妊娠７ヶ月【２４ｗ１ｄ】妊娠中の食事指導

妊娠７ヶ月になりました。

今、赤ちゃんは７４０ｇ、３５ｃｍ。

凄い勢いで育ってます＾＾。

 

自宅安静を始めてから、１ヵ月半が過ぎました。。。 

何も出来なくて、暑いし、体びしょびしょだし、髪の毛ベトベトだし、 

それでもお風呂は１週間に２回。 

不安だし、落ち込む日もありますが、 

上を向いて、前を向いて、出来るだけ日々を楽しむようにしています＾＾

 

ちなみに、この３週間で外出したのは１回。 

歩いて５分の図書館に、しおさんの付き添い付で、行っただけ。 

体力も、筋力も落ちてるようで、 

それでも凄く疲れた外出でした（涙）。。。

  

何も出来ないのも辛いのですが、

助産院から指導されてる食事が、また細かい。。。

こちらは、普通の妊婦に出してる食事制限なのですが・・・。

  

＜食べてはダメなもの＞

 　　　　　・甘いもの（砂糖の入ったもの全て、煮物も酢の物も砂糖なし、

 　　　　　　パンも気をつけないと砂糖が入ってますね＾＾；

 　　　　　　体を冷やすから、赤ちゃんの目も悪くなるとか。）

 　　　　　・冷たいもの（アイス、氷、冷蔵庫に入った飲み物などなど。）

 　　　　　・乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ、とそれが入ったもの。）

 　　　　　・麦茶（体を冷やすから。）

 　　　　　・果物（生はもちろん、ジュース、ゼリー、ドライフルーツなど。）

 　　　　　・夏野菜（茄子や胡瓜など、体を冷やすから。）

 　　　　　・南方の食べ物（トロピカルフルーツや南国野菜。）

 　　　　　・炭酸　　　　 

　　　　　・鉄分は多いけど、あまり食べない方がいいもの

 　　　　　　　（マグロ、レバー、卵、ひじきなどなど。。。）　　　　　

 　　　　　・その他、

 　　　　　　もちろんコーヒーやアルコールなど、普通に言われてるもの

  

＜貧血に良い、鉄分の多いもの＞

 一日に必要な鉄分量・・・・・
　　　　　　　　成人男性１０ｍｇ
　　　　　　　　成人女性１２ｍｇ
　　　　　　　　思春期の女子１０　１２ｍｇ
　　　　　　　　妊娠前中期１５ｍｇ
　　　　　　　　妊娠後期は２０ｍｇ

ただ単純に鉄分を含む食べ物を食べても、体内に吸収されないそうです。

 ビタミンＣ・・・鉄分を吸収されやすい形に変えてくれ、
　　　　　　　　葉酸の働きも高めてくれる
　睡　眠・・・鉄分を多く含む赤血球は、体を横にしないと作られない。
　　　　　　　　夜になると体内の鉄分が減少してしまうため、夜更かしＮＧ。
過度の運動・・・赤血球は壊す。

  

下記に、鉄分の多い食べ物を、まとめておきます。。。

 
アマランサス 9.4 　　　　　オートミール 3.9　　　　　　　焼きふ 3.3
マッシュポテト(乾)3.1 　　　大豆(乾) 9.4 　　　　　　　　きな粉 9.2
そら豆(フライ) 7.5 　　　　凍り豆腐(乾) 6.8　　　　えんどう豆(塩豆) 5.6
小豆(乾) 5.4 　　　　　　　　そら豆(おたふく) 5.3　　　　油揚げ 4.2
ひよこ豆(フライ) 4.2 　　　がんもどき 3.6 　　　　　　　ゆば(生) 3.6
納豆 3.3 　　　　　　　　　　あんこ(こしあん) 2.8　　　　　厚揚げ 2.6
納豆(ひきわり) 2.6 　　いんげん豆（うずら） 2.3　えんどう豆（茹で） 2.2

いんげん豆(茹で) 2.0 　大豆(茹で) 2.0 　　　　　　　　ごま 9.9
松の実 6.2 　　　　　　　　カシューナッツ 4.8　　　　　　　ピスタチオ 3.0
アーモンド 2.9 　　　　　　くるみ 2.6　　　　　　　　　バターピーナッツ 2.0
栗 2.0 　　　　　　　　　　　くらげ(乾) 35.2　　　　　　　　　煮干し 18.0
あゆ(焼) 5.5 　　　　　　　かつおぶし 5.5　　　　　　　　　うなぎ(肝) 4.6
いわし(丸干) 4.4 　　　　いわし(みりん干) 4.3　　　　　めざし 2.6
たたみいわし 2.6 　　　　いかなご 2.5　　　　　　　　　　　いわし(焼) 2.1

