５kmペース走 5/23(月)

土日に走れなかったので、今日仕事から帰ってから走りました
５km行って復路４.30ペースで走る予定でした
4.17 4.33 4.27 4.19 4.14 (21.53)
１kmまで少し速かったので次少し落としたら、今度はかかり過ぎでした
でもペースの上げ下げが出来たし、いい感じで走れたので良かったです
^_^