３４９９６

今日は朝からお出かけしてて　しかもよく歩いたのよ

だからウォーキングお休みでもいいな。。。とちらと思ったけど

主人がもうすっかりその気になってるし

いつものように夕方出発

主人と一緒の時は　ひとりだと行かないところ

まったく新しいコース

どんどん行っちゃて　結局一時間歩いちゃった

日中も良く歩いてるから　今日は足に来ちゃいそう

ストレッチしっかりしとかなきゃ


３４９９６－２６８１７＝８１７９

26817

昨日の天気予報では夕方から雨かと心配だったけど
全然余裕　

いつもの時間に出発

今日はマスクデヴュー


私は風邪ひかない事にしてるから（笑）　マスクすることないのよね～

反対に風邪にはとっても神経質な主人のために買い求めた
不織布のマスク

実は使うの初めて♪

ノーズワイヤーももちろん初めて


なるほど　めがねが曇る。。。


でもなかなかいいかも　なによりあったかい

これまで鼻や頬が冷たくなってたけど　それがない

良い感じ


ただ。。。なぜかお鼻が　なんというのか
風邪引いて　鼻水かみすぎて　荒れちゃったときみたいに

帰る途中ではずしちゃったぁ


２６８１７―２１０１２＝５８０５

お金はかかるけど

今さらですが　去年を振り返ると
公私共に変化の多い年で
振り回されて自分のことは後回しだったような。。。

それが今年に入って　約一ヶ月
今年は少し自分の事も

先日の人間ドックしかり
ウォーキングもしかり

そして　お次は皮膚科へ　GO

頬にもう何年も　大事に育ててきた　大きなシミ

これを取ってもらおう　
そう思いたちましてね

今はなぜだか　行動力に弾みがついちゃってるから

行くなら今日だっ　ってんで　月曜に行ってきました
思い立ったが吉日！

生まれつきのあざとかの除去は保険が効くのだろうけど
シミは。。。実費なのよね

ドキドキしながら　見積もってもらうと
２万って

げっ　２万かぁ　と思ったけど
せっかく来たんだもの　お願いしますっ！

早速手術室へ移動して　ベットへ

レーザーあててもらいましたよ

これねぇ　めっちゃイタイ

先生いわく　輪ゴムでぱっちんって至近距離でされるくらいの痛さって

う～ん　なるほど
そんな感じ　それを　２０発

終わった後も　ジンジン痛かったけど
帰る頃にはもう痛みもなくなってた

７日から１０日ほどで　かさぶたになってぽろりと取れるらしいけど
それまで　水に濡らさないでって

顔を洗う時も　髪を洗う時も

って　ムリでしょうよ。。。

帰りに　防水テープ買ってきましたよ

さぁ　今年は自分を少しいたわっていこうっと



しかし　人間ドックで２万とちょっと
皮膚科でも２万とちょっと
もうすでに５万近く使ってる。。。

自分を労わるって　お金がかかるのね

21012

今日のポケットピカチューは２１０１２

ということで２１０１２-１５９０６＝５１０６

少し少な目ね。。。時間は大差ないんだけどね

スピードの問題　今日は主人と歩いたから

主人はウォーキングというより　お散歩気分なのよね

まぁ文句は言えぬ　付き合ってくれるだけでヨシとせねば

さぁて　問題は明日

ウォーキング始めて　初の雨模様かも～　

そうする　私

うっっそぉ～な話

ふと　気になった　自分の誕生の時間

母から　午前だと　とってもざっくり聞いてはいたけど
生まれてこのかた　４０とウン年　きちんとした時間しらなかったので

そうだ　母子手帳を見せてもらおうと　実家へ

母に聞くと　つい最近までここにあったのに。。。
と見つからない

その代わりに　へその緒発見

そこに書いてあったよ　

身長４９cm　体重２７５０cm　　頭囲３１．５cm　　腹囲３２cm　


赤ちゃんの身長体重って
自分の子供たちが基準にあるもので

へぇ～　って
なんだかこそばゆいというか。。。
変な気分

そして
３時３０分って書いてあった

おぉそうなのかぁ　これで謎は解けた



でもソレより何より　性別のところ