あさりの佃煮 18.8　　　　干し海老 15.1 　　　　　　　削り節の佃煮 8.0
はまぐりの佃煮 7.2 　　　ほや 5.7　　　　　　　　　　　　　しじみ 5.3
ほっき貝 4.4 　　　　　　　海老の佃煮 3.9 　　　　　　　　あさり 3.8
みる貝 3.3 　　　　　　　　とり貝 2.9　　　　　　　　　　　　　すじこ 2.7
わかさぎの佃煮 2.6 　　いかなごの佃煮 2.3　　　ほたて（ひも付） 2.2
はまぐり 2.1 　　　　　　　いくら 2.0 　　　　　　　　　　豚肉(レバー) 13.0
鶏肉(レバー) 9.0 　　　レバーペースト 7.7　　　　　　　牛肉(ミノ) 6.8

ビーフジャーキー 6.4 　　たまご(卵黄) 6.0　　　　　　　　鶏肉(ハツ) 5.1
鴨肉 4.3 　　　　　　　　　牛肉(レバー) 4.0 　　　　　　　コンビーフ缶 3.5
牛肉(ハツ) 3.3　　うずら卵(生) 3.1 　ピータン 3.0 　　牛肉(ヒレ) 2.8 
うずら卵(水煮) 2.8  　　　　　フォアグラ 2.7  　　　　　　牛肉(タン) 2.5 
鶏肉(砂肝) 2.5  　　　　　マトン 2.5  　　　　　　　　　　　牛ひき肉 2.3 
豚肉(タン) 2.3  　　　　　　ローストビーフ 2.3　　　　ポーチドエッグ 2.2 
あおのり(乾) 74.8  　　　ひじき(乾) 55.0  　　　　　　焼き海苔 11.4 

味付け海苔 8.2  　　　　カットわかめ(乾) 6.1　　　　あおさ(乾) 5.3 
塩昆布 4.2  　　　　　　　とろろ昆布 3.6  　　　　　　　海苔の佃煮 3.6 
わかめ(素干) 2.6  　　　昆布(乾) 2.4 　　　　　　　　昆布の佃煮 1.3 
切干大根(乾) 9.7  　　　パセリ 7.5  　　　　　　　　　唐辛子 6.8 
つまみ菜 3.3  　　　　　　かんぴょう(乾) 2.9　　　　　枝豆 2.5 
サラダ菜 2.4  　　　　　　大根(葉・茹で)2.2  　　　　小松菜 2.1 
そら豆 2.1  　　　　　　　　京菜(水菜) 2.0 　　　　　　ポップコーン 4.3 
チョコレート 2.4  　　　　　甘納豆 2.1

【最近のわたし】・・・毎日、真面目に寝転がってます。。。

でも、少し生活に余裕を持つようにしました。

助産院の言う言葉を全て守ると、気がおかしくなりそうだから。。。

エアコンも少しならＯＫ。

我が家はこの時期、室内が３０度越えてしまうので。。

冬のパジャマを着ていますが・・・。

ＴＶ・携帯・パソコン・本なども、少し幅を広げました。

（ちなみに・・・。

　下記のＮＧ項目は、普通の妊婦もＮＧと指導されています。）

 

　　ＴＶ・・・出来るだけ消す時間を増やす、

　　　ニュース・お笑い・ワイドショー・ホラー・アクション

　　　・映画・ミュージカル等はＮＧ、紀行番組なんかの軽いもの。

　　携帯・・・休み休み、寝ながら出来るので、まあいいかと、

　　　疲れてない時に、メールの返事、ブログの訪問＆コメントなど。

　　パソコン・・・２～３日に１回、短時間。

　　本・・・１週間に１回図書館で借りたもののみ、

　　　小説・難しいもの・怖いもの等はＮＧ、

　　　絵本・童話・妊娠関連本・料理本なんかの軽いもの。

　　　絵本は赤ちゃんに読んであげたいので、

　　　罪悪感を持つのを止めました＾＾；。。。

　　編み物＆縫い物・・・赤ちゃんのものを、とも思いましたが、

　　　諦めました。。。

　　文字を書くこと・・・妊娠記録は残したいので、

　　　マタニティダイアリーはＯＫ、罪悪感を持つのを止めました＾＾；。。。

 

