2月29日 娘のご希望和定食 2008年02月29日 | 今日のメニュー 出し巻き卵 キムチ 納豆 韓国海苔 大豆のひじきに お味噌汁(ワカメ豆腐) 黒米玄米入りご飯 イチゴ 今日はご飯で和食です、すべてリクエストどうりね 私もたまにこんな朝食が嬉しいかも~ 主人の出張中お料理も手抜き気味で出し巻きも買いました~でも美味しいなんといっても焦げてないのね市販のって 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月28日 娘と二人モーニング ランチは外で 2008年02月28日 | 今日のメニュー サラダ(レタスキャベツ、人参大根パプリカの千切り) スクランブルエッグ ロースハム グレープフルーツ パン、イチゴジャム キャロットスープ 昨日帰国した娘、夜かなり遅くに帰宅したので寝たのが1時半。 今日のことですね でもいつもどうり起きたら私のしてた 昨日焼いていたパンと簡単スープでモーニングです ランチタイム レディースランチセット シェルちゃんのシャンプー待ちの時間が丁度お昼に重なってしまったので~カツやさんでランチ休憩 久しぶりのかつやさん、ですね。 山盛りのキャベツにご飯っとお味噌汁は好きなものにチョイス 私たちは麦ご飯に豚汁をリクエスト。 豆乳プリンも美味しかったわ ティータイム オーストラリアのチョコでティータイムしましたよ。 アールグレーで美味しい 私のパソコンが・・・ 娘の帰国で生活ペースが一気に変化~~~~今日はシェルのシャンプーの待ち時間を利用してランチにショッピングにあっという間ね。 シェルちゃんもさすがに一年ぶりでも大歓迎振りですもの。 シャンプーでおひげもつめも耳も毛並みみもふわふわ綺麗でご帰宅。 しか~~し、私のパソコン占領されてるのですよ。 新しいのを日本で買っていくそうですが~こっちはやっぱり安くて性能が良いのかな ノートでも携帯のようにカラフルなのがでてて、つい私も欲しくなりました。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月27日 運動前に軽めのモーニング 疲れた体に野菜一杯ランチ 2008年02月27日 | 今日のメニュー 運動前の軽めモーニング ホットサンド(ポテトサラダ、ハム) イチゴ、伊予間、ミルクプリン クリームスープ 運動前のモーニング、運動といってもきつい水泳なのでこのぐらいで丁度良いのよ ポテトサラダは胡瓜と玉ねぎ入り、まだ残ってるのでたぶん夜にも食べないと お野菜たっぷりランチ 焼きそば風パスタ(玉ねぎ、パプリカ、シメジ、キャベツ、ウインナー、人参) バナナ入りヨーグルト、ホットミルク 水泳から帰宅。疲れた~~~のどか沸いてたのでアイスミルク飲みながら何作ろう 疲れている体に野菜をたっぷりと思って残っている野菜を切っていたら、一人分なの?これって パスタ60グラム茹でて炒めた野菜にあわせ、結構気に入ってるパスタなのにソース焼きそばに味付け 全部完食 やっぱり焼かなくっちゃ 夕方からやり始めたけど~一人で時間があったので焼いた。 これでしょう~このフワフワ感 明日のモーニングにね 夫婦間通話無料へ なんとなく一人でいるとネットしてしまって~AUのHPを見てたらなんと3月から家族内無料通話だって あれ~~どこかの会社みたいに無料になるため新たに有料オプションに入らないとなんて事あるでしょうって疑ってた でも他に用があったので、サポートセンターに電話して話してたらなんと・・・ 今のまんまの基本料金で無料だって 条件は・・・二年間AUをやめられないこと。他の会社に行く時は解除料金が発生(結構安いけど) でももうツーカーからAUに移動して他の会社にする気もないわ。 ツーカーからのポイントがそのまま使えてて、たまっててかなりの割引で安い基本料金になってるんだもん。 っですぐに申し込んで~3月から無料で話せる デパートとかに行ってすぐにはぐれるし~見たいものが違うので数十分後に待ち合わせとかすぐに電話するでしょう。 便利~ただって嬉しい 今の契約の基本のままでほんとに無料ですか?ほんとですか? 追加料金ないですよね~~?? だいじょうぶですか??? ご安心ください・・・ 書斎にいる時でお食事できましたよ~って使おうかな これからは 夫婦の会話 携帯で そんなわけいけど~ メールも相手が忙しい時は便利だけどね~急な用件は通話だ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月26日 運動後のランチ 大好きなトッポギの夕食 2008年02月26日 | 今日のメニュー 運動後にランチ サラダ(レタス、パプリカ、人参、キウイ) チーズトースト ミルクプリン苺ジャムのせ バナナ入りヨーグルト グレープフルーツジュース、牛乳 お昼かなり回っての帰宅後のランチ~とり合えず帰宅したらすぐに牛乳一杯で喉潤す っでランチは市販の食パン買ってきてチーズトースト。 あ~自分で焼けばよかった食パン明日は焼こう サラダに乳製品たっぷりで終了。 昼寝したい気分を振り切って~白い巨塔の再放送までお掃除しますわ トッポギ、キムチで韓国味 おにぎり(こぶ) トッポギ(厚揚げ玉ねぎ、キャベツ、トッポギ) 鶉卵とレバーの煮 大根人参の甘酢漬け 白菜の水キムチ バナナ入りヨーグルト・牛乳 韓国が帰りの主人が出張に行ったので大好きなトッポギを作った。 最近タレ付買ってないのでいろんな調味料であわせてピリ辛に、美味しいね。 ご飯は炊かずに一膳強のパックを冷凍庫から出してチン。簡単です レバーは鉄分補給ね お風呂上りに牛乳とバナナ入りヨーグルトで完璧 楽しみがたくさん 今日から出張へ出かけた主人は先週もソウルだったしお忙しいね。 私は~今日はジムで明日は水泳で、変わりない毎日だけど明日に娘が帰国する。 旅行もあるし、私の誕生日もあるし、しばらくお楽しみが続くわ 明日は早起きして~パンもケーキも焼かないとね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月25日 パスタ和風ランチ ミルクイチゴプリン 二味の鍋夕食 2008年02月25日 | 今日のメニュー パスタランチ 和風パスタ(シメジ、ベーコン、水菜) オレンジ コーヒー 今週はまたまたお弁当が要らないという週です、しかも一週間も。 さ~て自分のランチね。そうですパスタを(乾麺)食べてしまわないと っでパスタランチよ。 しかもこの味付けは~テレビでやってたのを真似ています なんと~~~ふりかけについてくる永谷園のお吸い物です。 シメジ、ベーコンとパスタを炒めてこのお吸い物をさっと入れて絡めただけ。 仕上げは水菜たっぷりと乗せて出来上がり ま~これがいけますわ、美味しい。具を変えてはまりそうでした おやつ 我が家おなじみのミルクプリンに生クリームにイチゴ添え。 プリンはトロトロ加減にできていて、糖分はなし。生クリームだけね 簡単鍋夕食 豚肉、白菜、竹輪、白菜、椎茸、豆腐、玉ねぎ、うどん) このお鍋二つの味が楽しめるようになってるんですよ~素敵 大きくないので二人で頂くのに丁度良い大きさ。 