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修斗＆ブラジリアン柔術『ブレイブハート』(旧パラエストラ南陽)

修斗(総合格闘技)と柔術が一緒に学べる、県内唯一の常設ジムです！

■見学大歓迎！一回無料の体験入会も出来ますので、気軽にお問合せ下さい。

■年齢、性別、格闘技経験は問いません。
・現在当ジムには、高校生から４０歳代まで幅広い年齢の会員が在籍。その殆どの方が格闘技未経験で始めています。
・選手を目指す人、ダイエット、友達を増やしたい、健康の為の体力作りなど、入門の動機は何でもＯＫ！

■練習の強制は一切ありません。
・途中参加、途中退出も可能です。各自の生活サイクル、体力に合わせて参加して下さい。


【入会金・月会費】
＜一般＞
入会金：￥１０,５００
月会費：￥１０,５００

＜女性・学生＞
入会金：￥１０,５００
月会費：￥５,２５０


【スポーツ安全保険】
￥１,８５０/年(４月１日から翌年３月３１日まで)
当ジムでは万が一の怪我に備え、スポーツ安全保険の加入を義務付けております。

【スケジュール】　前半が修斗、後半が柔術クラスになります
＜４月〜１２月＞
火 ・ 修斗/柔術クラス　１９：３０〜２２：３０
木 ・ 修斗/柔術クラス　１９：３０〜２２；３０
土 ・ 修斗/柔術クラス　１９：３０〜２２：３０

＜１月〜３月＞
火＆金 ・ 修斗/柔術クラス　１９：３０〜２１：３０
場所：南陽市体育館
※施設の都合によっては曜日に変更有



☆住所　山形県南陽市漆山１１４１（国道１１３号線沿い、セブンイレブン南陽西工業団地前店の道向い）
※看板はまだ「パラエストラ南陽」となっています。ご了承下さい。

☆問合せ　０９０−５２３１−１６４５(後藤・１７：００〜２３：３０※) もしくはブログのコメント欄へ
※練習時間中は電話に出れない場合があります。


南陽支部を含む「ブレイブハート」総合ＨＰはこちら

５/３１（木）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：鈴木、淀野、田中(拓)、田中(幸)、凱、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ボクシングマス
◆団体総合ミット
◆総合スパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、加藤、志田、鈴木、田中(拓)、田中(幸)、凱、三浦

＜練習メニュー＞
◆ニーオンザベリーからヘッドマウントへの移行
◆ヘッドマウントからの展開
・キムラロック
・横三角〜アームロック
・ネックシザース
・腕くくりからのバックキャッチ
◆スパーリング



■次回は６/２(土)１９：３０〜２２：３０です。

５/２９（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、淀野、高野、田中(拓)、赤間、竹田(新入会)、体験３名

＜練習メニュー＞
◆三角ミット
◆膝蹴り
◆団体ミット
◆総合ミット
◆総合スパー


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、藤田、齋藤、森川、田中(拓)、田中(幸)、凱、赤間、三浦、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス
・ベーシック
・パスからの絞め２種
・福島式パス
◆スパーリング





先日結婚式を無事終えた吉川君からドリンクの差し入れがありました。ありがとうございます！
更衣室に置いてありますので、練習に来た方は一本づつ(２種類あります)頂いてください。

■次回は５/３１(木)１９：３０〜２２：３０です

５/２６（土）

☆修斗クラス
参加：後藤、鈴木、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆団体ミット
◆総合ミット
◆総合スパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：鈴木、森川、高野、田中(拓)、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆腕くくりからの展開
・サイドポジションからの移行
・絞め
・バックキャッチ〜送り襟絞め
・足腕固め
・横三角〜アームロック
◆スパーリング




■次回は５/２９(火)１９：３０〜２２：３０です。

５/２４（木）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(拓)、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆サーキット
◆サークリングタックル
◆ボクシングマス
◆総合スパー(テイクダウンまで)



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、淀野、南、田中(拓)、田中(幸)、三浦

＜練習メニュー＞
◆ガードからの攻め
・横返し〜腕十字
・腕十字〜オモプラッタ
・オモプラッタ〜後転スイープ
◆スパーリング



■次回は２６(土)１９：３０〜２２：３０です。

５/２２（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、田中(幸)、凱、赤間、後藤、見学３名

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆テイクダウン
◆タックル切り
◆総合スパー




☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、森川、南、吉川、田中(拓)、田中(幸)、凱、赤間、早坂(仙台)、見学３名

＜練習メニュー＞
◆バックからの展開(相手カメ)
・バックム−ヴ
・バックキャッチ
・相手のディフェンスに対して(バックグラブ)
・バックからの絞め(片羽絞め)
◆スパーリング



■次回は２４(木)、１９：３０〜２２：３０です。

５/１９（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：吉川

＜練習メニュー＞
◆ボクシングマス
◆サーキット
◆グラップリングスパー
◆総合スパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、加藤、志田、森川、吉川、三浦

＜練習メニュー＞
◆クロスニーパス
◆クロスニーのディフェンスに対して
・ズッコケ
・さばき
・束ね
◆スパーリング

■次回は５/２２(火)１９：３０〜２２：３０です。

５/１７（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、鈴木、田中(拓)、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆四つ組からのテイクダウン
◆総合スパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：鈴木、森川、南、田中(拓)、田中(幸)、赤間

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆引き込み三角
◆腕固め〜裏十字
◆オモプラッタディフェンス
◆スパーリング





■次回は１９(土)１９：３０〜２２：３０です。

５/１５（火）

☆修斗クラス
参加：後藤、鈴木、田中(拓)
＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆団体ミット


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、淀野、田中(拓)、伊藤、田中(幸)、凱、赤間、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆タックル
◆組み付きのテクニック
・胴タックル〜押し込み(仮定)からのテイクダウン
◆がぶられた状態からの展開
・スイッチ
・巻き込み
◆袈裟固めされた状態からの逆転技
・バックへの移行
・ブリッジで返す
◆スパーリング





■次回は５/１７(木)１９：３０〜２２：３０です

５/１２（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(拓)、高野、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、南、高野、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス
・片足担ぎ〜襟絞め
・両足担ぎ
・福島式
◆スパーリング



■次回は５/１５(火)１９：３０〜２２：３０です。