ストレスもいけないと、お医者さんに言われました。

なので、こんな感じに＾＾；

みゅうみゅうの心は弱いです。。。

セレブフルーツ＜トマティージョ＞収穫！

食用ほうずき、ほうずきトマトが収穫できました！

バルコニーで育ててます！＾＾！

＜トマティージョ＞とゆ～種類の生食用フルーツです。

フルーツトマト、セレブフルーツ、甘い宝石、

何だか凄いサブタイトルがいっぱいついてました。

＜スウィートジュエリー＞とゆ～品種です。

 

一番上の、、緑の方が＜トマティージョ＞の実。

赤い方は、同じくバルコニーで育ててるワイルドストロベリー。

大きさを知ってもらいたいと思い、一緒に並べてみました。

小さな小さなフルーツですね＾＾。

 

で、お味は？

説明書には「芳醇でフルーティー。マンゴーのような風味。」

と、あります。

みゅうみゅうの感想は、

「トマトの甘酸っぱさに、フルーツのような風味。」かな？

とっても甘くはありませんが、美味しいです＾＾。

 

何より素晴らしいのが！

ビタミンと鉄分がたっぷり！ってトコ！

女性に、そして、今のみゅうみゅうにぴったり～～～。

よし！

これからしばらく、毎日食べよう～～～！

 

木全体の様子。

９ｃｍポットで買ったのですが、既に１ｍ程の背丈。

狭いバルコニーに、どんっと目立ってます＾＾。

 

 

熟す前の＜トマティージョ＞。

緑の小さな実がいっぱい！＾＾！

 

 

花は、ちょっとオクラにも似てる？？？

トマトとは違いますね。

小さな小さなお花です。

 

 

熟した＜トマティージョ＞。

茶色くなります。

ほうずきのようなオレンジ色じゃないんです＾＾；。

 

 

初めて作った食用ほうずきですが、なかなか面白いフルーツですね。

畑に行けない今、このような食べれるものもバルコニーに植えて、

楽しんでるみゅうみゅうです＾＾ｖ

 

畑日記 ５月・６月号

 

久しぶりの畑日記です！

自宅安静から、１ヵ月半。

その中、私が畑まで行けたのは１日だけですが・・・

作業は続いています。。。

みゅうみゅうが、ノートを渡して、その日の作業を指示し、

父やしおさんや誠くんが、やってくれています。

感謝です！＾＾！

 

上は、グリーンピースとスナップエンドウのお豆。

今年は、豊作でした。

品種は、グルメに久留米豊。

味も上々＾＾ｖ

とても甘くて、色々な料理に 使いましたよ。

 

　　豆ご飯＾＾。

　　　　　　　　　　　　　　　胚芽米に雑穀、黒米、そして２種類のお豆です。

　　　　　　　　　　　　　　　グリーンピースに、スナップエンドウも混ぜて、

　　　　　　　　　　　　　　　甘みと深みの強いご飯になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　色も綺麗ですね＾＾。　　　

 

　　ソラマメ。

　　　　　　　　　　焼いて食べました。

　　　　　　　　　　品種は、仁徳一寸。

　　　　　　　　　　なかなかのサイズかな～。

　　　　　　　　　　収穫したても美味しいのですが、

　　　　　　　　　　水分が多いので、

　　　　　　　　　　１・２日置いた方がほっくりした”空豆感”が出ます。　

 

　　ルッコラ（ロケット）。

　　　　　　　　　　　　　ルッコラは、３種類育てています。

　　　　　　　　　　　　　コレは、セルバチカとゆ～品種。

　　　　　　　　　　　　　葉の切れ込みが深く、香りはピリッとスパイシー。

　　　　　　　　　　　　　サラダに入ると、味が引き締まります。

　　　　　　　　　　　　　一般のゴマの風味とは、ちょっと違う感じです。

　　　　　　　　　　　　　また、普通のは１年草なのですが、

　　　　　　　　　　　　　こちらは宿根草、多年草なのです＾＾。　

　　　　　　　　　　　　　後は、普通のとワイルドルッコラを育てています。　

 

　　カモミール。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャーマンカモミールです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　香りが良くて、大好きです＾＾。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年は、いい感じに育ってるでしょう？　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックス効果が強くて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶にすると甘くて美味しいですね。

 

