１２/２０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、山本

＜練習メニュー＞
◆サークリングタックル
◆ダッシュミット
◆マススパー
◆ボディー打ち合い


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、山本、田中、齋藤、後藤、渡部

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
・サイドポジションを狙う相手に対して
・腰を制せられた状態
・束ね系のパスに対して
・福島ムーヴ～サイドバックに対して
・バックテイクに対するディフェンス
◆スパーリング









■次回の練習 は１２/２４(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です。