益田やまびこ会で山口県防府市佐野の佐野山・楞厳寺山へ
朝、益田出発時は小雨、でも防府は一日中晴れ予報
マイカーに分乗して出発
９：４３ 登山口をスタート
前方に楞厳寺山
大きな石がゴロゴロある林をゆっくりと
大きな岩の表面、真砂土が固まった様な？
佐野山山頂到着
佐野山のブログを確認した時、山頂の看板が朽ちて無くなった！
自作の看板を作ってきました。
少し霞んでいますが最高！
東に右田ヶ岳
なんで？山頂に電柱が？・・・
飛行場が近いので警告灯？
楞厳寺山へ
大きな岩の間を景色を楽しみながら登る
１１：２１ 楞厳寺山、山頂到着
三等三角点
火の山
飛行場
山頂で昼食後、ゆっくり下りました。
GPSの記録をGoogle Earthで見ると
3.5km 獲得標高(+)456m
9:43登山口～10:18分岐点～10:35佐野山～10:52分岐点～11:21楞厳寺山山頂
12:07下山開始～13:00登山口
キツツキライド
自転車好きのオーナのご厚意により定休日に予約貸し切り
私は初めてのイタリアン！
９：００浜田市下府の駐車場スタート
GPSで記録したルート
Yさんの背中にメンバーの手作りのホウキが
天候 良し ！
江津市総合市民センターで江津からの参加者と合流
江の川の左岸をサイクリング
異様な崩れる大きな音が？？
江の川右岸で土砂崩れ？
てっぺんで重機が土砂を落としていました。
レストランに到着
TRATTORIAキツツキ
ホウキ作成者からの贈呈式！
綺麗な飾りが沢山
室内からロードバイクが眺められます！
美味しかった
↓ キリギリス ？
元JR川平駅 トイレが新しくなっていました。
自転車でないと入れない様なルートを散策
鼻ぐり石
荷を運んできた牛や馬をつなぐための石
旧江津町役場
山辺神宮
帰りに冷たい雨に遭遇！
GPSの記録
６７ｋｍ 獲得標高（＋）１０７２ｍ
江津市を楽しみました。
サイクリング仲間から自転車で行って缶バッジを貰った！・・
無くなる前に行ってみよう
まで輪行
GPSで記録した本日のコース
途中この様な新しい看板！！
スマホで調べてみると以前自転車で行った場所
・・今日は行かない
https://blog.goo.ne.jp/kunisakinoyamaboke/e/f708a316084545e0a33808ab0ac92fbd
カラスウリ
桜が！！ 咲いている！！
道路脇に冬イチゴ
美味しくいただきました。！
これからしばらくシーズンです。
サイクリングでないと見つけられません！
無人市 白菜１玉１００円
後で道の駅玉川から車で引き返し買いました。
ねこ寺手前の「キッチンばぁ～ば」で昼食
日替わり定食
雲林寺・ねこ寺到着
猫ちゃん登場！
缶バッジを頂きました！
庭先の紅葉
地蔵ポスト
GPSの記録 横軸＝距離 縦軸＝標高
76km 獲得標高（＋）８８５ｍ
横軸＝距離 縦軸＝速度
最後、下り傾向ですが頑張ったら疲れました。
↓↓
健康の増進や体力の向上を望むならば急性疲労のあらわれる程度の強い運動を行う必要がある。
疲労が起きないような消極的な生活態度ではゆとりある健康的な生活は望めない。
「疲労と体力の科学」
健康づくりのための上手な疲れ方 / 矢部 京之助 / 講談社
晩酌のビールが美味しかった！
紅葉スーズン、コロナ渦で「もみじウォーク」も中止
砥石郷登山で昼食地点の「田代橋」
もみじウォークで歩いたはず！！
マウンテンバイクでポタリングすることに！
GPSで記録した今回のルート
重たいマウンテンバイクをフィット３に積んで
非力な私は工夫しないと自転車を積み下ろしが大変。
深入山駐車場
サイドバックに、水、ジェットボイル etcを積んで
サイクリング旅行の練習
恐羅漢山への大規模林道の途中を右折して旧道へ
（もみじウォークルート）
田代橋
砥石郷山から降りて昼食をとった場所
時々紅葉を楽しみながら！
三段峡横川口
大規模林道に出て「もみじウォーク３０ｋｍ」折返し地点手前の
魚戻し滝
藤本新藤登山口
左手に砥石郷山
内黒峠手前に恐羅漢トレイルのルート
歩いてみたいような？
↓ GoPro7のタイムプラス機能で撮影 0.5秒に一枚の撮影
内黒峠で昼食
ようやく深入山が見えてきた
帰った！
GPSで記録したMap
４６ｋｍ 獲得標高（＋）１２７６ｍ
マウンテンバイクのハンドルにGoPro７を取り付けて撮影
紅葉を楽しみました。
山道ではスマホの音楽をBluetoothスピーカの大音量で流し熊対策
益田やまびこ会で十方山登山
恐羅漢したの横側をスタート
トイレの有る駐車場はセールティコーンで入れなくしてある為下の駐車スペースに駐車
本日トレイルランが有るらしい
十方林道の終わりに近づいた紅葉を楽しみながら
落ち葉を踏みながら
分岐点にトレイルランのスタッフが居られた。
７時から１４時で４０ｋｍ！
すごい！
後ろに注意しながら登山、選手が近づいたら道を開けて声援！！
逆光
ブナの根が大きな石を抱え込んで、根性がすごい！
十方最高点１３２８ｍ
旧道との分岐点
１１：００山頂到着
霞んで四国が見えない、残念
クマザサで風を避けて昼食
１２：１０下山前 登山者が増えました。
根性のブナ
前方に恐羅漢山
GPSの記録
９ｋｍ 獲得標高（＋）６８８ｍ
8:50登山口 ～ 9:40水越峠分岐 ～10:50十方山最高点１３２８ｍ ～11:00三角点
12:10下山開始 ～12:20十方山最高点 ～13:15水越分岐 ～14:08下山
楽しい一日でした
↓ ひろしま恐羅漢トレイルのホームページ
https://osorakan-trail.com/course/
４０ｋｍアップダウンの山を走るなんてすごい！！
以前登った十方山
2008.11.05 四国の石鎚山脈が見えました。
http://yamaboke.plala.jp/juppou-rakan/index.html
2009.9.9-10 山頂でのキャンプ 夕焼けと朝日が最高でした。
