この三連休

一昨日と、昨日の二日間、伊勢鳥羽へ行ってきました。



鳥羽のホテルから、見たところ。

とても、素晴らしく　しばし雑念を忘れてました。



内宮です。

まあ、たくさんの人人で驚き。まるで、初詣みたいでした。

途中で、伊勢エビを奉納する集団に出会いました。

籠に　一杯伊勢エビを積んでました。

こうやって、その時期に採れた海の幸、山の幸を

神様にお供えされるのですね。


一日目の夕食です。

これが、難問でして。

夫と同じ料理にしたかったけれど、量が多い。

少なめのものを頼みましたが、これでも多い！！

食べたものは　野菜とゆでだこの煮物

お重のご飯　半分と　上にのった海鮮。

これでも、お腹がいっぱいになりました。



旅行は好きだけど、ホテル、宿の食事が悩みの種。

何か、いい方法はないかしら？






忘れないうちに、１０月６日の透析弁当をアップ。



米飯　　　　　　　１３０ｇほど
赤魚天ぷら盛り
鶏入り焼きビーフン
きゅうりのポン酢和え
豆腐の炒り煮



熱量　　　　　　　　　６４７Kcal
蛋白　　　　　　　　　　２１．１ｇ
脂質　　　　　　　　　　１６．０ｇ
塩分相当量　　　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　　１００．４ｇ

これくらいの量がちょうどいいです。