１０/３０（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：椎名、三浦、伊藤、赤間、竹田(逹)、体験一名

＜練習メニュー＞
◆基本打撃
◆ライトコンタクトスパー(テイクダウン有)


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：椎名、藤田、南、淀野、後藤、伊藤、田中(幸)、三浦、軽部、早坂
出稽古：高野、渡辺

＜練習メニュー＞
◆腕くくりからの展開
・横三角～アームロック
・下三角への移行
◆腹固め
・極め方
・ディフェンスに対するアームロック(前転)
◆スパーリング



■次回は１１/１(木)１９：３０～２２：３０です

１０/２７（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：佐藤(昭)、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆パウンドテクニック
◆条件マス
◆ボクシングマス


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、佐藤(昭)、田中(幸)、凱
見学：後藤

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆パスガード
・大内パス
・クロスニー
◆ニーオンからの腕十字
◆スパーリング





■次回は１０/３０(火)１９：３０～２２：３０です。

１０/２５（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：椎名、吉川、吉田、佐藤(侑)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆パンチテクニック
◆テイクダウン
◆マススパー
◆ノースサウスチョーク



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、椎名、淀野、吉川、田中(幸)、早坂
出稽古：戸澤、渡辺、鎌田

＜練習メニュー＞
◆ベース崩しからの展開
・スイープ
・腕固め～腕十字
◆ニーオンからの展開
・腕十字
・横三角～腕関節
◆腕十字クラッチに対する極め
・リストロック～オモプラッタ
◆スパーリング



■次回は１０/２７(土)１９：３０～２２：３０です

１０/２３（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：椎名、伊藤、三浦、赤間、竹田(逹)、

＜練習メニュー＞
◆マスボクシング
◆アナコンダチョーク他
◆総合スパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、椎名、南、淀野、伊藤、田中(幸)、凱、、三浦、早坂
出稽古：高野、戸沢、渡部

＜練習メニュー＞
◆担ぎからの展開
・バックキャッチ３種
・パス～ショルダーロック
・パス～絞め
◆スパーリング



■次回は１０/２５(木)１９：３０～２２：３０です

１０/２０（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、佐藤(昭)

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆条件スパー
◆ボクシングマス


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、佐藤(昭)、淀野、田中(幸)
出稽古：高野、渡部
見学：後藤

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆８点ポジション
◆横返し
・スイープ
・腕十字
◆三角絞め
・相手のベースに対して
・腕ひしぎ三角固め
・ディフェンスに対する返し～極め
◆スパーリング

■次回は１０/２３(火)１９：３０～２２：３０です。

青木真也 ＢＪＪセミナー開催

◆日時　１０月２１日(日)　１５：３０受付 １６：３０セミナー開始～１８：３０終了(予定)　
◆場所　福島市フットネスジムＤＮＡ
◆セミナー参加料　￥５０００
※参加する際には柔術衣または柔道衣を必ず持参してください。

定員６０名　※予約先着順となります。

参加希望の方は、コメント欄に書き込むか、佐藤代表または各支部インストラクターへの連絡、もしくはブレイブハート(024-585-1160)へお願いいたします。

青木選手のブラジリアン柔術セミナーは非常にレアなセミナーです。是非この機会にご参加ください！

１０/１８（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：淀野、竹田(逹)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー
◆足関いろいろ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：森川、淀野、早坂
出稽古：戸沢、渡部

＜練習メニュー＞
◆横三角
◆小野瀬ロックからの三角＆突っ込み絞め
◆横返し～三角絞め
◆チンギーヤムーヴ
◆スパーリング

■次回は１０/２０(土)１９：３０～２２：３０です

１０/１６（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：椎名、田中、伊藤、吉田、竹田(哲)

＜練習メニュー＞
◆ディフェンステク
◆総合スパー


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、椎名、南、田中(拓)、伊藤、田中(幸)、軽部、早坂
出稽古(from福島)：高野、戸沢、渡部

＜練習メニュー＞
◆三角絞めのディフェンス
◆腕固めとそのディフェンス
◆スパーリング





■次回は１０/１８(木)１９：３０～２２：３０です

１０/１３（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、淀野

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆条件マス
◆ボクシングマス


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、志田、椎名、淀野、森川、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆ハーフガード
・
・バックキャッチ
・ラペラＶ１
◆スパーリング



■次回は１０/１６(火)１９：３０～２２：３０です。

１０/１１（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：椎名、淀野、田中(拓)、田中(幸)、凱、赤間、鈴木

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆パスガード
◆総合スパー＆打撃マススパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、椎名、南、淀野、田中(拓)、田中(幸)、凱
出稽古：高野、戸沢、渡部

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆クォーターガード
・スイープいろいろ
・オモプラッタ～三角絞め
◆スパイダースイープ
◆スパーリング



■次回は１０/１３(土)１９：３０～２２：３０です