川内町内会

仙台市青葉区川内
中ノ瀬町、大工町、川前丁、明神横丁、澱橋通、元支倉（一部）
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2018/8/30はつらつ健康教室（報告）

2018年08月31日 | 活動・行事報告
川内町内会・木町通地域包括センター
はつらつ健康教室
『楽しく身体も脳も活性化！』
 
2018年8月30日10:00～11:30
法務総合研究所仙台支所食堂
 
 
初めは、包括センターの方から認知症について『認知症ケアパス」という
冊子を使ってお話がありました。冊子には、認知症についての解説と様々な
仙台市の取り組みと相談窓口などが紹介されています。
認知症のなかでも脳梗塞や脳出血などが原因のものは適度な運動と脳への刺激
などで予防することができることから、『楽しく身体も脳も活性化！』という
教室が企画されたということでした。
 

 

指導は、レコードブック仙台通町の鈴木和哉先生と伊藤守利先生のお二人です。

 

ゴム風船を使った軽いストレッチと筋力トレーニングから始まりました。

 

休憩時間にはたっぷりと水分補給です。

 

ゴムバンドを使った軽い筋トレです。

 

最後は、升目入りマットを使った脳トレステップです。
決められた升目を3拍や4泊のリズムで踏んでいきます。
簡単そうで難しくて、やる人も見ている人も大笑いの脳トレ運動でした。
きっと笑うことも脳の活性化になるのでしょう。

 

次回は、
9月27日(木)10:00～11:30．法務研究所
『呼び覚まそう！体の能力』
日常の動作に必要な筋肉を簡単な運動で効果的に鍛える方法についての講義と実技の教室です。
 
 
 

 


日帰り旅行(2018/9/25)のお知らせ

2018年08月14日 | お知らせ・案内

日帰り旅行

今年は、世界遺産「平泉」に行きます。

 

お楽しみの今年の日帰り旅行は、世界遺産となった「平泉」に行くことになりました。
多くの方は訪ねたことがあるかもしれませんが、あらためて世界遺産を楽しんで
いただければと思います。多数のご参加をお待ちしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

日時
平成30年9月25日（火）
（荒天でなければ雨天決行です）

参加人数
約40名（予定）先着順　

行程
集合：仲の瀬橋前（三角公園側）8時20分まで集合
出発時間：8時30分、帰着時間：16時30分（予定）
（コース：東北道を利用します）
中尊寺 → 毛越寺 →（昼食）→ 厳美渓
（厳美渓や東北道「長者原」SAではショッピングもできます。）

参加費用
1,000円（当日いただきます。昼食・車内の飲み物は用意します）

 

参加申込は回覧される申込書に記入されるか、組長さん、
班長さん、またはお近くの役員に8月28日（火）まで
ご連絡ください。


 

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2018/8/12ふれあいネットワーク（報告）

2018年08月12日 | 活動・行事報告

三角公園の草取り、落ち葉掃除を行いました！


川内町内会ふれあいネットワーク

8月12日7:00～8:00
 
百日草と日々草は、猛暑に負けず元気に花を咲かせていました。
暑さのせいか、意外と立木の落ち葉がたくさんありました。
4人の作業は40分ほどで終わりました。







三角公園には、オニユリが群生しています。
これも酷暑のせいか、早々と花は終わってしましました。
二週間前は満開でした。


(2018/7/28)


(2018/8/12)


次回は、9月9日(日)7:00～8:00、三角公園の予定です。