去年は年間で7回だったけど、今年は今日がもう9回目。だんだんと調子が上がっていた4月上旬にあった事件のため、4月29日に伴走で3週間ぶりの金山HC。今日はスタート地点の牧石幼稚園まではMさんを伴走していって、タイムトライアル区間は伴走ロープをSusanに渡して、一人でのチャレンジだった。最近、練習不足なので目標タイムは35分。Mさんたちには5分前にスタートしてもらうハンデ戦とした。→招き猫美術館（ . . . 本文を読む
岡山市最高峰の金山（標高500m）。ロードバイクのヒルクライムの練習場として有名らしいが、私はランナー。自転車はママチャリしかもっていない。だから、ヒルクライム（HC）といっても、ランニングでの坂道練習となる。定番のタイムトライアル（TT）ルートは、牧石幼稚園からロード最高地点の中継所三叉路までの、距離5.93㎞、標高差460m（最低高度１８m、最高高度478m）のルート。平均斜度は8％だ。ランニ . . . 本文を読む