あっさりベースとこってりベースと分けられます。 今日はキムチと白湯スープにします。 このお皿は主人の分です私ちょっと帰りが遅くなりそうなので先に準備しおくよ。 パスタマシーン パスタ以前から気になってたパスタマシーン、先月に娘が買ったらしい。 生パスタが食べられるでしょう~まあ日本は乾麺が主流だけど生パスタの美味しさは格別。 でも延ばして切る、これは手では困難。 手打ちうどんを自分でしてるけどどんだけ力いるか~しかも切り方が不揃い っで娘によく聞いて買うことに踏み切りました かなり迷ったんだよね~何回使うかとか考えて。 でもうどんも作りたいし、ラザニアもできるし、一番には美味しくできることが一番の決め手ね 生地にほうれん草とかを練りこみたいな~ 今日ネットで申し込みしました。 しかもネットショッピングのポイントがかなりたまっててほとんど半額になっちゃった 娘が帰国するまでに購入して一緒に作ろう 買い残り 乾麺パスタ 片付けよ なので今日のランチに早く食 べてしまおうと思ってパスタランチにしました 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月24日 休日のモーニング 洋食ランチ 2008年02月24日 | 今日のメニュー 休日のモーニング サラダ(レタス胡瓜、キャベツ、人参大根) ハム キウイ フレンチトースト、メープルシロップ キャロットスープ、コーヒー 今朝はフレンチトーストで大満足美味しかった フランスパンを厚切りにして、卵牛乳をたっぷりとしみこませた。 普段のよりも牛乳を多めにして時間かけてしみこませた。 メープルシロップをたっぷりとかけたら、中がトロトロ美味しい 私は一個にしたけど二個食べれたかも~~ 後はストックしてたキャロットのベースを牛乳の伸ばして簡単スープだけど栄養は 休日のランチ カルビー焼肉のせご飯(カルビー、玉ねぎ、ごま) 三種(キムチ、トマト、ひじき) 味噌汁(大根、豆腐、ほうれん草) ココア、私はホットミルク ちょっと深めのお皿に盛り付けてみました。 タレが絡まって玉ねぎもカルビーも美味しくご飯いただけましたね お味噌汁も他の食器に合わせてカップによそったよ。 お野菜多めに入れてこれもおかずのうちね 夕食は完璧な和食にしよう~お魚に茄子や大根の煮つけかな イッキ食べ 夕方にジムへ行くとお腹すいてるときで買い物してても早く帰りたくて仕方ない。 途中ドラックストアーに寄る用があって、ここにかりんとうとかお菓子が一杯売ってる。 主人にかかりんとうとか食べたいね~といったら乗ってきた そういわれれば買うよね~大好きなんだから。 車内で食べる~~~~っであけて一本が二本に、どんどんなくなる。 私の食べるスピードがあまりに早くて主人驚き 残しておこうって言う気がない??半分は帰宅して食後とか。 ない 一袋あけたら最後まで食べる性格?? そう で結局私の夕食は、煮ものだけでした~ 運動も 掃除も料理も イッキ好き何でも残せないのかも 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月28日 娘と二人モーニング ランチは外で 2008年02月28日 | 今日のメニュー サラダ(レタスキャベツ、人参大根パプリカの千切り) スクランブルエッグ ロースハム グレープフルーツ パン、イチゴジャム キャロットスープ 昨日帰国した娘、夜かなり遅くに帰宅したので寝たのが1時半。 今日のことですね でもいつもどうり起きたら私のしてた 昨日焼いていたパンと簡単スープでモーニングです ランチタイム レディースランチセット シェルちゃんのシャンプー待ちの時間が丁度お昼に重なってしまったので~カツやさんでランチ休憩 久しぶりのかつやさん、ですね。 山盛りのキャベツにご飯っとお味噌汁は好きなものにチョイス 私たちは麦ご飯に豚汁をリクエスト。 豆乳プリンも美味しかったわ ティータイム オーストラリアのチョコでティータイムしましたよ。 アールグレーで美味しい 私のパソコンが・・・ 娘の帰国で生活ペースが一気に変化~~~~今日はシェルのシャンプーの待ち時間を利用してランチにショッピングにあっという間ね。 シェルちゃんもさすがに一年ぶりでも大歓迎振りですもの。 シャンプーでおひげもつめも耳も毛並みみもふわふわ綺麗でご帰宅。 しか~~し、私のパソコン占領されてるのですよ。 新しいのを日本で買っていくそうですが~こっちはやっぱり安くて性能が良いのかな ノートでも携帯のようにカラフルなのがでてて、つい私も欲しくなりました。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月27日 運動前に軽めのモーニング 疲れた体に野菜一杯ランチ 2008年02月27日 | 今日のメニュー 運動前の軽めモーニング ホットサンド(ポテトサラダ、ハム) イチゴ、伊予間、ミルクプリン クリームスープ 運動前のモーニング、運動といってもきつい水泳なのでこのぐらいで丁度良いのよ ポテトサラダは胡瓜と玉ねぎ入り、まだ残ってるのでたぶん夜にも食べないと お野菜たっぷりランチ 焼きそば風パスタ(玉ねぎ、パプリカ、シメジ、キャベツ、ウインナー、人参) バナナ入りヨーグルト、ホットミルク 水泳から帰宅。疲れた~~~のどか沸いてたのでアイスミルク飲みながら何作ろう 疲れている体に野菜をたっぷりと思って残っている野菜を切っていたら、一人分なの?これって パスタ60グラム茹でて炒めた野菜にあわせ、結構気に入ってるパスタなのにソース焼きそばに味付け 全部完食 やっぱり焼かなくっちゃ 夕方からやり始めたけど~一人で時間があったので焼いた。 これでしょう~このフワフワ感 明日のモーニングにね 夫婦間通話無料へ なんとなく一人でいるとネットしてしまって~AUのHPを見てたらなんと3月から家族内無料通話だって あれ~~どこかの会社みたいに無料になるため新たに有料オプションに入らないとなんて事あるでしょうって疑ってた でも他に用があったので、サポートセンターに電話して話してたらなんと・・・ 今のまんまの基本料金で無料だって 条件は・・・二年間AUをやめられないこと。他の会社に行く時は解除料金が発生(結構安いけど) でももうツーカーからAUに移動して他の会社にする気もないわ。 ツーカーからのポイントがそのまま使えてて、たまっててかなりの割引で安い基本料金になってるんだもん。 っですぐに申し込んで~3月から無料で話せる デパートとかに行ってすぐにはぐれるし~見たいものが違うので数十分後に待ち合わせとかすぐに電話するでしょう。 便利~ただって嬉しい 今の契約の基本のままでほんとに無料ですか?ほんとですか? 