33’40” 6kmjog(㌔5’36)
睡眠6時間 前日強度1 心拍数48/分
前夜帰宅22時45分
日々熱く暑くなってゆく。
今朝8時過ぎに走っていて、明日の9時頃直射日光を浴びてトラックを走るイメージが湧かない。
しかも、2000mBUで、アゲル気にもならない。
条件次第では、木陰の多い1,2kmコースでメニュー変えてやろう。。
ただ、今宵家に帰れるのは23時を回る予定。
ホッピーだけ飲んで何も喰わずに寝た方が得策だな!!
睡眠6時間 前日強度1 心拍数48/分
前夜帰宅22時45分
日々熱く暑くなってゆく。
今朝8時過ぎに走っていて、明日の9時頃直射日光を浴びてトラックを走るイメージが湧かない。
しかも、2000mBUで、アゲル気にもならない。
条件次第では、木陰の多い1,2kmコースでメニュー変えてやろう。。
ただ、今宵家に帰れるのは23時を回る予定。
ホッピーだけ飲んで何も喰わずに寝た方が得策だな!!
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