頭皮ケアで脂漏性のフケ対策

こんにちは！ヘッドスパサロンリッツの主任の鈴木です。
今日は最高気温20度以上になるそうで、暖かいというより暑いくらいの陽気ですね！紫外線も多くなっているのでご注意を・・・。

以前は乾燥性のフケについてご説明しましたが今日は脂漏性のフケについて簡単にご説明します。私たちの頭には約10万本の毛が生えています。

毛は皮膚の中で「毛包」という部分に包まれています。
その毛包に皮脂腺があり、そこから出てくる皮脂は常在細菌によって分解され汗と混ざって髪や頭皮を保護する皮脂膜になります。

ただし、これをほったらかしにしておくと常在細菌の増殖や、紫外線などの影響で変性した化学物質などの影響で頭皮が臭くなったりかゆくなったりして、ひどいと炎症を起こして表皮のターンオーバーのサイクルが乱れ大きな湿ったフケとして剥がれ落ちてきます。


▲オイリーな頭皮の状態

脂漏性のフケ対策はまずは頭皮を綺麗に保つことです。
シャンプーは一日一回就寝前にするようにするのと、フケがあまりに酷い時は常在細菌の増殖を抑えるシャンプーを使用するのも良いのですが、フケがおさまったら使用は控えましょう。
逆に殺菌効果のあるシャンプーを使いすぎは頭皮に負担がかかりますので注意してください。

食事でのフケ予防としては脂っこい食事はとり過ぎないこととビタミンB類をとることをお勧めいたします。
季節の変わり目で体調が乱れやすくなり、フケも急に出てきたりしますので適切な頭皮ケアをしていきましょう。

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