追加料金ないですよね~~?? だいじょうぶですか??? ご安心ください・・・ 書斎にいる時でお食事できましたよ~って使おうかな これからは 夫婦の会話 携帯で そんなわけいけど~ メールも相手が忙しい時は便利だけどね~急な用件は通話だ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月26日 運動後のランチ 大好きなトッポギの夕食 2008年02月26日 | 今日のメニュー 運動後にランチ サラダ(レタス、パプリカ、人参、キウイ) チーズトースト ミルクプリン苺ジャムのせ バナナ入りヨーグルト グレープフルーツジュース、牛乳 お昼かなり回っての帰宅後のランチ~とり合えず帰宅したらすぐに牛乳一杯で喉潤す っでランチは市販の食パン買ってきてチーズトースト。 あ~自分で焼けばよかった食パン明日は焼こう サラダに乳製品たっぷりで終了。 昼寝したい気分を振り切って~白い巨塔の再放送までお掃除しますわ トッポギ、キムチで韓国味 おにぎり(こぶ) トッポギ(厚揚げ玉ねぎ、キャベツ、トッポギ) 鶉卵とレバーの煮 大根人参の甘酢漬け 白菜の水キムチ バナナ入りヨーグルト・牛乳 韓国が帰りの主人が出張に行ったので大好きなトッポギを作った。 最近タレ付買ってないのでいろんな調味料であわせてピリ辛に、美味しいね。 ご飯は炊かずに一膳強のパックを冷凍庫から出してチン。簡単です レバーは鉄分補給ね お風呂上りに牛乳とバナナ入りヨーグルトで完璧 楽しみがたくさん 今日から出張へ出かけた主人は先週もソウルだったしお忙しいね。 私は~今日はジムで明日は水泳で、変わりない毎日だけど明日に娘が帰国する。 旅行もあるし、私の誕生日もあるし、しばらくお楽しみが続くわ 明日は早起きして~パンもケーキも焼かないとね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月25日 パスタ和風ランチ ミルクイチゴプリン 二味の鍋夕食 2008年02月25日 | 今日のメニュー パスタランチ 和風パスタ(シメジ、ベーコン、水菜) オレンジ コーヒー 今週はまたまたお弁当が要らないという週です、しかも一週間も。 さ~て自分のランチね。そうですパスタを(乾麺)食べてしまわないと っでパスタランチよ。 しかもこの味付けは~テレビでやってたのを真似ています なんと~~~ふりかけについてくる永谷園のお吸い物です。 シメジ、ベーコンとパスタを炒めてこのお吸い物をさっと入れて絡めただけ。 仕上げは水菜たっぷりと乗せて出来上がり ま~これがいけますわ、美味しい。具を変えてはまりそうでした おやつ 我が家おなじみのミルクプリンに生クリームにイチゴ添え。 プリンはトロトロ加減にできていて、糖分はなし。生クリームだけね 簡単鍋夕食 豚肉、白菜、竹輪、白菜、椎茸、豆腐、玉ねぎ、うどん) このお鍋二つの味が楽しめるようになってるんですよ~素敵 大きくないので二人で頂くのに丁度良い大きさ。 あっさりベースとこってりベースと分けられます。 今日はキムチと白湯スープにします。 このお皿は主人の分です私ちょっと帰りが遅くなりそうなので先に準備しおくよ。 パスタマシーン パスタ以前から気になってたパスタマシーン、先月に娘が買ったらしい。 生パスタが食べられるでしょう~まあ日本は乾麺が主流だけど生パスタの美味しさは格別。 でも延ばして切る、これは手では困難。 手打ちうどんを自分でしてるけどどんだけ力いるか~しかも切り方が不揃い っで娘によく聞いて買うことに踏み切りました かなり迷ったんだよね~何回使うかとか考えて。 でもうどんも作りたいし、ラザニアもできるし、一番には美味しくできることが一番の決め手ね 生地にほうれん草とかを練りこみたいな~ 今日ネットで申し込みしました。 しかもネットショッピングのポイントがかなりたまっててほとんど半額になっちゃった 娘が帰国するまでに購入して一緒に作ろう 買い残り 乾麺パスタ 片付けよ なので今日のランチに早く食 べてしまおうと思ってパスタランチにしました 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月24日 休日のモーニング 洋食ランチ 2008年02月24日 | 今日のメニュー 休日のモーニング サラダ(レタス胡瓜、キャベツ、人参大根) ハム キウイ フレンチトースト、メープルシロップ キャロットスープ、コーヒー 今朝はフレンチトーストで大満足美味しかった フランスパンを厚切りにして、卵牛乳をたっぷりとしみこませた。 普段のよりも牛乳を多めにして時間かけてしみこませた。 メープルシロップをたっぷりとかけたら、中がトロトロ美味しい 私は一個にしたけど二個食べれたかも~~ 後はストックしてたキャロットのベースを牛乳の伸ばして簡単スープだけど栄養は 休日のランチ カルビー焼肉のせご飯(カルビー、玉ねぎ、ごま) 三種(キムチ、トマト、ひじき) 味噌汁(大根、豆腐、ほうれん草) ココア、私はホットミルク ちょっと深めのお皿に盛り付けてみました。 タレが絡まって玉ねぎもカルビーも美味しくご飯いただけましたね お味噌汁も他の食器に合わせてカップによそったよ。 お野菜多めに入れてこれもおかずのうちね 夕食は完璧な和食にしよう~お魚に茄子や大根の煮つけかな イッキ食べ 夕方にジムへ行くとお腹すいてるときで買い物してても早く帰りたくて仕方ない。 途中ドラックストアーに寄る用があって、ここにかりんとうとかお菓子が一杯売ってる。 主人にかかりんとうとか食べたいね~といったら乗ってきた そういわれれば買うよね~大好きなんだから。 車内で食べる~~~~っであけて一本が二本に、どんどんなくなる。 私の食べるスピードがあまりに早くて主人驚き 残しておこうって言う気がない??半分は帰宅して食後とか。 ない 一袋あけたら最後まで食べる性格?? そう で結局私の夕食は、煮ものだけでした~ 運動も 掃除も料理も イッキ好き何でも残せないのかも 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月27日 運動前に軽めのモーニング 疲れた体に野菜一杯ランチ 2008年02月27日 | 今日のメニュー 運動前の軽めモーニング ホットサンド(ポテトサラダ、ハム) イチゴ、伊予間、ミルクプリン クリームスープ 運動前のモーニング、運動といってもきつい水泳なのでこのぐらいで丁度良いのよ ポテトサラダは胡瓜と玉ねぎ入り、まだ残ってるのでたぶん夜にも食べないと お野菜たっぷりランチ 焼きそば風パスタ(玉ねぎ、パプリカ、シメジ、キャベツ、ウインナー、人参) バナナ入りヨーグルト、ホットミルク 水泳から帰宅。疲れた~~~のどか沸いてたのでアイスミルク飲みながら何作ろう 疲れている体に野菜をたっぷりと思って残っている野菜を切っていたら、一人分なの?これって パスタ60グラム茹でて炒めた野菜にあわせ、結構気に入ってるパスタなのにソース焼きそばに味付け 全部完食 やっぱり焼かなくっちゃ 夕方からやり始めたけど~一人で時間があったので焼いた。 これでしょう~このフワフワ感 明日のモーニングにね 夫婦間通話無料へ なんとなく一人でいるとネットしてしまって~AUのHPを見てたらなんと3月から家族内無料通話だって あれ~~どこかの会社みたいに無料になるため新たに有料オプションに入らないとなんて事あるでしょうって疑ってた でも他に用があったので、サポートセンターに電話して話してたらなんと・・・ 今のまんまの基本料金で無料だって 条件は・・・二年間AUをやめられないこと。