2週間ぶりに指圧へ。

　　　　　　　　肩こりすごくするので　久し振りに指圧へ。

　　　　　　　　痛かったけどスッキリ。

　　　　　　　　暑い日で皆さん半袖姿でした。

　　　　　　　　こんなに暑くなると思わず帽子もってかず

　　　　　　　　失敗しました

　　　　　　　　太陽ギラギラで日焼けです。

　　　　　　　　10月になるのに。

　　　　　　　　先生のためになるお話しお聞きして

　　　　　　　　いつもなるほどと勉強になります。

　　　　　

　　　　　　　　先日裏のご主人が芝生を芝刈り機で刈ってくれました。

　　　　　　　　気がついて慌ててすみませんと外に出ましたら

　　　　　　　　暇だから気にしないでと。

　　　　　　　　いつもの方に芝刈りお願いしてるのでと

　　　　　　　　言いましたが　すぐキャンセルと連絡してと

　　　　　　　　言われて。

　　　　　　
　　　　　　　　申し訳なくも有り難くお言葉に甘えてしまいました。
　
　　　　　　　　ご近所の方達にいつもお世話になり

　　　　　　　　感謝です。　

　　　　　　　　




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月1の通院日

　　　　　　月に1度のクリニックへ。

　　　　　　診察なしでお薬頂けますかと

　　　　　　受付でお願いしましたら　聞いてみますねと。

　　　　　　一カ月分のお薬頂けて良かった。

　　　　　　クリニックからいつもはバス乗らず健康の為に歩いたりしましたが

　　　　　　1000円支払いしたら1万円分の敬老パスを早速使って。

　　　　　　なくなったら何度も買えます
　　　　　
　　　　　　クリニックまではバス乗り継いで行くので大助かり。

　　　　　
　　　　　　JR以外の交通機関で使えるので嬉しい。

　　　　　　地下鉄は乗る機会あまりないのですが。

　　　　　　今日の朝の散歩寒かった。

　　　　　　これから朝の散歩はせず昼散歩にしようかな。

　　　　　　日が暮れるのが早くなりました。
　　　　　


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今日も公園散歩。

　　　　　　　　涼しい朝。

　　　　　　　　8時頃公園まで。

　　　　　　　　昨日は社会人野球しててしばし見て面白かったです。

　　　　　　　　テニスもしてて暑いだろうなと。

　　　　　　　　今日も野球してました。

　　　　　　　　昨日より散歩してる人が多い。昨日より暑さ感じないからですね
　　　　　　　
　　　　　　　　のんびり１周して3900歩
　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　こうしてキレイな空気の中散歩出来るのは

　　　　　　　　楽しい。

　　　　　　　　出来るだけ続けたいです。

　　　　　　　　雪が降ったら今のような散歩出来ないから。

　　　　　　　
　　　　　　　　お気に入りの球団あるので録画してゆっくり観てます。

　　　　　　　　録画の良い点　コマーシャル早送り出来るから。

　　　　　　　　韓国ドラマも下に文字が出るので早送り。

　　　　　　　　せっかちな性格。
　　　　　　　

　　　　　　　　スーパーで冠婚葬祭の会員の勧誘してました。

　　　　　　　　
　　　　　　　　今日はなぜか食欲あり涼しくなったからですね。

　　　　　　　　


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公園散歩。

　　　　涼しくなったので7時過ぎに公園散歩して来ました。

　　　　半周で暑くなり上着取っても暑かったです。
　
　　　　散歩してる人少なくジョキングしてる人がちらほら

　　　　途中わんこに吠えられて。何度も振り向いてワンワンと。

　　　　1周しただけで暑くて帰宅。

　　　　4000歩。

　　　　最近は寒かったり雨だったりでまともに散歩出来なかったので

　　　　良かった。
　
　　　　最近朝の4時頃眼が覚めるともう眠れない。　　　

　　　　眠るのは眠剤飲んで10時半過ぎかな。

　　　　加齢と共に眠る時間が少なめになるのかな。

　　　　お肌？の為にも7時間は眠りたい。

　　　　
　　　　市役所から敬老ICカードが届いた。

　　　　JR以外の交通機関が1000円負担で1万円分利用出来る

　　　　何度も買えるみたい

　　　　書類よく読んでと。


　　　　
　　　　月1のクリック通院するときバス乗り継いでだと800円以上。

　　　　指圧に行く時にも使えるから助かります。
　　　　
　　　　バスは1時間に1本　　JRだと何本もあるけど。

　　　　これから暑くなりそう。

　　　　このように色々考えながらも普通の生活出来る事に感謝。





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久し振り指圧へ

　　　　　　暑さもなくなり過ごしやすくなりました。

　　　　　　肩こりがひどく久し振に指圧へ。

　　　　　　バスで行くのですが降りる手前に　体育館やプール等があり

　　　　　　皆さんそこで降りて利用してるようです。

　　　　　　運動はいいですね。好きな楽しい事あると今日も頑張ろうと思います。

　　　　　　そういえば昔主人とそのプール行ったの思い出しました。

　　　　　　数回でやめたような記憶が曖昧。

　　　　　　体育館では友人に誘われてテニスも数回した記憶が。

　　　　　　何でも途中半端に。

　　　　　　きっと苦手と分かったからですね。

　　　　　　年会費のジムに通いヨガや簡単なエアロしてましたが

　　　　　　肉離れで止めました。
　　　　　　
　　　　　　あれから数年。

　　　　　　主人が亡くなってから今は運動すると言えば散歩だけ。

　　　　　　それでも気分転換になる。

　　　　　　



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