↑最近は味噌汁をよく飲むようにしています
味噌汁は一日3杯程度なら 塩分を気にせずとも良いそうですが
無添加の味噌で作られたものに限るということを
最近になって知りました
味噌汁を飲むきっかけになったのは
一汁一菜の食事を心掛けているうちに
ご飯と具だくさんの味噌汁を作る様になったからです
今までは インスタントの味噌汁で済ましていましたが
自分で作る味噌汁は やはり品質もこだわりたくなりますね
今回私が買ったのは 「円熟」という無添加味噌で
長野県で作られている糀味噌です
↓野菜やさつま芋を入れて 鰹だしを入れ お味噌を溶きます
↓ふわあっと糀の香りが良いですね
↓さつま芋を入れると ほんのり甘いお味噌汁になります
具だくさんなので 野菜やさつま芋の他にも鶏肉を入れて
ボリュームたっぷりです
↓ご飯と具だくさんのお味噌汁 そして少しのおかず
これを基本に食事作りをしてゆきます
今のところ サボらず作っています
ご飯と味噌汁をしっかり食べていると
お菓子を欲しくなくなりますね
健康的なダイエットにも繋がるような気がします
体重は変わりませんが
ウエストは少し締まってきました
味噌汁は一日3杯程度なら 塩分を気にせずとも良いそうですが
無添加の味噌で作られたものに限るということを
最近になって知りました
味噌汁を飲むきっかけになったのは
一汁一菜の食事を心掛けているうちに
ご飯と具だくさんの味噌汁を作る様になったからです
今までは インスタントの味噌汁で済ましていましたが
自分で作る味噌汁は やはり品質もこだわりたくなりますね
今回私が買ったのは 「円熟」という無添加味噌で
長野県で作られている糀味噌です
↓野菜やさつま芋を入れて 鰹だしを入れ お味噌を溶きます
↓ふわあっと糀の香りが良いですね
↓さつま芋を入れると ほんのり甘いお味噌汁になります
具だくさんなので 野菜やさつま芋の他にも鶏肉を入れて
ボリュームたっぷりです
↓ご飯と具だくさんのお味噌汁 そして少しのおかず
これを基本に食事作りをしてゆきます
今のところ サボらず作っています
ご飯と味噌汁をしっかり食べていると
お菓子を欲しくなくなりますね
健康的なダイエットにも繋がるような気がします
体重は変わりませんが
ウエストは少し締まってきました