　　で、干してるトコ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カモミールをどんどん乾かしています。

 

　　じゃがいも畑＾＾。

　　　　　今年は４種。

　　　　　キタアカリに、インカのひとみ、レッドムーン、十勝コガネです。

　　　　　じゃがいもは、味も見た目も色々で楽しいですね。

　　　　　試し掘りは上々！＾＾！

　　　　　週末に掘り起こせるといいな。　　　　　　　　

 

　　とうもろこし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆめのコーンとゆ～品種です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今のトコ、成長はいいようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とうもろこしの収穫したては、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とにかく甘くて美味しいから～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　上手く育つといいな！＾＾！

 

東日本大震災からこっち、イマイチ例年と違う感じのする天候です。

揺れのせいか、電磁波とかのせいか・・・。

でも、その中でも育つものは育つ！

私の労働力のない中、きっと大変だと思いますが、

男性陣が頑張ってくれています。

たまに、ヘロヘロになってますが＾＾；。。。

感謝しつつ、毎日”ばくばく”食べてるみゅうみゅうなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

妊娠６ヶ月【２２ｗ５ｄ】自宅安静延長と保温

検診に行ってきました。

少しは動ける範囲が広がるんじゃないかと期待してましたが・・・。

ダメでした

子宮頚管は、3.0～3，2ｍｍ→2，8～3，0ｍｍ。

2ｍｍ短くなってるものの、週数を進んでるとゆ～コトで、状態変わらず。

 

で、自宅安静３週間延長です。。。

 

赤ちゃんが順調に育ってるのが救いです。

220gだった体重が、３週間で440gになってました（２１ｗ２ｄ）。

子宮の入り口もかたく閉まってるようで、ちょっと安心しました。

赤ちゃんの心臓や背骨のチェックもしましたが、いたって正常。

ホルモン分泌器官が動き出し、五感も発達する時期だとか。

反射も見られ、お腹に手を当てると、

手のぬくもりが赤ちゃんに伝わるそうです。

とにかく元気に動き回ってます。

 

ちなみに。。。

病院の先生からはストレスを溜めないように、

車で畑を見に行く位はいいよと言われたのですが、

助産婦からは、ダメが増加。。。

ほとんど24時間何もせず・・・との指示。

何をするにも食べるのも、助産院の方が言うコトが厳しいです。

どうすればいいのか・・・思案中・・・のみゅうみゅうです。。。

だってね。

1日中寝転がってるのはいいとして、

顔洗うなどの日常生活だけじゃなく、

ＴＶも、携帯も、本も、パソコンも、縫い物も、書き物も、編み物も、

全てＮＧって！＠＠！

絵本を1日1～2冊位は、読んであげたい！

マタニティダイアリー位は、書きたい！

仕事や習い事を休むにしても、

問い合わせやお見舞いに返事位は、したい！と思うのです。

24時間目をつぶってて、ストレスはためるな！って！＠＠！

（ストレスがない方が、赤ちゃんが良く動くそうです。）

 

そして厳しいのが、体の保温。

もともと平熱が高く、冷え性ではない私。

部屋の中は、

換気やエアコンがないと、既に30度近くまでいく我が家。

その中、冬のパジャマに冬の布団（ほかほかベットパッドとか）。

1日中、60℃のお湯が入ったペットボトルか、

蒸しタオルか、ホットカーペットをあて続ける毎日。

体を冷やすものを食べず（冷蔵庫に入った飲み物も果物もＮＧ）、

体を温める食べ物ばかり。。。

体はいつも汗ばんでベトベト、洋服はじとっ。

でも、入浴は3日に1回。

にも拘らず、助産院からの電話チェックで、

「それだけ？」と。。。

これ以上やったら、

風邪ひくか、体のミネラルバランス崩れるか、のぼせるか、

しないか不安なみゅうみゅうなのです！＠＠！

 

と、愚痴愚痴言ってばかりでも仕方ないので＾＾；、

最近のお腹の様子と超音波写真をＵＰ！

  

　　しっかり人間！

　　　　　　　　　　　　　　　　１８ｗ３ｄの頃の赤ちゃん。

　　　　　　　　　　　　　　　　全体像が写真に残せるのは、この頃まで。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　最近は、顔だけ！とかの写真になってきました。　

 

