岸和田競輪

今日は知世と岸和田競輪場へ




中武さんの応援📣
知世、初めての競輪観戦でビール片手にヤジるおっさんにタジタジ(笑)
中武さんは3着でした。
車券は100円が300円に(笑)

奈良、岸和田開催の時は応援行きます！

昼飯はマルヤス水軍で

旨かったぁ

飯食ってから奈良のTMKGYMでトレーニング


背中頑張ってきました！
知世も頑張ってましたよ！
最近、仕事が忙しかったり体調不良があったりと中々思う様に出来てない様やけど、とにかく楽しく続けて欲しい。続かん事には成果もへったくれもないしね。

僕はボチボチやっていきます(笑)

病み上がり

先週の月曜日、仕事終えてからポコちゃんが去勢手術で病院にお泊まりしてたのでお迎えに

ポコちゃん、去勢して何か大人しくなった。こんなに変わるやぁと感心。

帰宅して、仕事中から身体の調子がイマイチやったんで熱を計るとやや微熱(苦)

念の為、病院へ行く事にしたけど、行った行き着けのクリニックがまさかのお休み。

『そや、休日や(涙)』となって一番近い救急外来へ

検査の結果、やな予感的中(涙)

5日間のトレーニング禁止令

仕方無いんで大人しくしてました。

そして土曜に復活

B&Fで胸のトレーニング💪

B&Fには2003年2/18に入会、その時神田さん、吉賀さんと3人でグループ会員で入会。

それからグループ会員はメンバーを変えながら今も継続中

今後もずっとお世話になります💪

そして今日は昨日B&Fへ来れなかった知世と奈良のTMKGYMへ

ノーチラスなどマニアックなマシンが多くダンベルもエニタイムにはない重さまであり知世と日曜日トレーニング来るならここになりそうです。

トレーニング後、知世が『肉食いたい』となっていきなりステーキへ



まっ、知世は米抜きでしたけどね(笑)

あっ、その変わりかな❔赤ワインでエエ感じになってました(笑)

知世、減量苦手やけど楽しく続けてくれるだけで僕は十分

続けてたら必ず効果あるし辞めず続けて欲しいです。

僕は今年の健康診断対策で春過ぎから少しだけ食事摂生しよかなと思ってます(笑)

最近サボり気味(笑)

最近、ブログかなりサボり気味(笑)

少し前までは何か更新せなと思ってたけど最近はブログ、Facebookもあまり更新してない。

インスタグラムでチョイチョイ写真を載せる程度になってる。

特に猫(笑)




保護猫チビ2匹(ペコ、ポコ)はやんちゃ坊主でスコティッシュのチロはのんびり屋(笑)

たまにチロがチビにキレて追い掛け回す(笑)

僕の事はさておきねこすたぐらむ、ねこブログになりそうな今日この頃です(笑)