復活２回目のランニング🏃 3/23

時間があったので、ランニングに出かけました

気温が６℃くらいだったので、ウインドブレーカー着用でした

アップをしっかりしてから、２km走りましたが、呼吸はそんなに苦しくなりませんでした

そこで止まってさらにストレッチをしたりして復路

ちょっと頑張りすぎて、はじめの１kmが5.58まで上がってしまいました

その後は抑えて走りました

調子に乗らないよう気をつけます

走ったからか、次の日から腰が痛いです😓

人工股関節置換手術から８カ月半