きのうの『リフレッシュヨガ』は、
1歳未満のお子さんがいるお母さん達と動いていきました
慢性的な睡眠不足や抱っこによる体の痛み
慣れない育児への精神的な負担が重なる産後…
体だけでなく心もしっかりケアしていきたいです
「体力が回復していないから激しい運動はつらい」といった産後におすすめなのが
心身ともにリラックスできるヨガです
また一緒にリフレッシュしましょう！
ママたちがリフレッシュしている間、お子様は託児スタッフと遊んで待っています♪
こちらは、里沙先生に様子を伝えていただきました。
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