先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等） 4/8

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『運動で　減らす体重　増す寿命』
頑張っていますよ。

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先週、出合った福岡の「季節の花」　八重桜　等