１２月２４日 練習日誌 コムネ

今日は聖なる夜クリスマスイブである。夜中にはサンタという泥棒が入ってくるので皆靴下を用意して撃退してね☆

５日間本当にみなさんお疲れ様でした！　コーチの方々もご協力ありがとうございました

まあ前フリはこんなところにして本日の練習について

T⇒打ちっぱなし⇒T⇒CBラン⇒⇒⇒もも○ロのライブ　デート　塾　等

この強化練９回目１０回目のTドリルを行った

自分なりの注意点を参考ながら書いておきます。
①８のじ　常にクロスするところを一定にする意識で最初の４回は振っている。
②ノーステップ　体重移動を意識　ピッチングでも体重移動ができてないので特に
③ノーステップ速いの　つまらされても振り抜いてセンター方向に持ってくこと
④低め　肩が下に入らないようにするけど強い当たりを打つこと　もともと低めは好きなので特に苦にはならなかった
⑤低めを掬う　これが一番きつかった…　上半身だけ突っ込んで打っている人が多かったので下半身主導でそして打つように　体勢は低くというか重心を低く
⑥高め　これも苦手　バットが下から出ないけど打球はまっすぐ飛ぶことを意識
⑦一本足　昨日の小坂先輩の部誌にもあったように体幹と内転筋に注意
⑧バレー　上から潰しているけど打球は上に跳ぶように　ここで打ち上げるのとはちがう
⑨普通　特になし　全力で振り切る
⑩逆　これも特にないが　全力で振る　
といったところか
多分他にも注意するべきところはたくさんあるので自分の中にこれはする　というものをもっておくといいでしょう

打ちっぱなし　特にないが左バッターは引掛けが多かったように感じたので昨日のシートなどもそうだが、修正するように

CBランは暗かったから決まらなかったということで形がついた！　明るかったら余裕だね♪

これぐらいで本日の部誌は終わり
つぎはデートにいったそうなSHI☆OYA先輩です　たのしかったですか？

練習 12/23＆24 圷

強化練4日目　２３日
メニュー　
ティードリル　内打外守　シート打　外打内守　ティードリル

ティードリル
最近はティーの中で声が出たりしていい雰囲気でできている。ティーがいい練習になるかどうかは投げ手にかかっていると思う。打ち手が声を出したりするのは難しいと思うが、そこは投げ手がうまく盛り上げて打ち手の気持ちをあげていくことが重要だと思う。今後の練習でティーをやることはもちろんあると思うが、今までのような雰囲気ではなく強化練の時のようにいい雰囲気でやることができれば、効果が一段と増すと思う。強化練で学んだことを普段の練習に生かせるかどうかは非常に重要だろう。

守備　
内野について
ノーエラーでクリアをしていく形式でノックをやった。でもノーエラーは試合では当たり前の条件なので守りにいかないでしっかり足を動かして前にいかないと内野安打になるしエラーを恐れてプレーするのはノーエラー形式の意味がないと思うのでしっかり前に出る。
またバックホームは股間に打球を食らってからあまり記憶がなかったがある意味極限とはちょっと違うかもしれないけど大変な状況下でノックを受けられたのが良かった。
バックホームも前に出ないとさせないので前に出るのが重要だが、試合だと前に出にくいのでこういう時に前に出ておく練習になる。

シート打
集中力についての注意をもらったが、プレー中でもそれ以外でもメリハリがあまりないように思う。休憩と練習時間のオンオフの切り替えもそうだし、守備や走塁でも全力で急ぐところと、落ち着くところの差もないと思う。

5日目　24日
メニュー
ティードリル　1か所打撃　ティードリル

ティードリル
4日目のところにあるように。　
あとはボール回収や間はもう少し詰められると思います。

1か所打撃
ここ最近変化球を打っていてそれの確認のようにやった。
変化球はトップをしっかり作ってティー打撃で確立しているポイントでしっかりとらえる必要がある。来るまで時間がかかるので、しっかり割れを作って待っている必要がある。
ティーからしっかりトップを一本一本作る意識を強く持つ。

以上です。　

次は安部先輩