キラークイーン

三菱からスバルへの禁断の移籍
ランエボの魂を右手に、左手にスバルの情熱を。

@killerqueenmomo

1月25日(金)のつぶやき

2019-01-26 04:11:19 | 雑談

食事

2019-01-25 21:59:19 | 雑談
ごきげんよう。出張で荒れた口の中もだいぶ回復してきました。油ものを控え、野菜をちゃんと食べ、炭水化物もしっかり摂る。栄養のバランスがこれほど大事と気づく今日このごろ。なんでもかんでも好きなものを食べられるのは２０代前半まで。１０代のうちは何をどんな量食べても大丈夫（笑）２０代で量を考え、３０代でバランスも意識する。

とか言ってるくせに、食べてる量は多分今が一番多いかな？朝が早くなってからは朝ごはんを食べなくなったのでその分夜食べても大丈夫だろうという謎思考であります。でも食べないとこの疲れは取れない。睡眠による回復量が追いつかない年頃になっていますね。朝起きて「今日は寝てやる」と思うくせに起きてる。

効くか効かないか不明ですが、マルチピタミンのサプリメントも飲んでます。今までは繁忙期のみこういう事をしてましたが、疲れてる毎日なんで毎日飲むことにしました。マルチピタミンよりもアミノ酸の方が効きそうですが、これは筋トレしながらプロテイン飲んでればきっと大丈夫でしょう（なにがだ）。

こうして筋トレも続けて、食事にも気をつけて、雪が溶けたらまたサイクリングで有酸素運動もして。そろそろ気持ちだけ若くても仕方がないんで（笑）肉体の劣化を防ぐ為に楽しみながらやっていきます。


じゃ！

1月23日(水)のつぶやき

2019-01-24 04:11:21 | 雑談

帰宅ゥ！

2019-01-23 20:39:40 | 雑談
ごきげんよう。昨日帰宅しました。約１週間ぶりの青森でございます。毎回このくらいの出張になると焼き物や揚げ物といった居酒屋的な食べ物が中心になりまして、私の口の中は荒れまくりになります（笑）我が家は健康オタクみたいなところがありまして、非常に健康的な食事であります（感謝）。これはもう１０年は続いてます。

それゆえ、私も油ものにめっぽう弱く焼き肉とか天ぷらはもはや敵。すぐ胸焼けを起こします。２０歳くらいからもうこんな感じ。３０歳になった今、さらに私の身体は油ものを受け付けない身体になってます。肉はどう食べるのがベストなのかと聞かれると、茹でると即答します。

さらに私も歳を取ったのを実感し、鶏肉を食べるようになりました。これはまぁ筋トレを始めたというのも大きいのですが、同じカツでも選べるならチキンカツ。カレーでもチキンカレーを選びがちになってきました。カツ丼は大好きでよく食べますけどね（笑）これは別腹（笑）

今までチキンカレーとか意味わからん、食べる意味があるのか？とさえ思っていた私が好んでチキンカレーを選ぶ人間になってしまった！（笑）でもねぇ…チキンも悪くないんだなぁ（笑）



年末年始から超忙しく、終わったと思ったらまた出張とありましてここ１ヶ月ほどまともなトレーニングが出来ませんでしたが、今日あたりからボチボチ再開していきましょう。まだ疲れが抜けきらないので段階を踏んでやっていきますが、



筋肉は裏切らない…



1月22日(火)のつぶやき

2019-01-23 04:08:26 | 雑談

1月21日(月)のつぶやき

2019-01-22 04:10:35 | 雑談

1月18日(金)のつぶやき

2019-01-19 04:12:32 | 雑談