　　妊娠6ヶ月（２０ｗ）のお腹。

　　　　　　　　　　　　　　　4ヶ月と5ヶ月は、そう変わらなかったけど、

　　　　　　　　　　　　　　　6ヶ月に入って”ぐぐぐっ”と大きくなってきました。　

　　　　　　　　　　　　　　　体重は＋3ｋｇ位の増加です＾＾ｖ。

　 

【最近のわたし】・・・毎日、真面目に寝転がってます。。。

出来る限り、助産院の言葉に従う毎日です。

1日3～4回は昼寝もしてるし、20時間以上は横になってます。

最近は、筋力弱くなったなぁって、自分で感じます。

でも。

今は赤ちゃんの命を第一に、そう思い、

赤ちゃんに「出来るだけ長くお腹の中にいてね＾＾」と頼む毎日です。

日々の天気や、花や野菜の話、季節のコト、

赤ちゃんにブツブツ呟き続ける私は、

傍から見たら、、、ちょっと可笑しい人？？？

梅酒＆梅シロップ作り！＾＾！

梅の時期がやってきました。

今年の梅は、【パッキー】の親戚に頂いたもの。

今年も、色々漬けるコトが出来ました！＾＾！

 

とは言っても、みゅうみゅうは、寝たきり中。

自宅安静で、何も出来ない私に代わって作業してくれた、

しおさんと、

いつもお手伝いしてくれる青年【誠くん】の手によるものです。

みゅうみゅうは、

「最初は〇〇やってね。次は〇〇ね。・・・・・・・・・・。」

と、指示を出すだけ＾＾；

去年も一緒にやった２人は、実に上手に作業してくれました。

ありがと～～～～～～～～～！＾＾！

 

で、今年漬けた梅のドリンクは！

＜梅酒＞

　ブランデー＆氷砂糖、ホワイトリカー＆黒砂糖、ホワイトリカー＆きび砂糖

＜梅シロップ＞

　氷砂糖＆きび砂糖の２種

＜梅ビネガー＞

　純米酢＆氷砂糖

 

どうかな～＾＾？

上手く出来るかな～？

楽しみです。。。

 

【緑のカーテン】vol.2 ゴーヤーの誘引と赤ちゃん

 

自宅安静中も、ゴーヤーと朝顔は成長してます。

ゴーヤーの脇芽が、どんどん増えていますよ！＾＾！

今年も様々な種を蒔いた朝顔も、

やっと成長を始めたみたい。

嬉しいコトです。　　　　

ゴーヤーの蔓は50cm以上伸びたものは、 二度目の適芯をしました。

これで一層、脇芽も増えて、ボリュームのある仕上がりになるでしょう。

ベットからも見える緑の成長。

心が癒されてます＾＾。

 

　　ゴーヤーの赤ちゃん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ１ｃｍ程のサイズです。

【カメ吉】は、イイコ好き！＾＾！

緑亀の【カメ吉】は、首元をイイコされるのが大好き！

イイコされるのが日課の、ちょっと変わった亀なんです。。。

まるで、犬やインコのようです。

亀も、イイコってされるのかなぁ～普通？？？

でも、もっと～ってするし、きっと他の仔も好きなんでしょうね～。

 

妊娠６ヶ月【２０ｗ４ｄ】自宅安静中・・・＾＾；

ご無沙汰しちゃってます。

ごめんなさい。現在・・・自宅安静中です。。。

みゅうみゅうは、元気です。

赤ちゃんも、元気に、順調に、育ってます。

ついでに＾＾；、しおさんも、オカメインコ【小次郎】も、元気です。

 

１８ｗ３ｄの時点で・・・、体長は21，2cmで、体重は222g。

心臓も元気でした。

自分の指をおしゃぶりしてるのが見えて、感動したりもしました。

胎動も、１６ｗ７ｄから始まったみたい。

どんどん筋力が強くなって、しおさんにも感じるようになってきました。

 

でも、安定期に入っての病院の検診（１８ｗ３ｄ）で・・・。。。

子宮頚管（けいかん）が短くなっていて、要注意とされてしまいました。

今の時期、4，5～5cmのトコロ、3，0～3，2cmしかないのだとか・・・。

コレは、妊娠後期の終わり頃の数値らしく、

このままだと流産や早産になりやすいらしく、

助産院の助産婦さんから、

出来るだけ寝転がって過ごすように言われてしまいました。。。

 

ある助産婦（また違う助産院の）に・・・。

「５ヶ月までは赤ちゃんが順調に育ってても、

　心臓が止まるってコト、よくあるから～。

　大震災とかあると余計にね。。。」

って言われてたから、

今回の検診で、やっと安心できるって思ってて、、、とても悲しい結果でした。

 

