第476回 気づきのレッスン55（からだの領域48）

◆日時
2015年8月23日（日）8：20から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

昨日はフィットネスクラブでストレッチをするなどして体をほぐしてきました。

今朝は体がほぐれていて、

今日もフィットネスクラブに行こうと意欲が高まっている自分に気がつきました。