今日はやや曇っていますが風が無いので公園へ歩きに出かけました
ボランティアの方が園内をきれいにお掃除しておられました、広い公園内は落ち葉がたくさんで大変な作業です、お昼前だったので人影は少なく小鳥たちの方が多かったくらいです、空気は冷たかったですが「凛」とした気分も良いものです、今朝のＮＨＫのテレビで「生活不活発病」がとりあげられていました、あまり聞きなれない言葉ですが、「動かないことにより全身の働きが低下する状態」のことだそうです、体では足腰の衰え、立ちくらみ、食欲がなくなる、心肺機能の衰え、精神的にももの忘れが激しくなり認知症のような症状が出たりすることもあるようです、寒いとついつい家に閉じこもりがちになりますがやはり歩かなければと再確認、寒中でも風の無い日は歩くことにしています、「歩かないから歩けなくなる」
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