他の会社に行く時は解除料金が発生(結構安いけど) でももうツーカーからAUに移動して他の会社にする気もないわ。 ツーカーからのポイントがそのまま使えてて、たまっててかなりの割引で安い基本料金になってるんだもん。 っですぐに申し込んで~3月から無料で話せる デパートとかに行ってすぐにはぐれるし~見たいものが違うので数十分後に待ち合わせとかすぐに電話するでしょう。 便利~ただって嬉しい 今の契約の基本のままでほんとに無料ですか?ほんとですか? 追加料金ないですよね~~?? だいじょうぶですか??? ご安心ください・・・ 書斎にいる時でお食事できましたよ~って使おうかな これからは 夫婦の会話 携帯で そんなわけいけど~ メールも相手が忙しい時は便利だけどね~急な用件は通話だ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月26日 運動後のランチ 大好きなトッポギの夕食 2008年02月26日 | 今日のメニュー 運動後にランチ サラダ(レタス、パプリカ、人参、キウイ) チーズトースト ミルクプリン苺ジャムのせ バナナ入りヨーグルト グレープフルーツジュース、牛乳 お昼かなり回っての帰宅後のランチ~とり合えず帰宅したらすぐに牛乳一杯で喉潤す っでランチは市販の食パン買ってきてチーズトースト。 あ~自分で焼けばよかった食パン明日は焼こう サラダに乳製品たっぷりで終了。 昼寝したい気分を振り切って~白い巨塔の再放送までお掃除しますわ トッポギ、キムチで韓国味 おにぎり(こぶ) トッポギ(厚揚げ玉ねぎ、キャベツ、トッポギ) 鶉卵とレバーの煮 大根人参の甘酢漬け 白菜の水キムチ バナナ入りヨーグルト・牛乳 韓国が帰りの主人が出張に行ったので大好きなトッポギを作った。 最近タレ付買ってないのでいろんな調味料であわせてピリ辛に、美味しいね。 ご飯は炊かずに一膳強のパックを冷凍庫から出してチン。簡単です レバーは鉄分補給ね お風呂上りに牛乳とバナナ入りヨーグルトで完璧 楽しみがたくさん 今日から出張へ出かけた主人は先週もソウルだったしお忙しいね。 私は~今日はジムで明日は水泳で、変わりない毎日だけど明日に娘が帰国する。 旅行もあるし、私の誕生日もあるし、しばらくお楽しみが続くわ 明日は早起きして~パンもケーキも焼かないとね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月25日 パスタ和風ランチ ミルクイチゴプリン 二味の鍋夕食 2008年02月25日 | 今日のメニュー パスタランチ 和風パスタ(シメジ、ベーコン、水菜) オレンジ コーヒー 今週はまたまたお弁当が要らないという週です、しかも一週間も。 さ~て自分のランチね。そうですパスタを(乾麺)食べてしまわないと っでパスタランチよ。 しかもこの味付けは~テレビでやってたのを真似ています なんと~~~ふりかけについてくる永谷園のお吸い物です。 シメジ、ベーコンとパスタを炒めてこのお吸い物をさっと入れて絡めただけ。 仕上げは水菜たっぷりと乗せて出来上がり ま~これがいけますわ、美味しい。具を変えてはまりそうでした おやつ 我が家おなじみのミルクプリンに生クリームにイチゴ添え。 プリンはトロトロ加減にできていて、糖分はなし。生クリームだけね 簡単鍋夕食 豚肉、白菜、竹輪、白菜、椎茸、豆腐、玉ねぎ、うどん) このお鍋二つの味が楽しめるようになってるんですよ~素敵 大きくないので二人で頂くのに丁度良い大きさ。 あっさりベースとこってりベースと分けられます。 今日はキムチと白湯スープにします。 このお皿は主人の分です私ちょっと帰りが遅くなりそうなので先に準備しおくよ。 パスタマシーン パスタ以前から気になってたパスタマシーン、先月に娘が買ったらしい。 生パスタが食べられるでしょう~まあ日本は乾麺が主流だけど生パスタの美味しさは格別。 でも延ばして切る、これは手では困難。 手打ちうどんを自分でしてるけどどんだけ力いるか~しかも切り方が不揃い っで娘によく聞いて買うことに踏み切りました かなり迷ったんだよね~何回使うかとか考えて。 でもうどんも作りたいし、ラザニアもできるし、一番には美味しくできることが一番の決め手ね 生地にほうれん草とかを練りこみたいな~ 今日ネットで申し込みしました。 しかもネットショッピングのポイントがかなりたまっててほとんど半額になっちゃった 娘が帰国するまでに購入して一緒に作ろう 買い残り 乾麺パスタ 片付けよ なので今日のランチに早く食 べてしまおうと思ってパスタランチにしました 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月24日 休日のモーニング 洋食ランチ 2008年02月24日 | 今日のメニュー 休日のモーニング サラダ(レタス胡瓜、キャベツ、人参大根) ハム キウイ フレンチトースト、メープルシロップ キャロットスープ、コーヒー 今朝はフレンチトーストで大満足美味しかった フランスパンを厚切りにして、卵牛乳をたっぷりとしみこませた。 普段のよりも牛乳を多めにして時間かけてしみこませた。 メープルシロップをたっぷりとかけたら、中がトロトロ美味しい 私は一個にしたけど二個食べれたかも~~ 後はストックしてたキャロットのベースを牛乳の伸ばして簡単スープだけど栄養は 休日のランチ カルビー焼肉のせご飯(カルビー、玉ねぎ、ごま) 三種(キムチ、トマト、ひじき) 味噌汁(大根、豆腐、ほうれん草) ココア、私はホットミルク ちょっと深めのお皿に盛り付けてみました。 タレが絡まって玉ねぎもカルビーも美味しくご飯いただけましたね お味噌汁も他の食器に合わせてカップによそったよ。 お野菜多めに入れてこれもおかずのうちね 夕食は完璧な和食にしよう~お魚に茄子や大根の煮つけかな イッキ食べ 夕方にジムへ行くとお腹すいてるときで買い物してても早く帰りたくて仕方ない。 途中ドラックストアーに寄る用があって、ここにかりんとうとかお菓子が一杯売ってる。 主人にかかりんとうとか食べたいね~といったら乗ってきた そういわれれば買うよね~大好きなんだから。 車内で食べる~~~~っであけて一本が二本に、どんどんなくなる。 私の食べるスピードがあまりに早くて主人驚き 残しておこうって言う気がない??半分は帰宅して食後とか。 ない 一袋あけたら最後まで食べる性格?? そう で結局私の夕食は、煮ものだけでした~ 運動も 掃除も料理も イッキ好き何でも残せないのかも 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月26日 運動後のランチ 大好きなトッポギの夕食 2008年02月26日 | 今日のメニュー 運動後にランチ サラダ(レタス、パプリカ、人参、キウイ) チーズトースト ミルクプリン苺ジャムのせ バナナ入りヨーグルト グレープフルーツジュース、牛乳 お昼かなり回っての帰宅後のランチ~とり合えず帰宅したらすぐに牛乳一杯で喉潤す っでランチは市販の食パン買ってきてチーズトースト。 