わぉ。スッキリ

今朝は珍しく遅くまで寝ていた。

年齢のせいか、休みでも普段通り目が覚めてしまう。

ああ！今日は休みだからゆっくり寝ていようと思ったのに！！

と思う事がほとんど。

予定のない今日、目覚ましをかけずにいたらなんと10時過ぎまで寝ていた。

まさかの11時間睡眠(笑)

起きた瞬間に頭痛とのどの痛み。

あぁ。こんなに寝てしまったのは具合が悪かったからか…。と、ひとりごちた。

起きて速攻葛根湯を飲むが頭痛がおさまらず、更に鎮痛剤も飲んでとりあえず痛みを抑えた。

3時頃までグダグダしてたが、

先日、「風の引き始めは少し体を動かした方が良い」という情報をTVで見たのを思い出し

30分のウォーキングに出かけてみた。

わぉ。スッキリ。

嘘だと思うなら試してみて下さい。

ただし、初期の段階で熱のない場合に限ります。

デート

昨夜夫とデート。

いつも行く焼き豚屋さんから始まり、

三軒はしご〜。

超酔っ払い。

化粧も落とさず寝てしまった（笑）

景色

昨日職場で考えさせられる事があった。

気分がスッキリしない時は体を動かすといい。

汗かいて爽快！

に、多少はなったかな（笑）

でもこんな景色んを見ると癒されます。

エントリー

德永英明　豊洲Special　Live　のエントリーを昨日済ませました。

当たるかどうかは分からないけれど、両日とも申し込みをしました。

MCで今回の楽しかった旅の話しを聞かせてくれるでしょうか？

聞かせてくれたら嬉しいな～。

 

今日で旅のインスタ最後になりましたね。

解放的な青空と海と風を感じさせてもらい、こちらまで嬉しかったです。

 

 

インターバル速歩

体調不良の夫の血圧が異常に高い事が分かったのが二年前。

長野県出身のドクターからインターバル速歩なるものを薦められ実践していた所、

現在も降圧剤は飲んでいるものの薬は当時の半分の量になり、体重は10キロ以上減少。

体調がとても良く、最近は歩く事に喜びを覚え筋トレも始めた。

だがしかし、一緒に暮らしていると夫の痩せた事に気付かない。

いわゆる2年かけての「アハ体験」みたいなもので（笑）

つい先日、「あれっ？パパ痩せた？」

と気付いた始末。←10キロ以上でやっとかい！！

お店に来る常連のお客さんにその話をしたら、

「いやいやいや。パパさんメッチャ痩せましたから！！」

と、何故に気付かん？！とばかりに目をひん剥かれた程(笑)

 

さて、私も中年太りがはなはだしく何とかせねばと思っていた。

ビリー隊長のDVDを引っ張り出すものの室内では何故か長続きしない。

なので夫にならって始める事にした。

始めて3週間。だいたい週4～5日のペースで行っている。

やっぱ外は気持ちが良い。徳ちゃんの歌も味方してくれる。

仕事終わりで疲れていても、歩く事でむしろリフレッシュできる。

日が伸びて明るいのも味方してる。

始めて3週間。体重はまださほど変わらないが締まってきたと感じる。

マジぶよぶよだったから

50才だし急激な体重の変動は望んでいない。

若い頃と違って急激に痩せると良い事はない。

時間をかけて基礎代謝をUPさせ徐々に落とすのが目的。

なので食事もお酒もいつも通り（笑）

今年中にあと7ヶ月かけて4キロ減を目標。

（ここ数年で5キロ太った）

 

さて、そのインターバル速歩だが方法は簡単。

5分速く歩いて3分ゆっくり歩く。（私の場合）

5分の速歩きは丹田に力を入れ肘を後ろに引く事を意識し、つま先を上げて歩く。

ゆっくりの3分はプラプラ歩きでいい。

でもそのゆっくりの3分の間に私は20回の腕立てを行っている。

（ベンチの背もたれなどを利用して）

 

