再びめまい。

月曜日には横になってもほとんどめまいを感じることなく、先生も
めまいが落ち着いてきたら薬をやめても良いと言ってたし（実際は違っていた（汗））と、
月曜日から薬を飲むのをやめてました。

そうして昨日。
ここのところ、夜は中途覚醒してちょっと読書することが続いてたせいか、
起床した時から、ちょっとしんどいと思ってました。

そう思いながらも出勤して、仕事してると突然頭がくらくら・・・
一瞬だったけど強いめまいがあり、倒れそうになりました。

それから少しずつ気分が悪くなり、結局午前１０時に早退しました。
頑張って倒れでもしたら、同僚に迷惑をかけるし、そもそも定時まで仕事出来る気が
しませんでした。

どうしてだろう・・・と考え、もしや薬をやめたのがいけなかったのかもと
帰宅してすぐにめまいの薬を飲み、横になって過ごしました。

今日は、ちょうど耳鼻科を受診する日でした。
心配した妹が一緒についてきてくれました。
受診すると、今回のめまいは、やっぱり薬を急に辞めてしまったのが原因でした。

先生曰く、めまいが落ち着いてきたと思ったら、１日３回の薬を２回にしてみる、
というように少しずつ減らしてくださいとのこと。
そういえば、フラフラしながら病院へ急いだ初診の時、先生がそう言ってた！と
思い出しました。

頭位めまい症が治るにはだいたい１ヶ月くらいかかるけど、絶対治るそう。
でも、疲労とストレスをためたら、めまいは繰り返すらしい。
そして、まためまいが起きたらどうしようという不安によって、めまいが
起きることもあるから、残った薬をお守り代わりに持ってる人もいるとか。

最初は２週間分の薬を、と言われてた先生、よほどモーリーが不安そうに見えたのか、
訂正して１ヶ月分の薬を出してくれました。

でも・・・
疲労とストレスが無い人なんていないよね。
まあ、ためないようにするってことが大切なのか。

めまいを起こして２週間。
あと２週間くらいでめまいは治る、そう信じて、疲労とストレスをためないように
気を付けます。

心配事。

先週末だったか、庭のサンシュユに目をやると、いつの間にか蕾が少し
膨らんでました。
そして、クロッカスの花が咲いてました。
一番に春を告げる黄色の花たち、可愛い。


さて。

１番目の子からＬＩＮＥがあり、先週から腰痛があり、整形外科に行ってみると言う。
毎日多忙を極めてる娘。
詳細はわからないけど、ぎっくり腰なのか、ストレスが原因なのか、何にしても
心配です。

モーリーがぎっくり腰になったのは、確か４０歳を超えた頃だったかな。
洗濯物を干した時、ちょっと腰に痛みがあったのがだんだんひどくなり、
整骨院に行ったら、これはぎっくり腰ですね、と言われ、まさか自分が
ぎっくり腰になるとは思いもしませんでした。

２週間ほど仕事を休みました。
じっとしていても痛みがあり、人生初のぎっくり腰にとまどいました。
最初は、整形外科に行ったものの、レントゲンを撮り、湿布と痛み止めのみ。
それで、友達が通ってた整骨院に行くことに。
徐々に回復に向かいました。

それから、何度かぎっくり腰になり、そのたびに整骨院に通いました。
ぎっくり腰の予防のため、定期的に通ってた時期もあります。
なので、腰痛のつらさはよくわかります。
娘の腰痛が早く良くなればいいな。

３０分で晩御飯。

「３０分で晩御飯」をいつも心掛けてる（目指してる）モーリー。

夕ご飯は義母のところで作って食べるから、自分が買った食材プラス、義母の
買った食材で、まあ適当というか、おおらかな気持ちで作ってるんだけど、
時には、あの食材があると思ってたら、お義母さん使っちゃって無かったーとか
自分が持ってくるのを忘れたとか、予定してたメニューがあるのに、賞味期限的に
今日どうしても食べなくちゃいけない食材が出てきたー、なんていうこともあります。

