４/１５（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：後藤、森川、淀野

＜練習内容＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、森川、淀野、体験入会一名

＜練習内容＞
◆体験者メニュー
・マウント十字
・袈裟からのアームロック
・キムラロック(上下)
・腕くくりチョーク＆襟絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング



■明日１６(金)は柔術クラス１９：３０～２２：３０です。