◆日時2017年2月22日(水)21:00から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
床に敷いているカーペットの厚みの違いを踏みしめながら感じました。
厚みがある部分を足で踏み込んだ時の感覚、ふわっとし、沈み込む。
この感じ好きですね。
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
床に敷いているカーペットの厚みの違いを踏みしめながら感じました。
厚みがある部分を足で踏み込んだ時の感覚、ふわっとし、沈み込む。
この感じ好きですね。