90歳で現役インストラクターという方がテレビに出てまして、凄い人がいるもんだなあと、興味深く拝見しました。
以前からたまに新聞広告に出てたので、その存在は知っていたのですが、テレビで見るととても90歳には見えないですね。
身のこなし方から、話し声から、私より断然元気ですよ！いや～びっくりしました。
この方は以前は専業主婦で、ご主人の「太ったね」の一言で一念発起し、65歳からトレーニングを始め、当時の体重から15キロ痩せて心身共に健康になり、なんと87歳でインストラクターを始めたそうです。
トレーニングを始めた当初は、体が硬くて足を少し開くともう股の内側が痛かったのが、毎日少しずつ続けることで、今では180度開脚出来るようになったと、その場で実演されてました。
その方が言うには、年齢は関係なくて、少しずつでも続けると筋肉も付いてくるそうです。
90歳のこの方が言うんですから、本当なんでしょうね。なんか元気が出てきましたよ。
ちなみに、毎日の食事は、納豆や糠漬け、ヨーグルトなど発酵食品を必ず摂っているそうです。
テレビを見終わってから、毎週の筋トレを開始。いい刺激を受けたのか今日は体調が良かった。やっぱり気持ちも大事だなと思いました。
その後、急に思い立って、昔やってた少林寺拳法をまた一からやり直してみようと思いました。
押し入れの奥にしまっていた教範を引っ張り出して、少しずつやってみよ～っと(^^)昔は分からなかった新たな発見があるかもしれませんな。
今はユーチューブでも結構動画を見れるので、ありがたいです。