なんと　男に丸がしてあるぅぅぅ


なんちゅう失礼なっ

そこを間違っちゃう？　なんて適当なっ

あたしゃ　生まれた時から　れっきとした　女の子じゃぃ
ってか　そのはずなんじゃけど。。。まさか？

15906

三日目～

三日坊主といわれないためにも　明日が大事ねっ


今日も歩いたわよ～　主人は仕事でいなかったから
今日はひとり気ままに
いつもとは違うコースにしてみたわ

ちゃっちゃかスピードも乗っちゃって
時間もたっぷり４５分

１５９０６―９７５８＝６１４８

９７５８

今日も仕事から帰って　ウォーキングゥ

今日はのんびりと寝転んでた主人を連れ出しましたよ

主人はとーってもしぶしぶついてきてくれましたけど


うちを出てすぐに差がつき始め。。。一緒に歩くというより
一歩間違えれば　ストーカーみたく
私の後ろを歩く怪しげなおじさん状態

主人てばのんびり歩くんだもん

今日のコースは主人チョイス

別れ道に差し掛かるたび　後ろ振り向き　

どっち？　右　とか左　とか　

まるでジェスチャーゲーム

住宅街　あたりは静かなもので　話し声もはばかれます

あちこちまわって　４５分くらい

いつもより長めだったんだけど　すこしゆっくりだったからかな

今日の歩数は　9758-4684＝4894

4684

今日は夕飯済ませたあと　ウォーキング

そうだ　ピカチュー連れて行こっ

昔懐かし　万歩計にもなるPOCKET PIKACHU

（今はお休みタイムのピカチューですが）








昨日と似たようなルートを　
今日はためしてガッテンでやってた　スロージョギングを少しはさみながら
歩数稼ぎにもなるしね

そして約３０分　さてさて　何歩かな。。。



どどーんと？　４６８４歩でした

さぁ いつまで。。。

ちょこっと食事に気をつけようかと

コレステロールの値がやばいわよと言われちゃったからね

とりあえず１ヶ月がんばって　近くの内科でもう一度検査したらいいと言われたの
一ヶ月がんばれば　効果はきっと出るって言ってくれたので
ソレを信じて


今までの食生活　振り返ってみると　やっぱり甘いものかなぁ

これだろうなぁ　洋菓子系

コンビニ寄っても目が行くのは　生クリームたっぷりの。。シュークリーム。
とか　バターたっぷりの。。。クッキーやチョコレート


朝もバターやマーガリンひかえるとなると

パンよりごはんか。。。



食生活と平行して　やっぱり運動も必須

どこに行くにも車だし　歩くことのない生活してるからね


手っ取り早い　ウォーキング　これよね


ということで　今日仕事から帰って　早速３０分ばかり
もうすでに日も暮れて　真っ暗ななか　てくてく歩きましたよ

歩き始めてすぐに　いつも使ってない筋肉がきしんでましたわ　とほほ

不思議よね。。。

昨日の人間ドッグ　最後の医師との面談で

胃が荒れてますねって　胃が痛かったりするでしょって聞かれたんだけど

特別自覚症状ないですけど。。。ってそのときには答えたの

もともと神経質タイプとは正反対の私
気にしてなかったのね

でもよくよく考えれば　胃の痛いこともあったような気もしてきたり



でも荒れてるといわれたからか

今日はなんだかとっても　胃が痛いの

不思議よね～

これこそ　病は気から　の見本みたいでしょ

お初と節操と

今日は人生　お初の人間ドック


数日前からちょこっと緊張

まずは検便。。。便秘ではないとはいえ
毎日快便タイプでもないので

余裕を見て３日前から採取
結局心配無用ではあったけどね


前日夜９時までに食事を済ませそれ以降は食べちゃいけないでしょ

つい忘れておやつを口にしそうで。。。自分が信用できない
忘れちゃダメ　と自分にいいきかせたり

当日もスタートが早いので寝過ごさないように。。。


あれこれ心配すればきりがないけど

しかしまぁとてもシステマチック　
流れに乗っちゃえば　あっという間ね


受付済ませて　着替えて　　提出書類の確認して
