睡眠負債

睡眠不足という言葉ではなく「睡眠負債」という言葉もよく使われてきましたね。私は使わない言葉なので「なるほどなぁ」と関心しています。

睡眠負債とは日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態だそうです。まるで私のようではありませんか（笑）睡眠負債で首が回りませんわ。私の睡眠時間は６時間前後なので大体は睡眠負債みたいなもんです。ちゃんとしてた頃は７時間睡眠するようにしていたんですがねぇ。

休みの日だからと言って長く寝るのは解消にならんそうで、早く寝ていつもの時間に起きる方が良いらしいです。「休みの前こそ早く寝る」という私の理論はあながち間違っていないわけですね！（笑）夏場なんていつもより早く起きてサイクリングに行く人ですからね！そりゃ早く寝るでしょ！



だからキラークイーンは、点で眠る。





いいっすわ、これ。