1セット8分を4セット。32分だ。

そう思い、時計を見ながら歩くとあっという間に終わる。

これなら続けられそうだ。

思い入れのある日

５月２０日は私の母の誕生日。

昭和１７年の午年。

70歳で母が亡くなってから、誕生日を祝う事が無くなって

母の歳を数えなくなっていた。

生きていたら母はいくつだっけ？…とふと思い調べたら76歳とあった。

生きていてもまだ76歳だったのね…。

普段デイサービスの仕事で80代～90代の方を見ている身としては、

その年齢がいかに若いか分かる。

天命なので仕方がないけど、時々会いたいし、しゃべりたいし、触れたいと思う。

５月２０日は家族にとってだけ思い入れのある日。

 

 

 

お願いします。黒木さん。

先日の記事のコメ返しにもちょっと書いたのだけど、

いつも不満に思っている事はツアパンの「おすまし顔」。

キメキメの写真はもうお腹いっぱいです。

カッコいのは分かるけど、紳士服のカタログみたいなのはもういい。つまらん。

（スミマセンはっきりと言ってしまいました。あくまでも個人的な意見ですのであしからず。）

私が購入したいのは今の自然な德永英明が写されてるツアパン。

旅先のインスタにUPされてた写真はどれも素敵だったじゃない？

あーゆうのをお願いします。黒木さん！！

3倍売れると思うんだけどなぁ。

 

 

 

豊洲Special Live

号外ハガキにより、今年もSpecial　Liveがある事を知った。

7月4日.7月5日の平日。

今年のツアーの振り込みをしたばかりで、徳資金はすっからかん状態。

だが、申し込まないと後悔する事も分かっている。

どうする私！！

そうだ。私は今を生きようと弱音を吐かずにおらねば！！

頑張って働こう！！

と、両日申し込む事にした。

両日当たるかどうかは別として(笑)。

 

Special　Liveはファンクラブ限定という事もあり、ツアーよりも断然MCが多い。

去年はそうだった。

ファンはどのような背景でその楽曲が作られたのか、という事知りたいけれど、

あまり多くを語ってくれない徳ちゃん。

でも昨年のＳｐｅｃｉａｌ　Ｌｉｖｅでは歌ってくれた曲の説明を口頭でしてくれた。

それはとても貴重で嬉しかった事だった。

今年はどうか分からないが、なんたって2日間限定のスペシャルだもの！！

期待していようと思う！！

 

 

 

号外ハガキ

本日届きました。

まずはセルフカバーアルバムの選曲について。

ミコノス島に行ってる（？）から八割方「MYKONOS」は入らないと思っていた。

私の中では徳ちゃんってそういう感じの人(笑)

あたり。

が、レア曲もけっこう散りばめてくると思っていたのに王道曲が多くて自分的には肩すかしを喰らったような感じだった。

最近のLiveで聴いた曲が多い。

しかしその中でも、「恋人」と「どうしょうもないくらい」は嬉しい。

どちらも好きだが特に「どうしょうもないくらい」は特に大好き。

しかし驚いた。

何故ならこの曲は私の「もう歌わないであろう曲」リストに入っていた歌だ。

 

今を生きようと

弱音も吐かずに

だれにも負けぬと

涙も見せずに

でもどうしょうもないくらい…

 

謝りたい夜も嘘つく事しかできないとは…

 

当時の若い彼の気持ちがギュっと凝縮されてるような、

聴く者を若い時代にあっという間に引き戻してくれるような胸を熱くするようなこの歌を、

57歳の英明がどのように歌うのかと思うと…。

もの凄く楽しみである。

 

 

 

 

 

 

 

悲しいです

一生懸命に頑張っている人が亡くなってしまうのは、

本当に悲しい事です。

まおちゃんの時もそうでした。

西城秀樹さんのファンだった訳ではないけれど、子供の頃から親しんできた方です。

歌だって自然に口ずさめます。

近年、過酷なリハビリを一生懸命されていた様子をテレビで拝見していました。

特に、奥様やお子様、長年彼を応援していたファンの事を思うと心がとても痛いです。

ご冥福をお祈りいたします。