尿検査　採血　おなかの超音波やら　心電図
身体測定に　眼圧や聴力　視力

そして最後は　バリューム

これもお初

飲むのって大変なのかと思ったけど
思いのほか少ない量で　安堵

医師の面談あり　栄養士の指導までしてもらって

終わったのは１０時を少しまわったころ


もっとかかるかと思ったなぁ

これでしめて２３８００円なり
追加でピロリ菌の検査でプラス１０５０円

ちゃんとした結果は３.４週間後に郵送ということだけど。。。


医師との面談で　コレステロールだの腎機能だ肝機能だ血圧だの
いろいろご注意をいただいちゃった

そういうお年頃みたい

思い当たる節がありすぎでね
食生活に運動　今日から節操持って生活します！と
そのときには思ったんだけど

帰りスーパーに寄って　食材見てると。。。
明日から。。。と言い訳しながら　手が伸びる

今年 最初で最後？

年末年始と　よく雪が降ったおかげで
黒い車が　みごとなまだらグレー


洗車は主人担当なんだけど

なかなか主人と休みがあわないこともあって
洗ってもらえず

ガマンにガマンを重ねてきたけど

これはもう自分でやるしかない！ってことで

思い切って洗車してみましたよ


ただ　小さな脚立にあがっても　手の届かないところが。。。

パット見綺麗にはなったけど

二階から見下ろせば　屋根は見事なストライプ模様だったりする



ただ洗車って　自分ですることなんて年に一度くらいのもの

これで今年の分は終了。。。かも

できることなら

今日の着付け　お一人


これで。。。と渡された　肌襦袢が

襟芯を入れるタイプ

それも１センチとかの細いタイプでなく３センチくらい

初めてでした
ほんといろいろあるもんですよねぇ

長襦袢の衿とそぐわないとイヤだなぁ。。。と思ったけど

モーマンタイでした




そろそろ着付け終わる頃

脱いだ時たたんでもらえるんですかと。。。

できることなら　して差し上げたいですけどね

次の予定がございますので。。。ごめんなさい



猛ダッシュでパートの仕事へ急ぎましたとさ　

裏目に出たぁ～

朝起きてまずは　車のフロントガラスを確認

早朝娘を駅まで送っていくのに　凍ってたら困るでしょ
なんといっても朝は忙しい　時間ぎりぎりだったりするからね

うっすら雪が積もってて　その雪は凍ってなかったけど
その下はやっぱり　ガシガシ

ぬるま湯かけて　準備ＯＫ


さぁいざ出かけようと出てみると。。。

溶かしたはずのフロントガラスが　バシバシに凍ってる


いやぁぁぁぁ


あわててスクレーバーみたいなものでガシガシやってみるけど
埒が明かん

やっぱりぬるま湯作ってかけ　時間がないぃぃ～
と　走り始め。。。　見る見る間に　助手席側が凍っていく。。。

運転席側でなかったのがせめてもの救い

幸か不幸か

娘の成人式も無事終わりました


とはいえ　私は当日自分の仕事のタメに
娘がまだ寝ている間に家をあとにし


一緒に写真を撮る時間もなく　会場まで送ってやることも
帰って脱がせることもできず。。。

わかりきったことながら　ちょっと微妙な気分ではありました

とはいえ　みんなの着付けはさせてもらったので
それはとても幸せでしたよ

それに本人は友達のママの車で朝から送迎してもらい
朝から仲良しの数人の友達とずっといっしょ

着付け会場でも　高校や大学の友達と会えて　
そこらじゅうでキャーキャー騒いでたし
式会場でも中学や高校の友達と一杯会えて
目一杯楽しんだようでした

まぁよしとしましょう


当日仕事から帰ると　すでに同窓会へ行ってしまってて
娘の姿はなく

振袖はおばあちゃんに脱がせてもらってました

とりあえず　陰干ししましょと
ざっと点検すると。。。

やってくれてました


袖付けのところ　ほつれてますが。。。

後で聞くと　袖をふんずけたと


ということはふんずけた汚れもどこかにあるんだろうなぁ

幸か不幸か　汚れの目立たないお色なので
わからない。。。