あ~自分で焼けばよかった食パン明日は焼こう サラダに乳製品たっぷりで終了。 昼寝したい気分を振り切って~白い巨塔の再放送までお掃除しますわ トッポギ、キムチで韓国味 おにぎり(こぶ) トッポギ(厚揚げ玉ねぎ、キャベツ、トッポギ) 鶉卵とレバーの煮 大根人参の甘酢漬け 白菜の水キムチ バナナ入りヨーグルト・牛乳 韓国が帰りの主人が出張に行ったので大好きなトッポギを作った。 最近タレ付買ってないのでいろんな調味料であわせてピリ辛に、美味しいね。 ご飯は炊かずに一膳強のパックを冷凍庫から出してチン。簡単です レバーは鉄分補給ね お風呂上りに牛乳とバナナ入りヨーグルトで完璧 楽しみがたくさん 今日から出張へ出かけた主人は先週もソウルだったしお忙しいね。 私は~今日はジムで明日は水泳で、変わりない毎日だけど明日に娘が帰国する。 旅行もあるし、私の誕生日もあるし、しばらくお楽しみが続くわ 明日は早起きして~パンもケーキも焼かないとね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月25日 パスタ和風ランチ ミルクイチゴプリン 二味の鍋夕食 2008年02月25日 | 今日のメニュー パスタランチ 和風パスタ(シメジ、ベーコン、水菜) オレンジ コーヒー 今週はまたまたお弁当が要らないという週です、しかも一週間も。 さ~て自分のランチね。そうですパスタを(乾麺)食べてしまわないと っでパスタランチよ。 しかもこの味付けは~テレビでやってたのを真似ています なんと~~~ふりかけについてくる永谷園のお吸い物です。 シメジ、ベーコンとパスタを炒めてこのお吸い物をさっと入れて絡めただけ。 仕上げは水菜たっぷりと乗せて出来上がり ま~これがいけますわ、美味しい。具を変えてはまりそうでした おやつ 我が家おなじみのミルクプリンに生クリームにイチゴ添え。 プリンはトロトロ加減にできていて、糖分はなし。生クリームだけね 簡単鍋夕食 豚肉、白菜、竹輪、白菜、椎茸、豆腐、玉ねぎ、うどん) このお鍋二つの味が楽しめるようになってるんですよ~素敵 大きくないので二人で頂くのに丁度良い大きさ。 あっさりベースとこってりベースと分けられます。 今日はキムチと白湯スープにします。 このお皿は主人の分です私ちょっと帰りが遅くなりそうなので先に準備しおくよ。 パスタマシーン パスタ以前から気になってたパスタマシーン、先月に娘が買ったらしい。 生パスタが食べられるでしょう~まあ日本は乾麺が主流だけど生パスタの美味しさは格別。 でも延ばして切る、これは手では困難。 手打ちうどんを自分でしてるけどどんだけ力いるか~しかも切り方が不揃い っで娘によく聞いて買うことに踏み切りました かなり迷ったんだよね~何回使うかとか考えて。 でもうどんも作りたいし、ラザニアもできるし、一番には美味しくできることが一番の決め手ね 生地にほうれん草とかを練りこみたいな~ 今日ネットで申し込みしました。 しかもネットショッピングのポイントがかなりたまっててほとんど半額になっちゃった 娘が帰国するまでに購入して一緒に作ろう 買い残り 乾麺パスタ 片付けよ なので今日のランチに早く食 べてしまおうと思ってパスタランチにしました 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月24日 休日のモーニング 洋食ランチ 2008年02月24日 | 今日のメニュー 休日のモーニング サラダ(レタス胡瓜、キャベツ、人参大根) ハム キウイ フレンチトースト、メープルシロップ キャロットスープ、コーヒー 今朝はフレンチトーストで大満足美味しかった フランスパンを厚切りにして、卵牛乳をたっぷりとしみこませた。 普段のよりも牛乳を多めにして時間かけてしみこませた。 メープルシロップをたっぷりとかけたら、中がトロトロ美味しい 私は一個にしたけど二個食べれたかも~~ 後はストックしてたキャロットのベースを牛乳の伸ばして簡単スープだけど栄養は 休日のランチ カルビー焼肉のせご飯(カルビー、玉ねぎ、ごま) 三種(キムチ、トマト、ひじき) 味噌汁(大根、豆腐、ほうれん草) ココア、私はホットミルク ちょっと深めのお皿に盛り付けてみました。 タレが絡まって玉ねぎもカルビーも美味しくご飯いただけましたね お味噌汁も他の食器に合わせてカップによそったよ。 お野菜多めに入れてこれもおかずのうちね 夕食は完璧な和食にしよう~お魚に茄子や大根の煮つけかな イッキ食べ 夕方にジムへ行くとお腹すいてるときで買い物してても早く帰りたくて仕方ない。 途中ドラックストアーに寄る用があって、ここにかりんとうとかお菓子が一杯売ってる。 主人にかかりんとうとか食べたいね~といったら乗ってきた そういわれれば買うよね~大好きなんだから。 車内で食べる~~~~っであけて一本が二本に、どんどんなくなる。 私の食べるスピードがあまりに早くて主人驚き 残しておこうって言う気がない??半分は帰宅して食後とか。 ない 一袋あけたら最後まで食べる性格?? そう で結局私の夕食は、煮ものだけでした~ 運動も 掃除も料理も イッキ好き何でも残せないのかも 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月25日 パスタ和風ランチ ミルクイチゴプリン 二味の鍋夕食 2008年02月25日 | 今日のメニュー パスタランチ 和風パスタ(シメジ、ベーコン、水菜) オレンジ コーヒー 今週はまたまたお弁当が要らないという週です、しかも一週間も。 さ~て自分のランチね。そうですパスタを(乾麺)食べてしまわないと っでパスタランチよ。 しかもこの味付けは~テレビでやってたのを真似ています なんと~~~ふりかけについてくる永谷園のお吸い物です。 シメジ、ベーコンとパスタを炒めてこのお吸い物をさっと入れて絡めただけ。 仕上げは水菜たっぷりと乗せて出来上がり ま~これがいけますわ、美味しい。具を変えてはまりそうでした おやつ 我が家おなじみのミルクプリンに生クリームにイチゴ添え。 プリンはトロトロ加減にできていて、糖分はなし。生クリームだけね 簡単鍋夕食 豚肉、白菜、竹輪、白菜、椎茸、豆腐、玉ねぎ、うどん) このお鍋二つの味が楽しめるようになってるんですよ~素敵 大きくないので二人で頂くのに丁度良い大きさ。 あっさりベースとこってりベースと分けられます。 今日はキムチと白湯スープにします。 このお皿は主人の分です私ちょっと帰りが遅くなりそうなので先に準備しおくよ。 パスタマシーン パスタ以前から気になってたパスタマシーン、先月に娘が買ったらしい。 生パスタが食べられるでしょう~まあ日本は乾麺が主流だけど生パスタの美味しさは格別。 でも延ばして切る、これは手では困難。 