね?
💤💤下手の考え休むに如かず、、、☠️



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