こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
１２月１０日(日)スタジオで今年最後の『地球市民チャリティイベント』を開催します！
イルチブレインヨガでやっている体操などを簡単にワンコイン５００円で体験できたり、昨年よりでてきた新しい健康法のヘそヒーリングをお試しいただくのによい機会です^^
また、地球市民賛助会員登録(１口、１２００円～)を登録いただいた方には、体操やへそヒーリングなどを無料で体験できるだけでなく、腸ヒーリング５分＋健康アドバイスの特典もあります！！
前回のイベントでは、子供さんも来てくれてスタジオが賑やかになりとても楽しいイベントとなりました。
これは、イルチブレインヨガがサポートしている一般社団法人Earth Citizens Organizationの応援企画でできたイベントです。
地球について考えるきっかけ作りにぜひいらしてみませんか。
皆さんのご来店、お待ちしております^^
イルチブレインヨガ札幌スタジオ０１１-２２２-２９９５
こんにちは☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
寒いですね～まだ11月だということを忘れそうになるような雪の量と、気温…。
いきなりの根雪で道路はツルツルで、思わず転んでしまった、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
滑って転ばないようにするためには、滑り止めのついた靴を履く、ということも大切ですが
足の指でしっかり「地面をつかんで歩く」という感覚や、
「体の重心を足の裏にしっかりのせて歩く」ということがとても大切なように感じます。
イルチブレインヨガのトレーニングでは、現代の便利な生活で失われつつある、
体に元々備わっている力を取り戻していくことができます＾＾
難しいポーズなどはありません。
老若男女問いません。是非一度、トレーニングを体験されてみませんか＾＾
お待ちしております☆＾＾
０１１－２２２－２９９５
こんにちは！イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
雪が降る日がでてきましたね。寒い日も多くなってきました。肩をすぼめて歩いて凝っていませんか？
そこで今日は皿回しをご紹介します！
皿回しは、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。
「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
この簡単にできる「皿まわしエクササイズ」ぜひスタジオでやってみませんか？
お得なキャンペーンも実施中です！！ご体験、お待ちしています^^
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
こんばんは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
寒くなってきましたね。
最近は、風邪も流行って来ているようでマスク姿の方を見かけることが多くなってきました。
そこで今日は「へそヒーリング」について取り上げます。
自分でリラックスでしたいとき、皆さんはどのようなことをされていますか。
部屋でアロマをたいたり、自分でマッサージしたり、芳香剤の入った湯船にゆったりとつかったり、といったところでしょうか。
それも良い方法ですが、ぜひ注目していただきたいポイントがあります。
それは「腸」です。
私たちの腸は、体の疲れや活力に深い関係があります。
そして、脳とも密接なつながりがあり、心理状態にも影響を与えるとされます。
このため、心の底からリラックスしたいときは、腸に働きかけることがとても有効な手段になります。
腸内環境を整えれば、疲労からの回復力や免疫力もアップします。
へそヒーリングで、おへそ周りのツボを押すことで効率的に体と心を癒してみませんか。
ぜひ、スタジオへ体験にお越しください(^^♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
こんばんは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
今日はイルチブレインヨガのトレーニングの秘密を少しお伝えしたいと思います。
私たちの体には12の経絡と365の経穴（ツボ）があります。経穴が開いて気が経絡をうまく流れていると体中にエネルギーがゆき渡ります。エネルギーの流れに加えて、体内にはエネルギーの集まる場所があります。それらは丹田（たんでん）と呼ばれ、「気の田」という意味です。腹が据わっている、肝が据わっている、などといった言葉で表されるものです。
経絡は、気血エネルギーの通り道です。経脈は上下に直行する脈を示し、絡脈は左右に横行する脈を示します。経絡は平行、垂直に絡み合い、エネルギーが全身に行き渡ります。経絡は以下のように流れています。
私たちは体を維持するため、気と血を循環させます。気も血も経絡を流れます。まず気が動き、そのあと血が続きます。気が停滞していると、血は循環しません。同様に、気が病んでいると、血も病気になります。気の循環が悪ければ、血は滞って循環しなくなります。
トレーニングを行うと、体の芯からポカポカとあたたかくなる、そんな感想をおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
それは、ツボが開いて気の流れが改善されたことで、血液循環も良くなったということなんですね♪＾＾
体中のツボをひらくユニークなヨガ、あなたも体験してみませんか？
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
よろしくお願いいたします(^^♪
