NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第958回 気づきのレッスン534(外の世界144)

2017-02-15 22:00:12 | NLP
◆日時2017年2月15日(水)21:50から約3分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

触った時の感覚を重点的に言葉にしました。

一番心地よかったのは、ぬいぐるみで、ふわふわのぬいぐるみに触れていると気持ちがふわっとして柔らかくなりました。