寒暖差に注意しましょう
寒暖差が大きい日が続いていますが、体調を崩されたりしていませんか。
日ごとの寒暖差や朝夕や日中の寒暖差など変化が大きいと、自律神経の乱れにつながります。
頭が重い、首や肩がこる、イライラするなど体や心の不調などが起きやすくなります。そこで、手軽にできるセルフケアで予防しましょう。
寒暖差については以前にブログで紹介しています。是非、ご覧になり、寒暖差に負けない体づくりを心がけましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7d/ae/c623d6f9b9c86a0c7c2340c1cebbcfee_s.jpg)
寒暖差に打ち勝つセルフケア動画は
セルフケアレッスン
毎週、金曜日の21時30分より30分間、オンラインで「セルフケアレッスン」をお届けしています。どなたも無料で参加できます。一度ご参加ください。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 健治
寒暖差が大きい日が続いていますが、体調を崩されたりしていませんか。
日ごとの寒暖差や朝夕や日中の寒暖差など変化が大きいと、自律神経の乱れにつながります。
頭が重い、首や肩がこる、イライラするなど体や心の不調などが起きやすくなります。そこで、手軽にできるセルフケアで予防しましょう。
寒暖差については以前にブログで紹介しています。是非、ご覧になり、寒暖差に負けない体づくりを心がけましょう。
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NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 健治