月１の通院

　　　　　　　　先日　クリニックへ。

　　　　　　　　４カ月毎の血液検査もあり。血圧が高くて驚きました。

　　　　　　　　数日後又クリニックへ行き血圧高いので相談しましたら

　　　　　　　　一過性の事で心配ないと思うけどと言われ
　　　　　　　　
　　　　　　　　今頂いてる薬にも血圧下げるのありますが
　　　　　　　　
　　　　　　　　それよりも薄めのも追加して夕食後にも服用と言われました。

　　　　　　　　血液検査の結果も出てて異常なしで安心しました。　　

　　　　　　　　運動不足から来てるかなと思います　　　

　　　　　　　　年齢的な事もあるかなと。
　　
　　　　　　　　ダラダラせず規則正しい生活しないとと。

　　　　　　　　今日は晴れて暖かい日です。

　　　　　　　　洗濯も外干し出来て気持ちがいいです

　　　　　　　　朝は頑張って公園散歩へ行ってきました

　　　　　　　　風もなくて歩きやすくて　これからの散歩楽しんで出来そうです。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

神社へ。

　　　　　数日前　久しぶりに神社へ行ってきました。

　　　　　お正月に行った時以来。

　　　　　鳥居くぐり賽銭箱までは　長い階段でして

　　　　　手すりをつかんでゆっくり。

　　　　　ささやかなお願いをして降りる時の階段は

　　　　　1段ずつ転ばないようにゆっくりとでした。

　　　　　風強い日でしたが　何人かの方達もお参りしてました。

　　　　　筋肉の老化を改めて実感した日でした。

　　　　　連日の雨も上がり　今日は晴れてきて

　　　　　散歩にいけそう。

妹宅へ。

　　　　　先日妹から娘ちゃんと孫ちゃんが来るので来ない？

　　　　　と連絡あり妹宅へ。

　　　　　1年振りかな妹に会うのも

　　　　　娘ちゃんに会うのも何年振りかな。
　　
　　　　　娘ちゃんの旦那さんが出勤前に送ってくれたそうです。

　　　　　娘ちゃんの赤ちゃんをおそるおそる抱っこしてみました

　　　　　なんと可愛い赤ちゃん。

　　　　　3才になる長男にも会えて嬉しかったです。

　　　　　あの甘えっ子だった娘ちゃんがしっかりと母の顔に

　　　　　なってました。

　　　　　長男もきっと優しいお兄ちゃんになると思います。

　　　　　同じ市内に引っ越しした娘ちゃん家族なので

　　　　　今度からは妹からお誘いあったらすぐ会えます。
　　　　

　　　　　今日は太陽あっても風が冷たいようなので

　　　　　厚着して散歩してこようかな。
　　　　　

1年振りに中心部へ

　　　
　　　　　　　買いたい物があり中心部へ行ってきました。

　　　　　　　JR乗るのも久しぶりです。

　　　　　　　快速に乗り換えて20分位で着きました。

　　　　　　　駅に沢山の人がいてデパートも沢山の人が。

　　　　　　　買い物終えて早めのランチを。

　　　　　　　以前にも食べたパスタとコーヒーのセット美味しく頂きました。

　　　　　　　デパート内で売ってる天ぷらがとても美味しいの思い出して

　　　　　　　冷凍しても良いので沢山買って来ました。

　　　　　　　あと諸々と惣菜を。

　　　　　　　この電車で主人が入院してた大学病院に毎日通った事思い出して

　　　　　　　少し切なくなりました。
　
　　　　　　　
　　　　　　

　　　　　　　

暖かい日になりそうです

　　　
　　　　　　昨日は風強く寒い日でしたが今日は暖かい日。
　
　　　　　　肩こりと足腰が凝ってるので久しぶりに指圧へ

　　　　　　いつもは上半身30分ですが今回は全身指圧で1時間。

　　　　　　先生と野球の話題で盛り上がりって。

　　　　　　足のところがすごく痛くてビックリしました。

　　　　　　数ヶ月に1度は全身指圧が必要と思いました。

　　　　　　70才以上は全身指圧3000円が2500円と
　　　　　　
　　　　　　言うことで申し訳ないなと思いました。

　　　　　　帰りのバス停に歩く時足元が軽く感じて効果を実感。

　　　　　　今日は風もなく暖かい日なので

　　　　　　散歩もしやすいです。