でも、そういうピンチの時に、意外と美味しい料理が出来たことも。
最近のヒットは、豆腐、豚肉、えのき茸をすき焼きのたれで煮る、そして、
グリンピースとベーコンを醤油と味塩コショウで炒める、どちらも簡単料理です。

今夜のメニューは、マーボ豆腐、レバニラ、ブロッコリーのサラダ。
レバニラのレバーは、市販の甘辛煮を使いました。
まだ少々めまいの症状がある（横になるとちょっと回る）ため、簡単メニューを
心掛けてます。

でも今日日、スマホで検索すれば、どんな食材でも簡単美味しいレシピが
出てきます。
なので、うちにあった料理本のほとんどは処分しました。

明日の夕ご飯は、義母の買った手羽先で唐揚げでもしよう。

出雲大社三良坂に行ってきた。

つらいめまいを起こさぬよう、無理しないと決めたのに、この３連休は結構
予定があり、ちょっと反省。
でも、食事はファストフード、お惣菜、カップ麺などで、作っても品数は少な目で。

そんな３連休最終日は、

　　　　　

２番目の子と一緒に、出雲大社三良坂分院に行ってきました。
初詣です。
無理せぬよう娘に運転してもらい、娘が春に異動になれば、こんなお出かけは
出来ないんだろうな、この幸せを味わおうと思いながらも帰りはウトウト（苦笑）
　　　　　
２月最後の日曜日、お参りするのは自分たちだけかと思いきや、意外にも
モーリーたちのあとから参拝する方々が次々と・・・

いつもよりゆっくり境内を見回していると、屋根の両端には龍が！

　　　　　

今年は辰年だもんね。
今まで気付かなかったけど、良いものを発見しました。

そして、いつもと同じように人気のパン屋さんへ（写真忘れた）
娘が行ったことがないということで、ちょうどお昼だし、パンを買って
お店の外のベンチで食べました。
出来立てのパン、めちゃくちゃ美味しかった～
妹にもパンを買って帰りました。


さて。

先日、セールになったユニクロのカーゴワイドパンツ（カーキ）を買ったんだけど、
それが思いがけず気に入って、カーキをもう１本、さらに色違いとベルトも
買うことに決めました。
安いし、今日妹にも勧めてみると、買う！と言うので、妹の分も一緒に。
送料も無料になって、満足満足～

そして、ＮＨＫの録画まではしないけど、見逃した番組を観たい時もあるから、
遅ればせながら、ＮＨＫプラスの登録をしました。

やりたいことを言葉にするのも大事だけど、言ったことはどんどん実行していきたいな。
まず、やりたいことは箇条書きにしたり、ＬＩＮＥメモに記してます。

「マチュアリスト」ブックマークに追加。

ブックマークに入れてる、「６０代一人暮らし　大切にしたいこと」のショコラさんの
ブログはほとんど毎日更新されてるし、モーリーも楽しみにしてます。

ショコラさんは今６７歳。
最初ショコラさんのことを知ったのは、確かアマゾンで見た書籍。
これからの生き方、働き方などに迷い始めた頃だったかな（今も迷ってるけど）

ブログを読むようになって、ショコラさんは仕事を辞め、暮らしが変わり、お孫さんも誕生。
健康に気を付けながら、日々を楽しんでる、このショコラさんのような暮らしが出来ると
良いな～と憧れながらも、自分が仕事を辞めたら、どんな暮らしになるんだろうか・・・と
不安もあります。

ショコラさんの記事が掲載されてるサイトがあります。
「マチュアリスト| 私らしく生きる」という名前のサイト、最近知ったんだけど、
暮し、フード、美容と健康などなど、モーリーが気になることばかり。

ということで、ブックマークに入れることにしました。

マチュアリスト | 私らしく生きる、50代からのマチュア世代に

副題にある「私らしく生きる」の、自分らしくって？
これからの生き方や働き方を考える時、そもそも自分ってどんな人間なんだろう、と
あたらめて自分を知ることが必要だと思うようになりました。

３０代３０代の、４０代には４０代の自分らしさがあったと思うんだけど、
さて、今の自分は何が楽しいのか、何を大切にしたいのか、何が心地良いのか。
「マチュアリスト」を読んだりして、真面目に考えてみたい。