固定ローラ―に取り付け錆びていたロードバイクのレストア
ほぼ終わったと思ったらチェーンをまだ取り付けていない
チェーン測定器で測定したら伸びている
チェーン取り付け完了・・・
どこかおかしい？？
リアディラーの取り付け位置
インターネットでマニュアルを探しながら
修正
サドルも替えて、バーテープも替えて
取りあえず完了
インターネット Youtubeやshimanoのマニュアルを見たり
どうしても判らない時は師匠に聞いて
いい勉強になりました。
↓ レストア前
久しぶりにマウンテンバイクで住吉神社へ
両足に１ｋｇの重りを付けてユックリ５往復
石段脇にきれいな花が・・
名前が解らないがとりあえずスマホで撮影
帰って調べることに
スイカズラ
薬草らしい
http://www.e-yakusou.com/yakusou/250.htm
http://www.pharm.kumamoto-u.ac.jp/yakusodb/detail/003393.php
コガワウツギ
睡蓮（スイレン）
ボケ防止に花の勉強！
その後家に帰ってクロモリ自転車のレストア作業
クロモリのフレームの塗装が終わったので
次はパーツの清掃、取り付け
外すときはマイナスドライバーを金槌でこつこつ叩いて外したパーツ
ホームセンタで長いねじ？とナットを購入して下野写真の様に挿入する事に
心配したけど楽に入りました。
フロントフォークの上の部分のパーツ
清掃前、綺麗にしてグリスを付けてフォーク取り付け
ＢＢは分解の仕方が判らないのでそのまま取り付け
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フェルトのロードバイクの今は使っていないサドルをレストア
尻にはマッチしていて走るには問題無かったが皆が見かけが悪いというので外していた物
何年も前レザーで細工をしてみようと東急ハンズで買っていた皮で
家の中照明の光の関係で白く見えますが
皮用の接着剤を塗りながら皮を伸ばしながら貼り付けて
・・・まあまあの出来栄え
裏側はいまいち
クロモリバイクはゆっくり勉強しながら組み立て
曇り空の今日、運動不足の女房とウォーキング
蟠竜湖まで車で移動し遊歩道を歩くことに
遊歩道の途中から望む蟠竜湖
歩道わきの植物に季節を感じながらのんびりと
山帰来 サンキライ
野バラ
山ツツジ
タンポポ
遊歩道から万葉公園に出たところで、柵が！！
よく見るとイノシシ除け、開けて通れた！
ここまでは誰にも出会わなかったが、ここには人がちらほら
歩道のモミジに種がありました。
ヤマボウシ
GPSの記録
3.9km 獲得標高（＋）１４１ｍ
午前中のいい運動になりました。
午後はクロモリ自転車のレストア作業
イベントは全国から参加して頂きウイルス対策が不可能
毎年スタッフとして参加、目的があると頑張れる！・・・が？
今年はいろんなイベント、Sea to Summit 、サイクリング、ウォーキング、登山
すべて中止
加齢と共に体力が落ちていく
１６０ｋｍは車で試走しただけで走っていない
https://blog.goo.ne.jp/kunisakinoyamaboke/s/2020益田INAKA
ので・・・
真夏になる前に走ることに！
７：１２ グラントワスタート
萩・石見空港
国道１９１ 持石海岸
最初のハードなピーク 大道山登山口
国道４８８沿い、この前登った天狗山
天狗山の岩峰
匹見の食堂で日替定食（５５０円）
匹見のレストパーク（本来ならここで昼食）
真夏ならここの水を頭から浴びます！
表匹見峡
タンポポが綺麗でした
道の駅道川でいつも食べるモナ王で一休み
２０１８全日本コース中間点、この直前の劇坂が・・・
全日本コースのスタート、ゴール地点
ここまでくれば登りは後少しだけ
１７：１０グラントワ到着
疲れました。
GPSの記録
１５５ｋｍ 獲得標高（＋）２１４５ｍ
疲労が抜けるのに何日かかるか？？