源平菊

知人から頂いた源平菊の苗が少しだけですが育ち、花を咲かせてくれました

始めは白い花で、今は赤い花を咲かせています🌸

背丈は大きくなるのでしょうか？

昔源平と言う花を育てたことがあります

同じように赤い花の中から白い花が出てくる花でした

源氏と平氏の栄枯盛衰に由来しているということだったと思います

人間ドック

今日まで人間ドックに行って来ました

いつ何があってもおかしくない歳なので、最近は毎年受けています

速報では異常なし

健康確認できました

病院ならではの食事

家では絶対にないメニューです

6/16（水）テレビ塔まで７ｋｍ 6/20（日）８ｋｍ

練習の結果をアップします。
16日は、仕事から帰って走りました。今シーズン初めて、テレビ塔まで行くことにしました。いくらか走れるようになってきて、さらに足を作ろうと思ったからです。
アップは３ｋｍ
７ｋｍスプリットタイムです　5.34 (9.42) 11.31 16.37 21.55 27.44 33.20 38.36
(9.42)は頂上まで1.6kmのタイムです

20日は、午後走りました
アップダウンのあるコースで、８ｋｍです
アップはやはり３ｋｍ
８ｋｍ　5.03 5.07 5.04 5.21 5.08 (25.44) 5.12 5.10 5.03 (41.11)
入りが下りだったせいか、抑えても速かったです。その後の平地・アップダウンでもそんなに落ちずに走れました。
いつでも５ｋｍは25分切り、１０ｋｍでも51分切りができそうです、が、マッサージ等をしても重い痛みが残るので、これ以上はまだまだ上げられません

草刈り6/20

だいぶ伸びたので刈りました

ビフォー

アフター

５月から月２回くらいのペースで刈っています

能代市山本郡中学校夏季総体

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今日は中学生の大会でした

大会が開催されて良かったです♪