手打ちうどんを自分でしてるけどどんだけ力いるか~しかも切り方が不揃い っで娘によく聞いて買うことに踏み切りました かなり迷ったんだよね~何回使うかとか考えて。 でもうどんも作りたいし、ラザニアもできるし、一番には美味しくできることが一番の決め手ね 生地にほうれん草とかを練りこみたいな~ 今日ネットで申し込みしました。 しかもネットショッピングのポイントがかなりたまっててほとんど半額になっちゃった 娘が帰国するまでに購入して一緒に作ろう 買い残り 乾麺パスタ 片付けよ なので今日のランチに早く食 べてしまおうと思ってパスタランチにしました 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月24日 休日のモーニング 洋食ランチ 2008年02月24日 | 今日のメニュー 休日のモーニング サラダ(レタス胡瓜、キャベツ、人参大根) ハム キウイ フレンチトースト、メープルシロップ キャロットスープ、コーヒー 今朝はフレンチトーストで大満足美味しかった フランスパンを厚切りにして、卵牛乳をたっぷりとしみこませた。 普段のよりも牛乳を多めにして時間かけてしみこませた。 メープルシロップをたっぷりとかけたら、中がトロトロ美味しい 私は一個にしたけど二個食べれたかも~~ 後はストックしてたキャロットのベースを牛乳の伸ばして簡単スープだけど栄養は 休日のランチ カルビー焼肉のせご飯(カルビー、玉ねぎ、ごま) 三種(キムチ、トマト、ひじき) 味噌汁(大根、豆腐、ほうれん草) ココア、私はホットミルク ちょっと深めのお皿に盛り付けてみました。 タレが絡まって玉ねぎもカルビーも美味しくご飯いただけましたね お味噌汁も他の食器に合わせてカップによそったよ。 お野菜多めに入れてこれもおかずのうちね 夕食は完璧な和食にしよう~お魚に茄子や大根の煮つけかな イッキ食べ 夕方にジムへ行くとお腹すいてるときで買い物してても早く帰りたくて仕方ない。 途中ドラックストアーに寄る用があって、ここにかりんとうとかお菓子が一杯売ってる。 主人にかかりんとうとか食べたいね~といったら乗ってきた そういわれれば買うよね~大好きなんだから。 車内で食べる~~~~っであけて一本が二本に、どんどんなくなる。 私の食べるスピードがあまりに早くて主人驚き 残しておこうって言う気がない??半分は帰宅して食後とか。 ない 一袋あけたら最後まで食べる性格?? そう で結局私の夕食は、煮ものだけでした~ 運動も 掃除も料理も イッキ好き何でも残せないのかも 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月24日 休日のモーニング 洋食ランチ 2008年02月24日 | 今日のメニュー 休日のモーニング サラダ(レタス胡瓜、キャベツ、人参大根) ハム キウイ フレンチトースト、メープルシロップ キャロットスープ、コーヒー 今朝はフレンチトーストで大満足美味しかった フランスパンを厚切りにして、卵牛乳をたっぷりとしみこませた。 普段のよりも牛乳を多めにして時間かけてしみこませた。 メープルシロップをたっぷりとかけたら、中がトロトロ美味しい 私は一個にしたけど二個食べれたかも~~ 後はストックしてたキャロットのベースを牛乳の伸ばして簡単スープだけど栄養は 休日のランチ カルビー焼肉のせご飯(カルビー、玉ねぎ、ごま) 三種(キムチ、トマト、ひじき) 味噌汁(大根、豆腐、ほうれん草) ココア、私はホットミルク ちょっと深めのお皿に盛り付けてみました。 タレが絡まって玉ねぎもカルビーも美味しくご飯いただけましたね お味噌汁も他の食器に合わせてカップによそったよ。 お野菜多めに入れてこれもおかずのうちね 夕食は完璧な和食にしよう~お魚に茄子や大根の煮つけかな イッキ食べ 夕方にジムへ行くとお腹すいてるときで買い物してても早く帰りたくて仕方ない。 途中ドラックストアーに寄る用があって、ここにかりんとうとかお菓子が一杯売ってる。 主人にかかりんとうとか食べたいね~といったら乗ってきた そういわれれば買うよね~大好きなんだから。 車内で食べる~~~~っであけて一本が二本に、どんどんなくなる。 私の食べるスピードがあまりに早くて主人驚き 残しておこうって言う気がない??半分は帰宅して食後とか。 ない 一袋あけたら最後まで食べる性格?? そう で結局私の夕食は、煮ものだけでした~ 運動も 掃除も料理も イッキ好き何でも残せないのかも 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月23日 ゆったりモーニング 天丼でランチ ティータイム 2008年02月23日 | 今日のメニュー ゆったりモーニング サラダ(キャベツ胡瓜) ほうれん草とウインナーのソテー 目玉焼き リンゴ ヨーグルトの伊予かんいり 人参食パントースト ホットミルク、主人はコーヒー 普段よりちょっと遅めのモーニング。休日は少し朝寝坊してのんびりがいいね 人参パンがなくなっちゃったわ~ お蕎麦屋さんでランチ 天丼(海老、イカ、白身魚、蓮根、菜の花、さつま芋) ミニそば(ほうれん草と葱) 主人の歯医者さんにくっついていって大型スーパーでお買い物。 でも歯医者さん予約してたのに思わず長くてお昼過ぎ 待たせたからって主人のおごり~大好きな天丼いただいたよ 午後のティータイム お蕎麦屋さんランチ後やっぱりコーヒーがのみたいねって言うけど、その辺のコーヒー飲むんだったら家でケーキもあるよっと言う事で即効に帰宅してティタイム バレンタインのガトーショコラを焼きたてこんなときのために冷凍していました 15秒チンして生クリームとミニ雪見大福を添えたらりっぱなティータイムになったよ 最後の?寒波にして欲しい さ~~週末は寒波が来るとの天気予報だったので午前中の晴れている間に今日は来週帰国する娘の部屋の掃除にお布団干し~ 今日雪降るのかなって思うぐらい良いお天気だったのですべてすっきりと綺麗になってふかふかのお布団になったわ ランチは外で楽してさ~~帰宅へと 雪がチラチラ、当たってる天気予報 帰宅してケーキでティータイムしてたら一気に積もってきたわ。 お見事~~~~です。 明日の朝が怖い・・・ 当たっても しゃくにさわる? 天気予報 えへへ さすがに雪の日は当たるんだよね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月22日 カラフル炒飯ランチ 一人ディナー 2008年02月22日 | 今日のメニュー 一人ランチ 炒飯(玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ) ほうれん草スープ イチゴのヨーグルトかけ 食後にホットミルク なんと~今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国 なので色とりどり炒飯で済ませたわ。 パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし~色も綺麗ね ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。 乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした 一人夕食 サラダ(キャベツ、胡瓜まきハム、トマト) 肉じゃが ひじき、キムチ 山菜と人参の炊き込み お味噌汁(大根玉ねぎほうれん草) おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目 ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。 炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた~黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。 運動帰りだったので美味しかったよ 寒波が来る前に やっと雪が解け昨日からお天気がよいね。 でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了 シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね 太陽の匂いで今夜は??今夜もぐっすり寝れそうだわ 布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ~~次はいつかな。春が待ちどおしいわ 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月21日 鯖生姜煮弁当 韓国土産一杯 夕食 2008年02月21日 | 今日のメニュー 鯖生姜煮弁当 サラダ(キャベツ胡瓜、アスパラ) 鯖の生姜煮 ほうれん草のソテー、鶏の照り焼き 竹輪の黒粒マスタード巻き 金柑のコンポート リンゴ 久しぶりのお弁当でしたね~冷凍も野を利用してささっと出来上がり お魚の煮つけはいつも何かは冷凍庫に入ってるので便利です。 軽く温めなおして、味は大丈夫 韓国土産 は~~昨日のお土産一覧です 海苔にキムチがメインだけどね、他にもお誕生日が近いし 早速昨日キムチいただきました、美味しいわ。 しばらくキムチ夕食 肉じゃが(牛肉玉ねぎ人参じゃが芋) サラダ(大根キャベツリンゴ) ひじき キムチ 豆腐生姜あんかけ お味噌しる(揚げ、ワカメ葱) 黒米玄米麦入りご飯 結局帰りが遅かったので~少省略してこれだけ でも肉じゃががおいしかったのよ おかわりしてくれました つまみ食いのつもりが ちゃんと用意して待ってるのになかなかワンプチ(帰るコール)ないし、キムチに誘われてご飯半膳食べたよ・・・っでちょっと食べるともっと食べたくなるもので。 もう半膳肉じゃがで食べた次はサラダも食べて結局大体食べてしまった私 主人の食事中の時はコーヒー飲んでお付き合いだね つまみ食い してたらシェルも 寄ってくる サラダのリンゴを欲しがるんです~かんでる音聞き分けてる、賢い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月20日 ほうれん草パンでモーニング 人参食パン 運動後のランチ 2008年02月20日 | 今日のメニュー 一人モーニング ほうれん草パンでサンド(ハム、チーズ、サラダ菜) サラダ(キャベツ人参、ミニトマト、ブロッコリー) パイン入りヨーグルト カフェオーレ 一枚冷凍していたほうれん草パンを薄切りにして、トースターでほんのり温めてサンドに。 いつも焼き立てパンを1.2枚とか数個冷凍しておくんです。焼き立て冷凍なので解凍したっておいしいのよ 二人で毎日同じパンばかりでは飽きるので、工夫かな しっかりと食べないとこれから水泳、ハードな練習の日だからね 人参食パン 今日はベーターカロチンたっぷりの人参入り食パンにしました すった人参をたくさん入れると膨らみがあまりよくないので、発酵をしっかりとさせますよ。するとふわふわ~出来上がり 焼きたてパンでランチ 人参食パン 野菜の巣篭もり(じゃが芋キャベツ、パプリカ赤黄色オレンジ) ミルクプリン(金柑コンポート、パパイヤのせ) 牛乳 人参入り食パンは焼きたてたなのでバターつけただけでもう十分 お野菜に炒めの巣篭もりにデザート。 これで十分美味しかったわ~水泳の疲れ取れたかな お掃除~~ さ~て今日帰国する主人ですが 早く来い来い韓国海苔に冷麺 4日間のうち2日間の朝寝坊で元気回復した、っでお掃除もシェルの毛があるのでサボるわけには行かないけど一日一回の掃除機にもう一回はクイックルでスイスイとごまかしてた。 拭き掃除もサボってたのでこれから一気にふきまくらないと~ね ダイニングのライトの傘も~寝室のタンスの上もサボってました でも白い巨頭の再放送が終わったらね。 なんといっても財前教授がかっこいいのよ~~~ 主人は それなりに・・・ 人のため 作る料理で 腕上げる やっぱりね~自分の食事を作るのでは余り、楽しくないかもね 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月19日 一人モーニング 愛の金柑のコンポート 一人夕食 2008年02月19日 | 今日のメニュー 一人モーニング チーズとシナモンシュガートースト ほうれん草ソテー ヨーグルトイチゴ伊予かん入り ホットミルク さすがに今日はいつもどうりにお目覚め 一日十分寝たらもう良いわね~いつもどうりの朝食。 でも一人は寂しいけどシェルがいた 簡単トーストに乳製品をたっぷりのモーニングでした 金柑のコンポート アニョハセヨ~~~ソウル大から明日帰国する主人へ喉にもよい金柑で作りました ゆっくりと煮詰めて程よい甘さに酸味もあり、明日まで冷やして丁度良いお味に 一人夕食 お蕎麦(揚げ、ほうれん草、竹輪と人参の天ぷら) ミルクプリン、イチゴ、マンゴ入り) カフェーレ ほんとはうどんのつもりだったのに~なかったのです。勘違いでおそばがあった。 おそばになぜこの器??? 用意したのでこのまま・・・ 竹輪と人参を少々揚げて入れたよ。 余りお腹すいてなかったけど抜くと余計よくないからね~ 忘れ物2連発 せっかくワンセグの携帯持ってて昨日のレッスンにイヤホン忘れて行ちゃって。 なによ~見れないじゃない、悲しい・・・ 仕方ないので音消して画像だけ見てたけど、余り面白くないね 帰りの電車だってさ~隣のおっちゃんがワンセグ楽しんでるの、古い携帯機種で 悔しいから寝て帰ってきた 駅について寒いね~~わが町の駅はかなりの冷え込み。 さ~マフラーマフラーカバンにないない、ないじゃない スタジオに忘れてきた 先生にメール 次のレッスンに私の先生はマフラー忘れもの話題でみんなの前で笑うネタに使うこと・・・間違いない 気づくのが 遅すぎ駅で 首寒い めっちゃ寒いのよね~目の前の駐車場だけど 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月18日 残り野菜で焼きそばブランチ ガトーショコラ 一人夕食 2008年02月18日 | 今日のメニュー 焼きそば(玉ねぎもやし、小松菜人参) ヨーグルト、イチゴ ホットミルク ありゃ~~今日も朝寝坊楽しんで午前中のお掃除を先にしました。 