【ツールBOX】推し（９）

4年くらい前からでしょうか
世の中まじめが過ぎて、かなり窮屈に感じることがあります。

（２/１１五福）
一年を通して、もっとゆったり伸び伸びやりたいものです。


こんな時・・・
「雪」のフィールドに「シート」の馬車が登場し、トナカイたちも大喜び！

（１２/２４五福）

「リレー」の対抗戦も盛り上がりました。

（最終決戦を制したのは？）
型にはまらない発想や経験は、いつの日か宝となることでしょう。


ガムシャラに走るばかりが練習ではありません。
「筋トレ」をサーキットでやったり、リレーで競ったりすると結構キツイが面白い。

（２/１８五福）


（新作「ワニワニ腹筋」）
（ワニの腹筋体操をイメージしました）

神経繋ぎにも軸づくりにも使えるメニュー続出！
でも、みんなでやれば頑張れます。


☆心と体の「軸（コア）づくり」推します！

「遊び心」を持つことで発想が豊かになる！
（「筋トレ」絶好調！）
大げさに言えば、人生を生き抜く術（すべ）も培われるというものです。

【カット大作戦】ぐっ！ジョブ（１０）

「寒げいこ」でのダッシュ！

開幕に向け、そろそろスイッチを入れましょう。

 

 （２/２５県総合「かいり」）

「シザース」が切れています。

 

 

男子の気迫が凄い！

 （「かいり」１２秒切るかも）

 （「あおや」も続け！）

１年生は「あきと」を含め順調！そのものです。

 

 

高１「ひろなり」が好調！

 （「ゆうき」をしのぎ）

 （「へいたろう」をもいなす）

「１０秒台！」上手く行けば今季実現かも。

 

☆この日の『骨盤ダッシュ』にぐっ！ジョブ

 

 

週一練習も、工夫を凝らし重ねることで効果倍増！

 

 （大化けに期待！）

学校「部活動」とのワンセットが期待できます。

 

 

【お知らせ】「定期トレーニング」変更について

２/２５（日）は「県総合」に変更します。

時間午後２時～４時は変わりません。

 

雨天予報による変更です。

集合は管理事務所前ロビー

「雨天走路」にて行います。

 

 （１/２１雨天走路）

 

「防寒」対策をお願いいたします。

※なお再度変更する時は、当日朝１０時までにお知らせします。

 

 

２０２４年３月の【予定表】

★『ラッキーメイツ』３月の予定です。

 ☚「３月予定表（２/２０現在）」

併せて「４月の予定」もご覧下さい。

 

◆３/１７（日）活動３０年イベントについて

 ☚「イベント内容」

ラッキーメイツOB・OGの参加大歓迎！

お誘い合わせの上、是非ご参加ください。

 

 春だ みんなでGO！

 

２０２４年度「大会予定表」も順次発表します。

４月からの新シーズンも伸び伸びやりましょう。

 

 

【カット大作戦】ぐっ！ジョブ（９）

気温が１０℃を越える「ぽかぽかサンデー」

そんな天気に、やっと巡り合えた気がします。

 

 （２/１８五福）

たまには「チャレンジタイム」もいいかな。

 

 

ここに来てツボにはまって来た「バウンディング走」や「シザース走」

ここらで「インプット」から「アウトプット」へ

 

 （バウンディング走）

 （シザース走）

今回はオフトレの「中間テスト」と行きましょう。

 

 

果たして「チャレンジ１００」の出来映えは？

 

 （選抜組「第一レース」）

 （「あきと」一気に化けた？）

 （風が少し向かっていたかも）

 

スイッチが入り始めたのが中学１年生か、男女ともにまずまずです。

４月からのシーズンはかなり期待できそうです。

 

 

「離陸」「着陸」は両脚感覚でパワフルに

併せて低く素速く矢のように

 （ぐっ！ジョブ）

「骨盤」まるごとぶっ飛ばせ！

 

究極のスプリント『骨盤ダッシュ』が進行中です。

 （選抜組「第二レース」）

せめて月に１回位はこんな日がほしい。