今のラーメン頻度では

今日は仕事終えてからコナミ学園前で

ベンチをメインに胸を50分！

後半はハンマープレスで追い込んだ。

ベンチとハンマープレス2種目やけど

平日これだけ出来れば上出来や

トレーニング後、体重計ると66.25kg

風呂後、65.55kg

今のラーメン頻度では

ラーメン食わへん日、そこそこ摂生してると

体重維持は出来るみたいや(笑)