タラの野菜重ねマヨチーズ焼き
あっさりの白身魚もお野菜と一緒にチーズとマヨでしっかり味付けです。
非常においしかったですよ、何より簡単だもの。
タラを塩コショウとお酒で少しおいてから上に茄子ピーマン、トマトを
大雑把に乗せておきます。
とけるチーズをたっぷりと乗せてマヨネーズをささっとかけけたらオーブンへ。
さて昨日の冷ややっこに乗せた
紫蘇やミョウガに・・・お出しに浸っていいお味になっています。
多めに作ったのはご飯にも乗せたかったからですね。
いい感じ~簡単でごちそうに見えちゃうのです
最高
ランチに乗せてみましたよ。
具たっぷりのせて、私は汁けはいらないのでそのまま。
うわお~~~
胡麻もいい感じで~満足
長らく切れてて食べてなかったのでやっと買ってきました。
黒米だけでももの足りないし、16穀だけだと黒米が少ない。
っで両方合わせます。
今日のお弁当です
昨日今日と曇っているのに蒸し暑さは素晴らしいです。
食欲がいまいちです・・・特に朝食が
今朝もグリンスムージーとヨーグルトだけ。
それでも午前中の運動は結構よく動けます。
信州の冷凍していたブルベリーを乗せましたが
すぐに溶けて美味しい。
少な目が 運動前には 丁度よい
っで運動後にはまあり食べられないしな~夏越せるか
消して痩せたわけでもありませんが
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マリン一歳まで成長記録