第478回 気づきのレッスン57（からだの領域50）

◆日時
2015年8月25日（火）7：25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

動きながら、いろんな物に触れた時の感覚に意識を向けてみました。

たった1分、されど1分、触れた感覚の違い、こんなに味わえる。

それぞれの触れた感覚の違いが面白く感じられました。