っと言ってもお弁当作りもなければ、朝食もホットミルクとクラッカーで済ませて掃除しても9時には終わった っで雪かきしてお昼前にブランチになっちゃった。 小松菜は炒めすぎるとビタミンが逃げるのでシャキシャキ間が残ってる程度。 もやしもすべて炒めすぎずに。 美味しかった バレンタインガトーショコラ バレエの先生へ焼きましたよ~先週の予定だったけどレッスンの場所が変わって帰りに荷物になって悪いので今日にしたの 去年も同じの焼いて好評だったので今年も同じもの。とっても濃厚です でも丸のままは持って行きにくいし~っと言う事でカットして箱に入れたけど 7個しか入らない っで一個自分で食べちゃった 運動帰りの夕食 お粥 ミートローフ(サラダ菜) コールスローサラダ(キャベツ、ハム、人参、大根) 煮豆 白菜の浅漬け ヨーグルトのリンゴのせ カフェオーレ レッスン帰りの夕食でした。ミートローフは作り置きの冷凍をチンしただけ。 後は行く前にサラダは作っておいて~疲れてる時は余り食欲ないね。 ご飯もなぜか少なかったのでお粥にしただけ シェルの雪遊び 庭の雪が溶けないうちにここ数日よく降りますね。さすがに2月。 今年は雪が少ないって思ってたけど~そうでもなさそう こんな日はシェルが外に出たがって。 最近夜にトイレに行きたい時とか意思表示をしっかりとしてくれるの。 玄関のドアの方へ行き、こちら向いて一吠えワン わざと知らん振りしてるとドアに飛びついて振り向き、ワン 雪見るとね~遊びたいのかな? 今朝も出たがってね 駐車場の雪かきしてたら勝手にでてきて走り回ってはふわふわの雪を食べ放題してました 興奮し 深雪のなか 飛び込んでまるで幼児のようにはしゃぐ~犬って結構可愛い 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月17日 一人ブランチ 一人夕食 2008年02月17日 | 今日のメニュー 一人ブランチ ホットサンドイッチ(トマト胡瓜ハム) グレープフルーツ ヨーグルト ミルクたっぷりカフェオーレ 今朝から出張へ出かけた主人、早かったので私はホットミルクだけのお付き合いでした 出かけてから掃除や洗濯してたらお昼近くになっちゃったのよ。 ホットミルクだけでもお腹すかないものだわ~ 11時ごろにホットサンドイッチ。 半分に切ったパン軽く焼いてお野菜とハムも挟んで、美味しかった 一人夕食 鯖(キャベツ大根パプリカ人参の千切り) ふろふき大根 鶏つくねと竹輪の煮もの もずくの酢の物 お味噌汁(大根、大根葉、人参、揚げ) おかず少ない分お味噌にお野菜一杯入れて、これもおかずの一つね でも具沢山のお味噌汁は大好き 今日はランチじゃなくてブランチだったのお腹すいちゃって、いつもよりも早めの夕食一人だと好きな時間に食べられるね。 なので寝るのも早めにしようかな・・・ しばらく一人 今日から4日間一人です~~なんか休日に一人は寂しいね 仕方ないのでジムへ行って泳いで帰ってきた。 買い物も一人の時には最小限に抑えてあるもので済まさないと~それでも少しあったので買い物へ。 頭の中ではこれでいくらって考えながらカゴニ入れるよ。 今日は牛乳にほうれん草にイチゴ。これだけで十分。 で小銭があったのでそれすべて出したら丁度良い計算だったのに・・・ 12円足りなかった~やだやだくやしいよ~~~ 別にお財布にお金が足りなかったわけじゃないの。 ただ~~一万円をくずしたくなかったんだよ 一万円 くずせばすぐに 飛んで行く なぜかそんな気がするのよね~いずれは使うんだけど } 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月16日 雪見モーニング 簡単丼ランチ 雛あられ 2008年02月16日 | 今日のメニュー モーニング ココアパン:イチゴジャム ポテトサラダ、トマト、レタス ほうれん草のソテー ブルベリーヨーグルト 牛乳&コーヒー 朝寝坊したよ~雪が降ってるの知ってたし一週間の疲れたまってるのを解消 シェルも同じように朝寝坊してくれてモーニングは雪景色見ながら 焼いた手を冷凍保存していたココアパン2個自然解凍後でトースターへ。 丼ランチ うな玉丼 ほうれん草のおひたし お味噌汁(豆腐、ワカメ、大根) ミルクプリンマンゴのせ どこか行こうかって言う話だったけど、何か作れないかなって、冷蔵庫覗いてできたランチ あれこれ作るの面倒だからお味噌汁で大根も入れて~丼で簡単にね 雛あられ 我が家のお雛さんのところに飾ろうと思って雛あられと雛おこしを買ってきました。 なんだか懐かしいお菓子だわ、雛あられ しかし関西の雛あられってちょっと違うのです。普通のおしょうゆ味のあられ。 私の懐かしいの雛あられはほんのり甘いんです なんとか見つけたわ 懐かしい 関東味の 雛あられやっぱり自分の小さい頃のが懐かしいしほしくなるものねなぜか関西生まれの子供もこの味で育ってます 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ
2月15日 近江牛そぼろ弁当 花金夕食乾杯 2008年02月15日 | 今日のメニュー そぼろ弁当 そぼろご飯、ほうれん草添え サラダ((キャベツ胡瓜、トマト) 鶏もものハーブ焼き かまぼこ グレープフルーツ 今日のそぼろは、近江牛の有名はお店のお土産です。 主人が買ってきてくれました 市販のってどんな味かしらね~ 山椒が利いてて大人の味でした。 なるほどね~~甘辛のほかに山椒利かせるって思いつかなかったけど自分のそぼろにも変化つけようとおもったわ 卵は昨日のうちに味付け~漬け込んでいたので今朝は簡単ね 夕食 牛肉のポン酢おろし添え コンニャクと人参の煮もの 豆腐とほうれん草のしょうがあんかけ おくらいり納豆 3食マリネ(パプリカ3食) おつまみ~チーズ、スティッククラッカー他 黒米玄米麦入りご飯 お味噌汁(じゃが芋ワカメ葱) もう一品の予定の帰宅が予定より少し早かったので待たせたら悪いし切り上げて乾杯へ 乾杯のわりにごちそうじゃないけどまあ良いでしょう、金曜の夜は気分ゆったりだもの。 食後は主人の義理チョコでティータイム 義理チョコ 年々数少なくなってきた主人の義理チョコでティータイムしました。 あはは~あるだけましっという事で今日一箱開けたら、たちまちなくなったよ。 画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね シェルちゃん画像川柳です satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・ 現在の閲覧者数: 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 前ページ