立ってもＸ、座ってもＸ、電車もＸ、階段もＸ、

散歩もＸ、家事もＸ、シャワーもＸ・・・。

出来るだけ、ぬぼ～っと目をつぶってる時間を増やすようにって、

言い渡されてしまいました。

目を使うと酸素が減りやすく、疲れやすいのだとか・・・。

同じく、上半身を起こした姿勢も出来るだけ避けるようにとのコトでした。

 

また、大震災、ＧＷと続き遅れていた、

初期検診の結果も聞きました（通常１１～１３ｗで聞く内容）。

貧血でした。

11以上の数値のトコロ、私は10でした。

初期から貧血が出てると、大変だから・・・と、

鉄剤＜フェロミア＞が処方されました。

初期から貧血と診断される人は15％以下らしいです。。。

 

病院の先生には、諸々で、、、

「あなたは、流産になったって、

　早産になったって気にしないんだろうけど、

　赤ちゃんが可哀想だ・・・。」

とか色々言われて、落ち込みました。病院嫌い。。。

気をつけていたつもりだったんですけど・・・ね。

私は、先生曰く、ダメ妊婦らしいです。。。

 

今は、赤ちゃんが順調に育ってるコトだけが救いです。 

鉄剤を飲むと気持ち悪くなるし、

出来るだけ自然にやりたいと願ってる我が家。

早く止めたいので、食事を今まで以上に気をつけています。

レバー、鮪、納豆、小松菜、ほうれん草、雑穀、海草、ヒジキ、

烏骨鶏（ウコッケイ・うこっけい）の卵…。

食事に増やしました。

特に、烏骨鶏（ウコッケイ・うこっけい）の卵は、

ビタミンＡが鰻の10倍、鉄分がほうれん草の10倍、

ミネラルもたっぷり、

人間が作れない必須アミノ酸も全て含まれてるそうです。

腎臓や子宮周りの気（エネルギー）を高めてくれるそうなんです＾＾。

 

また、先日（１９ｗ３ｄ）、助産院の初検診もありました。

助産院では詳しい検査は出来ないので、

相変わらず自宅安静は続いてるのですが・・・、

２０週前後にならないと初診も受けられない助産院、

また一歩前進出来たようで嬉しかったです。

２時間位かけての検診、不安点や生活のコト、

色々話して、気持ちも少し落ち着きました。

何より、

我が家の考え方や食生活の方向性が間違ってないコトが分かり、

安心しました。。。

 

しおさんも、何も出来ないみゅうみゅうに代わり、

頑張ってくれています。

仕事行きながら、家事やりながら、

私の面倒を見て（身体拭いたり、入浴は3日に1度＾＾；）、

オカメインコ小次郎の面倒見て（お風呂に入れたり）、

花や野菜の世話をして、いっぱいいっぱいになってます。

 

一番大変そうなのは料理。

夜に、私の３食分の料理を作っています。

30品目以上の素材を使い、

貧血気味の数値が出てしまったので鉄分を増やし、

毎日違う料理が食べたい欲張りな私の希望を叶える為、

ひ～ひ～言いながら、料理してます＾＾；。。。

味付けや調理法は、私が教えて、

手直しは私がしてるのですが、格段に向上してる料理の腕前です！＾＾！

 

【最近のわたし】・・・毎日、真面目に寝転がってます。。。

　仕事も、大学も、畑も、ゲストハウスも休みました。

　大学は、半分の講座を解約し、半分は休んでいます。

　悲しいけど、今は、私が頑張って、寝転がってないと・・・ね。

 

　自宅安静を言い渡されたばかりの頃は、落ち込みました。

　安定期に入って、アレもコレも出来る！

　そう思っていた矢先、

　絵本の読み聞かせ等の胎教や、赤ちゃんスペースの確保、

　進め始めていた矢先だったので、

　アレも出来ない、コレも出来ない、そう思って。。。

　

　今は、前向きになりました。

　食事をして1時間の昼寝、

　入浴して1時間の昼寝、家から出れない、

　15分以上続けてはＴＶも本もパソコンもＸ！でも、

　合間に花を眺めたり、絵本を読んだり、楽しむコトも覚えました。

　赤ちゃんと胎話する時間も増えて、

　そんな生活もいいかな＾＾？と思えるようになりました。

　今は、ゴロゴロが私の仕事です。