８/２９（土）

☆フリーマット
～打撃～
参加：椎名、三浦

＜練習メニュー＞
◆ミット
・ワンツー
・押し込んでローキック
・ミドルキック打ち込み
◆マススパー
◆テクニック(三浦)


☆柔術クラス
担当：大藤
参加：椎名、田中、齋藤

＜練習メニュー＞
◆レックドラックのオフェンス＆ディフェンス
◆スパーリング

■次回の練習は９/１(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

８/２７(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆蹴りとカットのドリル
・左右交互のミドル → カット
・フェイントからのミドル → カット
・ローとハイ → カットとブロック
・ミドル → カット＆ミドル → ブロック
・ミドル → ブロック＆パンチ → ガード
・ミドル → カット＆ミドル → 足を上げたままカット
・ミドル → ブロック＆パンチ → 足を上げたまま前蹴り


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、志田、齋藤(富)

＜練習メニュー＞
◆足関
◆ブラボーチョーク
◆スパーリング





■次回の練習は２９(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

８/２５(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：渡部

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆足関節
◆グラップリング


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、田中、志田、齋藤、後藤、吉川、椎名

＜練習メニュー＞
◆リバースデラヒーバ
・ニースライスのディフェンス
・枕＆腰切りに対するディフェンスとリカバリー
・三角絞め２種
・デラヒーバへの移行
・ディープハーフへの移行
◆スパーリング

■次回の練習は２７(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

茶帯昇格

志田さんが茶帯に昇格！
おめでとうございます！！

８/２２（土）

☆柔術クラス
担当：大藤、佐藤
参加：齋藤、志田、吉川

＜練習メニュー＞
◆横四方のエスケープ
◆エルボープッシュエスケープ
◆スパーリング

■次回の練習は８/２５(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

８/２０( 木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、齋藤(一)

＜練習メニュー＞
◆基本練習
・ミドルキック、ローキック、カット
◆寸止め打ち
・パンチ
・蹴り
◆レンチューン
◆ドリル
・押してローキック
・ワンツー連打
・６連コンボ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、齋藤(富)、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆エスケープ
・三角絞め
・コムロック
・腕十字
◆スパーリング

■次回の練習は２２(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

８/１８（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：齋藤(新入会)

◆ミット打ち
◆左右ミドルキック
◆マススパー
◆差し合い
◆四ツからのテイクダウン

※本日より齋藤さんが入会されました。皆さん宜しくお願いします！


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、吉川、渡部、志田、淀野
出稽古：古谷さん(WARP)

＜練習メニュー＞
◆コムロックからの展開
・極め
・オモプラータ
・スイープ
◆ラペラ十字絞め
◆スパーリング

古谷さん出稽古ありがとうございました！

■次回の練習は２０(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

１５（土） 自主練中止

予定しておりました２０：３０からの自主練は都合により中止になりました。
ご了承願います。

■次回の練習は１８(火)、修斗/柔術クラス １９：３０～２２：３０です

８/１１（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、田中

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、田中、後藤、吉川、渡部、淀野、井田(仙台)

＜練習メニュー＞
◆もぐり系スイープ
・ハーフガードから
・リバースデラヒーバから２種
・デラヒーバから２種
◆スパーリング

■次回の練習は８/１５(土)、自主練２０：３０～２２：３０です。
都合の良い方は是非ご参加下さい。

８/８（土）

☆フリーマット
～打撃～
参加：椎名、田中

＜練習メニュー＞
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：佐藤、大藤
参加：椎名、田中、淀野、伊藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆ファンクロール
◆５０/５０
◆スパーリング


■次回の練習は８/１１(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です